Cacao, în picioare în toaletă

Puțini oameni le place să ia un rahat într-o toaletă publică. Poate că sunt ghidate de regulile de igienă personală, ca toaletele publice sunt rareori clare sau nu doriți să stea pe toaletă, pentru că este frig sau pentru alte motive. Indiferent de cauza, în unele cazuri, pur și simplu trebuie să o facem în picioare. După ce am citit acest articol, veți afla că puteți lua pentru a simplifica procesul.

pași Editare

Partea 1 din 3: Alegerea unui loc adecvat Editare

Selectați toaleta corespunzătoare. În cazul în care într-o toaletă publică are mai multe standuri, pentru a alege unul care va satisface cel mai bine nevoilor dumneavoastră. În primul rând, asigurați-vă că cabinetul ales închis. Sunt de acord, este foarte frustrant atunci când cineva vine la momentul defecare. [1]

În cazul în care curățenia este o prioritate pentru tine, alege un stand, care este situat mai aproape de ușă. Studiile arată că aceste cabine sunt folosite mai rar, astfel încât acestea tind să fie mai curat.

Ia tot ce ai nevoie. Veți avea nevoie de hârtie igienică. Asigurați-vă că standul dvs. a fost o cantitate suficientă de hârtie igienică, și puteți avea acces liber la ea. Înainte de a începe procesul de defecare, a pus niște hârtie igienică în toaletă. În acest fel, veți evita stropirea neplăcute în timpul defecare. [2]

Carry servetele sanitare în buzunar sau în geantă. Acestea vor fi utile după procesul de defecare.
Adu-o cabină în câteva prosoape de hârtie. Ele sunt mai confortabile decât hârtia igienică, dacă va trebui să curețe după ei înșiși.
Dacă știți dinainte că aveți nevoie să defeca în picioare, ridica hainele potrivite. Dacă sunteți o femeie, fusta este cea mai bună opțiune pentru tine. Va trebui să-l ridice și să păstreze la nivelul taliei. Dacă ești un om, nu purta rochie lor completă. Dacă stai jos pe toaletă, puteți pata pantalonii frumos.

Încearcă să se relaxeze și să se mute departe de ceilalți. Unii oameni sunt foarte nervos atunci când se utilizează toaleta publică. În cazul în care acest lucru este valabil pentru tine, poți să faci ceva despre el pentru a rezolva această problemă. Selectați cabina, care este la fel de departe de intrare. Cel mai probabil, vor exista câțiva oameni, așa că va fi capabil să-și facă treaba într-o atmosferă relaxată. Se poate doar spera ca acest sfat va ajuta la reducerea stresului.

Dacă sunteți în vizită prieteni și a trebuit să viziteze toaleta, puteți experimenta, care va atrage atentia prietenilor trepidarea defecare. Puteți deschide valva cu apă și trimite-l la carcasă în timpul unei mișcări intestinale. Acest lucru va crea o barieră de sunet, și nu va trebui să vă faceți griji că cineva va auzi ceva ce nu ar fi în valoare.

Stai jos. de fapt, trebuie sa stai jos un pic, în loc de picioare drepte. Din cauza acestui scaun va cădea în vasul de toaletă, nu din trecut. În plus, va fi mai ușor pentru a menține echilibrul. [3]

îndoiți ușor genunchii și se aplece în față ușor. De asemenea, vă puteți întinde mâinile pe obraji. Poate că va face mai ușor procesul de defecare.

Evitați vizita toalete publice. Înainte de a merge la locul de muncă sau de afaceri, du-te la toaletă la domiciliu. Includeți acest punct în programul. De exemplu, în cazul în care procesul de defecare te treci dimineața devreme, încercați să se trezească un pic mai devreme și du-te să lucreze mai târziu, să aloce în acest timp suficient. Nu te grăbi. [8]

Se va consulta un medic. În cazul în care procesul de defecare în cazul în care nu este previzibil, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Într-o persoană sănătoasă actul de defecare are loc într-unul și același timp. Dacă nu este cazul, atunci poate că suferă de sindromul de colon iritabil sau alte boli. [9]

Simțiți-vă liber pentru a discuta această problemă cu medicul dumneavoastră. Cu cât este mai detaliat vă descrie, cu atât mai probabil ca medicul va va pune la diagnostic corect și prescrie tratamentul corect.

articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare