Prunele în compoziția lor conține toate substanțele nutritive care au multe fructe favorit - prune. Prune este celebru nu numai pentru aroma sa unică și gust. El este un adevarat drog, care este utilizat în tratamentul multor boli.
Beneficiile prune uscate
Prunele are practic toate substanțele nutritive care sunt esențiale pentru corpul uman pentru funcționarea normală. Există mai multe vitamine și minerale. și acizi organici, pectine, celuloză și altele.
Aceasta fibra joacă un rol important în lupta împotriva constipației. Proprietatile sale benefice au fost studiate de la accidentul de la Cernobâl, în speranța de a obține un instrument care ar ajuta la evitarea efectelor negative ale radiațiilor pentru persoanele care locuiesc în apropierea centralelor nucleare.
Sa constatat că leagă celuloză și elimină toxinele din corpul uman și substanțele dăunătoare care se acumulează de-a lungul anilor ca rezultat boli grave.
În plus, fibrele se îmbunătățește digestia, promovează munca bună a intestinului. Este o „baghetă magică“ pentru persoanele care suferă de constipație, hemoroizi și alte probleme intestinale.
Dar să revenim la prune. Produsul, datorită substanțelor conținute în acestea, atât de utile, care pot fi costisitoare pentru a înlocui, cu efecte secundare, medicamente pentru constipație.
Avantajele de aplicare a prune constipație
1. Prune extrem de gustoase. El își păstrează toate substanțele nutritive conținute în chiuvetă.
2. Fiber - principalul avantaj al produsului. Datorită a eliminat încălcarea scaun.
3. Un alt avantaj al prune - normalizare a tractului gastro-intestinal. Fructele uscate are efecte benefice asupra metabolismului, aceasta ajută să scape de excesul de greutate.
4. Spre deosebire de preparate medicale prune ușor tolerate. Atunci când este utilizat în mod corect, aceasta nu produce hodorogit, dureri abdominale. Acesta funcționează fără probleme și mai blând. Este 100% natural!
5. În plus față de a combate constipația, efect întărirea generală asupra întregului organism.
6. Practic, nici contraindicații. Și recomandat pentru femeile gravide și copii. Cu toate acestea, nu mâncați prune în cantități mari, astfel încât să nu provoace crampe stomacale, flatulență, diaree.
Prunele conține în compoziția sa de acid oxalic, care, în unele cazuri, poate duce la formarea de pietre la rinichi și vezica biliară. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea prune uscate în boli ale acestor organe.
Prunele pentru constipație - retete simple,
1. seara se toarna un pahar de apa calda cinci fructe (pre-le spele). Se lasa sa stea peste noapte cure. Și dimineața, imediat după trezire, bea infuzia și să mănânce prune uscate. Tratamentul se efectuează înainte de micul dejun. Curat intestin, prin urmare, cel puțin 2 săptămâni.
2. Se prepară iaurt proaspăt sau iaurt, care poate fi făcută după cum urmează: Se fierbe 3 litri de lapte, se răcește. Se toarnă produsul lactat într-un recipient curat si se adauga 12 lingurite de iaurt terminat (cremă).
Pune infuzie într-un loc cald timp de 10 ore. Rezultatul este un iaurt gros de înaltă calitate, pe care le-au pregătit cu propriile lor mâini. Este și trebuie să fie utilizat în asociere cu prune uscate pentru constipație.
Deci, conectați produsul din lapte propriu de gătit cu prune uscate, care trebuie să fie pre-spălate și ușor zdrobit (bici cuțit). Amestecul, se adaugă fulgi de ovăz. Dă vasul un pic de preparare a cafelei și să o mănânce ca micul dejun.
3. Legați prune, stafide și smochine (100 g). Prespălat cotlet uscat cu o mașină de tocat. Ca rezultat, vindecarea va amestec la care se adaugă uleiul de măsline și bună miere lichidă (100 g), fân de iarbă (50 g).
Păstrați instrumentul în frigider si consuma-l într-o săptămână de o linguriță înainte de masă de dimineață.
Smochinele - campion cu privire la conținutul de fibre. Rezultatele sale de utilizare în sațietate prelungită și a scăpa de constipație.
Nu utilizați smochine oameni care suferă de pancreatită, diabet și inflamație intestinală acută.
Stafide. care este un strugure uscat, nu mai puțin utile. Datorită structurii sale fibroase, curăță perfect intestinele de la o varietate de economii.
Uleiul de masline ajuta la dizolvarea pietrelor fecale, precum și golirea moale.
Med. Este cunoscut de a poseda actiunea bactericida, antibacteriene, anti-inflamator. Acesta conține substanțe care sunt benefice pentru corpul uman ca întreg.
Senna sau Senna a fost mult timp folosit în tratamentul constipației. Planta are un efect laxativ puternic. Datorită lui, intestinul este eliberat din „blocaje“ fecale, si rinichi - din nisip și pietre.
Senna trebuie să fie utilizat cu precauție la persoanele însărcinate sau care alăptează, cu boli ale tractului gastro-intestinal în formă acută.
4. O altă rețetă: conectați (50 g), următoarele componente: prune, caise, stafide, miere, senna, ulei vegetal.
5. Efectul laxativ are ceai, în cazul în care componenta principală este prune uscate. Se spală și se taie fructele (le puteți bici cu un cuțit). În castron de frunze de ceai uscate de ceai negru arunca unele fructe cu apă și se pune la cale de fierbere, ca de obicei. Acoperiți recipientul cu un capac si se lasa infuzat.
Apoi, bea ceai medicinal cald. Un efect laxativ ușoară, scăderea tensiunii arteriale - aceasta este rezultatul utilizarea regulată a fondurilor.
6. Se înmoaie prunele uscate în apă caldă (10 bucăți). Mananca fructe, înainte de a ieși în brațele Morpheus. Dimineața, acesta este garantat un scaun moale.
7. ovăz și prune uscate face perfect cu boala. Conectează ovăz (200 g) și uscate (5 bucăți). Toate umple cu apă (2 cesti) de fierbere. Se pune un recipient cu o formulare de medicament pe aragaz și se fierbe timp de o jumătate de oră pe un foc foarte mic.
Ovăz sunt utilizate pe scară largă ca agent anti-inflamator. Nu numai că îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal, dar, de asemenea, ajută la normalizarea metabolismului, pentru a îmbunătăți imunitatea.
Ovăz nu sunt recomandate în insuficiența cardiacă și renală, cu îndepărtarea vezicii biliare.
8. Infuzia de constipație. Grind prune mod convenabil de (100 g). Adăugați la un laxativ natural - fân de iarbă (50 g). Totul se amestecă bine și se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită (într-un termos). Insista înseamnă câteva ore, apoi utilizați conform instrucțiunilor.
9. Printre altele, prune pentru constipație pot fi utilizate în compoziția de mâncăruri delicioase și sănătoase:
• se spală temeinic cu apă caldă prune, caise și mirt. Crush produse și se adaugă la salata un pic de ulei de măsline. Mănâncă o masă de fiecare dată, când vă așezați la masă.
• sfecla Grind (200 g), nuci de pin (100 g), prune (spălate în prealabil cu apă caldă). Sezonul salata cu ulei de măsline și să mănânce în timpul zilei.
Prunele pentru constipație în timpul sarcinii
Este cunoscut faptul că femeile gravide suferă adesea o întârziere de un scaun, mai ales în primul trimestru de sarcină. În acest moment corpul trece printr-o restructurare majoră și viitoare mame, deoarece majoritatea se confrunta cu disconfort, nervozitate și alte „farmece“ de o situație interesantă.
întârziere Constipație provoca substanțe nocive care, fiind absorbit in sange prin peretele intestinal, sunt răspândite pe tot corpul și poate afecta copilul. În plus, constipație conduce la formarea de fisuri, și duce la inflamații grave. Prin urmare, lupta cu o întârziere de un scaun - una dintre principalele sarcini ale femeii gravide.
De obicei, mamele insarcinate in astfel de cazuri, prescrie medicamente. Dar nu faptul că acestea sunt sigure pentru copil. Prunele pentru constipație pentru femeile gravide - cea mai bună soluție la această problemă.
Rețete amestecuri medicinale pe bază de prune uscate naturale:
1. Bulion. Connect se spală cu 100 g de fructe uscate, cereale Hercules, sfecla (și curățați grătarul). Se toarnă amestecul cu apă (2 L) și prin plasarea pe farfurie, se fierbe timp de o oră.
Sfat: Începeți cu 1 linguriță. Cineva și această sumă va fi suficient, iar cineva va avea nevoie de 1 lingura.
Deși Senna nu este recomandat pentru femeile gravide, dar aceasta crește foarte mult eficiența acestui instrument. Există multe cazuri când senna (în limite rezonabile) utilizate în compoziție pentru gravide și, astfel, s-a observat nici o recurenta.
Agent bazat pe prune uscate este atât de eficient încât este posibil, folosindu-l, pentru intreaga perioada de sarcina de a uita de constipație. Ameliorează balonare, disconfort în intestine, promovează golirii moale. În plus, femeia nu suferă de nervozitate, agitație, iritabilitate - însoțitori constant de probleme cu un scaun la femeile gravide.
3. După procesul de circulație a intestinului va fi ajustat, ca măsură preventivă, puteți mânca în fiecare zi, mai multe bucăți de prune și să mănânce fierte compot de fructe de la ea, ceea ce este destul de simplu de preparat:
Se toarnă prune sticlă de apă caldă. Lasă-l pentru un timp. Apoi, într-un recipient emailat se toarnă zahăr (aproximativ un sfert de cană) și se adaugă apă (1 L). Se adaugă prunele spălate și pune oala pe aragaz. Gatiti ca un compot de fructe normale, ceea ce este necesar să se răcească, după preparare, se strecoara si se bea pe parcursul zilei.
Cum de a alege prune - sfaturi
Pentru a face remediu gustoase și sănătoase pentru constipație ajutor pentru a scăpa de această problemă, trebuie să știți despre modul de a alege prune dreapta.
1. Feriți-vă achiziționa fructe nenatural negru. Astfel de prune uscate tratate cu glicerol, și înainte de a utiliza trebuie spălate foarte bine.
2. Cumpărați fructe dulci, cu o aciditate ușor de remarcat. În că prunele o mulțime de vitamina C.
3. Nu alege un produs maro. Cel mai probabil, el a fost tratat cu apă clocotită și nu are nutrienți, pentru care atât de mult apreciate.
4. Cel mai bun Prunele - unul care este pregătit cu propriile mâini. Se usucă într-un mod natural, folosind cel mai copt fruct. Și întotdeauna cu un os.
De regulă, se confruntă cu dificultăți în mișcare intestinului, mulți încearcă să rezolve rapid problema cu ajutorul drogurilor. Cu toate acestea, ar trebui să înțeleagă mai întâi cauzele constipatiei, revizuirea stilului de viata si dieta.
Consumul excesiv de alimente rafinate, lipsa de fluide din organism, un stil de viață sedentar - cea mai frecventa cauza a problemei. Elimină-l, în absența unor patologii grave - ușor.
Prunele, ca adjuvant la corectarea dieta și stilul de viață, este într-adevăr cel mai eficient remediu pentru constipație.