În primăvară, când natura se trezește și peste tot în jurul este actualizat, vreau să arate mai ales frumos și subțire. Și, din moment ce, înainte de primăvară mult-așteptata există foarte puține zile, este timpul să acționăm. Dacă în timpul iernii pentru a monitoriza nutriție corectă și adecvată, îngrijirea pielii feței, și proteja de efectele negative ale mediului, nu uitați să aibă grijă de păr și talie, va fi capabil să îndeplinească primăvară în forma cea mai bună. Cu toate acestea, uneori se întâmplă, de asemenea, că pielea noastră a devenit uscat în timpul iernii, și a pierdut o catifelată dobândit o nuanță de pământ, părul era gras și nu se încadrează în coafura dorită, și starea fizică și starea de spirit a celor săraci. Din cauza epuizarea de vitamine în organism și au acumulat peste oboseala de iarnă exacerbat boli cronice, deteriorarea sănătății, există o letargie și slăbiciune.
1. Pentru a se pregăti într-adevăr pentru sezonul de primăvară, aveți nevoie pentru a începe acum, îmbogățind obiceiurile lor alimentare cât mai mult posibil un număr mare de vitamine sub formă de produse naturale: salate, fructe boabe și sucuri proaspete, diverse mousses vitiminizirovannyh și alte bunătăți utile. O sursa excelenta de vitamine si minerale, care sunt disponibile pe tot parcursul anului, sunt fructele uscate, în special caise uscate, stafide, smochine și datele. În fiecare zi, mănâncă o mână de aceste dulciuri naturale sozhno îmbunătăți în mod semnificativ sistemul imunitar si se simt viguros, plin de putere și energie.
2. În termen de o lună, în loc de ceai poate bea infuzie de plante dintr-un amestec de plante: oregano, menta, cimbru, coacaze negre, violet trei culori, balsam de lamaie. Aceste plante nu se mai întoarcă numai voioșia și umor bun, dar, de asemenea, detoxifierea organismului, și cu ea pielea. femeile de vârstă mijlocie ar fi ceai utile din salvie, tei si galbenele. Bea un decoct de plante medicinale au nevoie de repaus alimentar, înghițituri și fără adaos de zahăr. În oricare dintre aceste preparate pot adăuga suc de lămâie, sirop de măceșe, miere - gust.
3. Pentru un sentiment de lejeritate în organism va fi băi terapeutice utile de sare de mare, extract de pin. Acestea ar trebui să fie cald (35 de grade) și nu foarte lungi, de până la 10 minute pentru a hrăni pielea cu substanțe esențiale și pentru a energiza corpul.
4. O atenție deosebită în această perioadă necesită pielea fetei. Îmbunătățirea stării sale și a îmbunătăți procesele de recuperare naturale pot ajuta masca. Acestea trebuie să fie aplicat de 2-3 ori pe saptamana, seara, doar 15-20 măști pentru curs. Cea mai simpla masca dintr-un amestec de morcovi și mere ras fin. Morcovii sunt adăugate în cantități foarte mici, pentru a se evita acordarea persoanei este prea intensă nuanță. Osvěžení și întinerește mască preparată din segmente de portocale 1 și 1 lingură de caș proaspăt, conținutul de grăsime este de minimum 9%. De asemenea, utile extermină fata cu suc de lămâie. Pentru comoditate, puteți îngheța utilizarea acesteia sub forma de cuburi de gheata, care este de asemenea bun tonic pentru kazhu de iarnă obosit și la egalitate cu efect de albire vizibil conferă un efect de strălucire ușoară.
Recomandat de 1 ori pe săptămână pentru a face o mască relaxantă a următoarei ședințe de plante: mușețel uscate (2 lingurite), tei-floare (2 lingurite), lavanda (2 lingurite), salvie (1 lingurita). Toate se amestecă, se toarnă apă clocotită, țineți-l sub capac la abur din iarba. masca de cald pus pe fata si gat, evitand zona de sub ochi, fața acoperită cu o cârpă de bumbac moale și țineți apăsat timp de 20 de minute. Îndepărtați masca cu apă caldă.
Ultimul punct al algoritmului de a tine si corpul tau aduce în formă pentru restul lunii nu este obligatorie, dar este extrem de utilă din punct de vedere fizic, deoarece acesta este un masaj capabil să consolideze rezultatele tuturor acestor acțiuni printr-un efect profund asupra tesutului muscular.
