Cum se folosește infuzia și decoctul de prune uscate pentru constipație

Nici unul dintre oamenii moderni nu sunt imune la aceste tulburări simptome neplăcute ale tractului gastro-intestinal cum ar fi constipație. Lipsa intestinului regulate afecteaza pana la 50% dintre adulți și 20% copii. În tratamentul specialiștilor să acorde o atenție deosebită controlului dietei. Una dintre cele mai eficiente și, mai important, mijloace plăcute la gust ale unei boli este de prune.

Prune furnizează organismului cu fibre vegetale constipație. pectina, un efect pozitiv asupra peristaltismului. Consumul sistematic crește eficiența, îmbunătățește starea pielii.

prune uscate merge bine cu multe produse din meniu tradițional.

Vă puteți gândi la tine o mulțime de rețete oferind cele mai populare fructe uscate pentru extinderea dietei și având grijă de propria sănătate.

Obținerea de prune

Un produs de calitate este obținut din fructe coapte și suculente. Ei albite și uscate, apoi sortate și digerat pentru scurt timp în apă clocotită. Pe rafturi devine dulce și acru, moale la atingere, ușor Chewy produs un gust de desert bogat negru. Top exportatori - Argentina, America, Franța.

Un kilogram de fructe uscate din 5 kg de fructe proaspete. Acest lucru explică costul ridicat al produsului de calitate reale.

proprietăţi utile

Alimentele bogate în calorii înlocui cu ușurință dulciuri. 100 g conțin la fel de mult ca 38 de grame de zahăr. Prunele - o sursă de carbohidrați. Fără exagerare, acesta poate fi numit un complex de vitamine-minerale de origine naturală. Fructele contin:

Retinol (vitamina A);
Beta-caroten (provitamina A);
Tiamina (vitamina B1);
Riboflavina (vitamina B2);
Acidul pantotenic (vitamina B5);
Acid ascorbic (vitamina C);
Vitamina K;
Tocoferol (vitamina E);
fosfor;
calciu;
magneziu;
potasiu;
Sodiu.

Normalizeaza tractul digestiv, sistemul cardiovascular, imbunatateste vederea. Aceasta ajută persoanele cu hipertensiune arterială și boli ale articulațiilor.

Indicații, contraindicații

Uscat indicat în tulburări ale vezicii biliare și pancreasului. Este eficient pentru constipație, ca un stimulent antibacterian, coleretic, digestiv. Aceasta îmbunătățește starea generală a organismului, îmbunătățește imunitatea. Nuci, caise uscate și prune - agent imunomodulator popular.

Gastroenterologi si dieteticienii recomanda pentru a combina o dieta sanatoasa, exercitii fizice moderate si consumul de prune uscate pe orice rețetă pentru constipație. Efectul laxativ oferă un scaun normal componente balast corp purificat de toxine.

Cum de a alege prune

Criterii de calitate a produsului:

culoare negru cu un luciu moderat. nuanță Brown indică materii prime necoapte, condițiile de depozitare precare, încălcări ale procesului de preparare. Glitter spune despre utilizarea unor cantități mari de glicerol pentru prelucrare;
gust dulce și acru. Să presupunem că un gust ușor „afumat“. Ar trebui să existe nici o amărăciune, arome străine. Acid indică un conținut ridicat de vitamina C;
Textura densă a fructului. fructe bune este moale și maleabil, dar destul de dens. Când se apasă un deget pe de o parte, nu ar trebui să rămână bucăți de carne.

Cum să gătească și să mănânce

prune Bulion - un remediu eficient pentru constipație. Cand boli intestinale populare ca o infuzie de prune, băuturi dintr-un amestec cu alte fructe uscate, fructe, boabe, ierburi. Pentru un efect maxim, este important să le pregătească în mod corespunzător.

Decoctul de prune uscate

Decoct utile de prune ovăz cu același efect benefic asupra florei intestinale și mușchiul inimii. Te simti fizic un val de putere.

Ovăz sau tărâțe - 200 g;
Prunele - 5 buc;
Apa - 1 litru.

Produsele Pliat într-o tigaie și se aduce la fierbere, se fierbe timp de 10 minute. Să stea 2 ore. tulpina Bulion, împărțit în 4 părți, pentru a lua în timpul zilei. Bace și boabe mânca la voință.

Aceasta vitamina B, util pentru corectarea greutății, se obține dacă rețeta pentru a adăuga un pumn de seminte de in. El, de asemenea, util pentru femeile gravide. Semintele de in consolida peretii vaselor, regleaza fortele hormonale IMPART.

Pregătirea perfuziei

infuzie Vindecarea prunelor pentru constipație este convenabil pregătită în prealabil. Efectul administrării zilnice vă va surprinde: peristaltismul complet ajustată.

Prunele - 5 fructe de pădure;
senna Grass - 1 h L;..
Apa - 200 ml;
Lemon - 1 cățel.

Dacă aveți în jurul gâtului și axile au papiloma - opri imediat.

Pirozis de multe ori apare nici măcar din cauza produselor alimentare, motivul principal se află.

Citește mai mult >>>

Motive duhoarea de la gura - nici un pacient a dintilor. Respirația devine proaspăt, dacă te scapa de ..

Citește mai mult >>>

Inainte de a merge la culcare, pentru a plia boabe și iarbă într-un termos cu apă pentru a pune la cale de fierbere. În scurgere dimineață în ceașcă, se adaugă o felie de lămâie. Încet bea.

Desigur Săptămâna va ajuta la problema cu un scaun.

abur boabe

Bace sunt destinate utilizării unice (o mână), preparată cu apă fierbinte direct în ceașcă. Închideți capacul timp de 15 minute. Stoarce afară și să mănânce. Acesta poate fi combinat cu consumul de ceai din plante: mânca fructe moi, bea o băutură fierbinte. Recepția de seară va oferi normală toaletă dimineață.

compot de prune cu caise uscate pentru copii

Aceasta este o mare vitamine de sprijin băutură sezon rece. În timpul perioadei de răceli și de reabilitare după ce au realizat fără vitamine sintetice.

Uscate se adaugă apă, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 15-20 de minute. Se răcește ușor și se amestecă cu miere.

Pentru primul an de viață poate fi fiert fara compot de caise uscate. Mierea înlocui zahărul obișnuit.

compot de prune pentru constipație copil mama care alăptează poate bea. Cu laptele copilul va primi materialul necesar pentru efectul laxativ ușor.

Reteta de la constipație pentru femeile gravide

Constipatia in timpul sarcinii poarta riscul de a dezvolta hemoroizi. Necesitatea de a face un efort poate provoca travaliu prematur. Pentru a scapa de sentimentul gravitatea și scurta tonul a uterului, sarcina este mai bine să utilizați un agent profilactic în condiții de siguranță - prune.

Femeia suficient pentru a mânca câteva boabe aburit pentru micul dejun și înainte de a merge la culcare, bea un pahar de desert de iaurt proaspăt. Rezultatul va fi un peristaltism mare.

Feluri de mâncare de prune uscate

fructe uscate prepara băuturi, combinate cu carne, adăugate la deserturi. gust dulce merge bine cu produse lactate, ficat, nuci, condimente de ardere.

Vitamina salata cu prune uscate

Desert de prune cu brânză

Prunele - 15 buc;
Brânză - 200 g;
Ou - 1 buc;
Zahăr - 50 g;
Nuci - o mână.

Fructe de padure la abur. Branza de vaci amestecată cu ouă și zahăr. jumătățile Începând prune caș. Ponderea pe pergament. Se introduce în fiecare jumătate de la 1 piuliță pentru decorare. Se dă la cuptor până când brânza se rumeneste.

Prunele - un produs minunat care conține nutrienți mai mult decât fructe proaspete. Se recomandă în meniul copiilor face parte dintr-o dieta sanatoasa retete, perfect ajută cu constipație.

Consumul moderat elimina complet problemele cu intestine. Energizeaza întregul corp.

Încă mai cred că pentru a vindeca stomac și intestine greu?

Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - o victorie în lupta împotriva bolilor tractului gastro-intestinal nu este încă de partea ta.

Și tu deja gândit la o intervenție chirurgicală? Este de înțeles, deoarece stomacul - un organ foarte important, iar garanția de drept funktsionirovanie- de sănătate și wellness. dureri abdominale frecvente, arsuri la stomac, balonare, eructații, greață, încălcarea unui scaun. Toate aceste simptome sunt familiare pentru tine prima mana.

Bibliografie recomandată: