Indiferent dacă se cântărește 60 kg sau 120, tot trebuie să bea șase litri.
Este vorba de același nonsens ca „nu mâncați după șase.“ Astfel de recomandări universale pentru a pune-l ușor, lipsit de inteligență. Deoarece pentru o persoană cu o greutate de 120 kg, 6 litri - este destul de normal, dar o persoană care cântărește 60 kg, și izbucni toate stropească.
Serios, trebuie să bea în funcție de nevoile sale, nu pune cu forța într-o astfel de cantitate de apă.
Există o teorie care consumul unor cantități mari de lichid debarasează puternic corpul de toxine, probabil, mulți au auzit. E o minciună.
Ai observat vreodată ce se întâmplă cu urină (scuze pentru silaba scăzută), atunci când o persoană bea foarte mult. Când beți multe lichide, culoarea, mirosul și concentrația de urină? (Exprima științifică). Cine poate răspunde cu îndrăzneală la această întrebare intimă? (Da, îmi amintesc că fetele nu scrie fără Kaka și nu transpira, astfel încât problema - țăranilor dure, Chelyabinsk si nu asa :)).
amintiți-vă rapid sezonul pepene verde: Da, colegii după ce a injecta o mare cantitate de apă, care, în esență, este un suc de pepene verde, MON ... îmi pare rău, urina este, de concentrație scăzută de lumină, de fapt, nu miroase.
Pe de altă parte, atunci când vom consuma un pic de lichid, culoarea urinei și a mirosului nostru și de concentrare? Bogat, luminos, galben sau chiar portocaliu, mai degrabă „parfumat“ și să se frământe.
Ce înseamnă acest lucru? Faptul că cantitatea de toxine în diurezei - constantă, adică, constantă. Bea mai multe substanțe derivabile scăderi de concentrație. Bea mai puțin - dimpotrivă, crește. Asta e tot.
aport excesiv de lichide nu este în măsură de a forța organismul pentru a obține rapid scăpa de toxine, este să-l puneți blând, înșelătoare.
Acum ați înțeles că aportul de lichide violent nu dă nimic, cu excepția faptului că nu mai transpiri și de multe ori a scris.
Este clar că deshidratarea este rău, dar, de asemenea, excesul de lichid, nu este, de asemenea, util pentru că face rinichii funcționează în modul de urgență, și, de asemenea, creează o presiune asupra inimii și provoacă umflarea organelor interne. Medicii au chiar termenul de „intoxicație cu apă“, adică intoxicații cu apă curată.
Am fost puțin șocată de aceste informații aici, găsit accidental în vaste întinderi de Internet:
Un rezident din California, George. Ciudat a câștigat competiția în viteza consumului de apă deținute de către postul de radio local. Cu marele premiu, ea a plecat acasă. Din păcate, câștigătorul testului nu a fost la timp - o oră mai târziu, ea a simțit o durere de cap severă și crampe abdominale dureroase. A doua zi, ea a murit.
În cazul administrării unice a unui volum foarte mare de apă, nu reușește să treacă prin rinichi și începe să curgă la alte organe, care, din cauza unei umfla aflux ascuțit.
Cea mai grea parte are la creier - este închis într-o cutie osos, si pentru ca celulele sale se umfla atrage după sine convulsii, comă, stop respirator, iar rezultatul final - moartea.
Prin urmare, „turnat“ apă fără măsură, în orice caz, nu-l merita.
Bună lumină naturală, sentimentul de sete, dar niciodată nu ar trebui să fie prea puternic, în caz contrar, există riscul de a bea prea mult lichid dintr-o dată!
Pentru a evita acest lucru, puteți lua o regulă pentru a bea un pahar de apă curată la fiecare câteva ore, chiar dacă nu este sete. Și în formare, respectiv, îmi dau de obicei clienții mei instalarea de băutură la fiecare 10-15 de minute, ceea ce face câteva înghițituri de apă plată. 2-3 SIP este suficient pentru a menține echilibrul normal al apei.