În ciuda faptului că barele de proteine sunt considerate un produs de sport, acestea pot fi utilizate de către oamenii obișnuiți sub presiunea timpului ca gustări. Este posibil să se prepare batoane proteice cu mâinile la domiciliu, iau o rețetă.
Cum sa faci un bar de proteine la domiciliu?
batoane cu proteine de casă delicioase și nutritive sunt preparate în două moduri - de la coacere în cuptor, fără tratament termic.
Cel mai simplu mod de a face propria bara de proteine mâini - pentru a amesteca ingredientele pentru a forma o masă și se îndepărtează pentru a se solidifice în frigider. Pentru a acționa în acest caz, este necesar, astfel:
- Trebuie să alegeți mai întâi componentele - pudra de proteine, faina (orice, care pot fi consumate în imagini brute - mandelic sau de nucă de cocos, de exemplu), lapte (vaca, nuca de cocos), umplutură (miere și nuci, nuca de cocos), ciocolata;
- Apoi alege făina să fie amestecată cu proteine și se adaugă laptele, proporția ar trebui să fie selectate astfel încât masa este deja prea gros;
- apoi un produs semifinit adăugat excipienți;
- masa gata de bare să fie formate, cufundat în ciocolata topită și îndepărtată într-un loc rece pentru solidificare.
Cu toate acestea, această metodă simplă de a face o gustare de proteine are un dezavantaj serios - produsul finit este practic imposibil de transportat, mai ales în vreme caldă - bar se topește. Pentru astfel de cazuri, puteți coace un bar de proteine.
Rețeta pentru acest lucru este, de asemenea, de dorit să se facă bar, pornind de la propria lor gust. Pentru elementele de bază, puteți lua ovăz, făină, lapte praf, în funcție de necesitatea de a adăuga 2-4 proteine SCOOP. Apoi se adaugă apă și ouă. Puteți adăuga miere, sirop de arțar, semințe de in sau de semințe de susan, piure de banane, fructe uscate. Amestecul a fost coaptă într-un cuptor pe pergament, formând cârnați sau un strat care este apoi tăiată în porții separate.
busuioc picante este considerat sacru printre popoarele Indiei și locuitorii din Grecia, Italia, Spania, el este unul dintre cele mai comune condimente. În alte țări, cum ar fi busuiocul pentru gustul si beneficiile care vor fi discutate în acest articol.
mazăre verde conservat este un produs versatil, care poate fi un fel de mancare separat, sau pot fi furnizate pentru ornat completează perfect orice fel de mâncare. În acest articol vom încerca să dau seama mazăre care o parte a conserva, ce avantaje și prejudicii sale.
terci de grâu este, probabil, cel mai popular gust de cereale, care este familiar pentru aproape toată lumea. În acest articol vom vorbi despre beneficiile și pericolele acestui produs, pentru a afla ce terci proprietăți și dacă aceasta se poate folosi mamele insarcinate.
pâine Borodino are un gust destul de neobișnuit și aroma, dar fanii acestui produs este acum foarte mult. În acest articol vom încerca să aflăm ce este utilizarea de pâine Borodino, dacă aceasta poate dăuna organismului și afectează dacă utilizarea produselor de făină în figură.