Trimite articolul pe e-mail Adauga la favorite
* Făcând clic pe „Trimite“, îmi dau consimțământul pentru prelucrarea datelor lor cu caracter personal, în conformitate cu Politica de confidențialitate.
Toate femeile doresc să aibă o cifră care ar putea opri traficul pe drumuri. Știi, ce fel de întrebare: aproximativ același cu cel care arata perfect in blugi stramti si blaturi la fel de strans, care poate fi văzut în fiecare curbă! Acest râvnit pentru forma corpului mulți se numește „clepsidra“, pentru că silueta sa amintește de clepsidra cele. În mod tradițional, acest tip este considerat a fi adevărat „feminin“ figură, pe care doresc să aibă o femeie. Suntem aici pentru a vă ajuta cu acest lucru, să ia o privire la sfaturile noastre!
Asigurați aspect frumos prioritatea lor de top! Să sănătate și un corp frumos pentru a deveni numărul unu sarcină, în caz contrar toate celelalte sfaturi din această listă vor fi lipsite de sens.
Trebuie să fii responsabil pentru cineva. Este important să fie aproape de cineva care va păstra motivația într-un moment când sunteți gata să se predea .... chiar dacă acel cineva - te!
Multe femei încearcă să se îmbunătățească fizic, dar le lipsește încrederea de a lua primul pas, să nu mai vorbim de faptul, pentru a continua. știi - femeie frumoasă, cu multe talente și cadouri; Fii încrezător.
Elaborarea unui plan pentru zilele săptămânii și în weekend-. Planul de o dieta adecvata pentru întreaga săptămână și asigurați-vă că aveți tot ce ai nevoie pentru a găti alimente sănătoase. Fi organizate pentru a face forma unei clepsidre.
Uita de alimente grase, care va afecta talie. Fat - este o rețetă pentru „pungă cangur“, care suntem atât de urât în talie. Evitați zahăr și produse semifinite. Mananca fructe si legume proaspete, si proteine slabe.
Depresa kilograme în plus
Ar trebui să bea multă apă; nu numai în scopul de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, pentru ca organismul să funcționeze corect. Nu puteți obține rezultate dacă sunteți deshidratat!
Toate materia în formă bună
Activitatea fizica - aceasta este o condiție necesară pentru cifra „clepsidra“. Cel mai bun mod de a face talie mica - presa de rock în mai multe moduri diferite. Și o mulțime!
Asigurați-vă inima să bată mai repede și arde calorii. Studiile arată că 30 de minute de cardio pe zi - este un mod garantat de a pierde in greutate in zona taliei.
Pentru a obține forma ideală a corpului, puteți folosi trucuri mici pentru femei - de exemplu, un sutien „push-up“. Cât de mult ceea ce faci și cum să mănânce în mod corespunzător sau poate o clepsidră - nu doar tipul de corp. Dar anumite sutiene sau poate un corset pentru a vă ajuta să obțineți imaginea dorită.
Toată problema rochie
Bag peste blugi evazate este puțin probabil pentru a accentua linia corpului tau (numai face mai rău). Pierde în greutate, doar pus pe dreptul de a ridica haine. Cu toate acestea, ar trebui să evite rochii prea strâmte și blugi, dacă nu ați obținut rezultatul dorit, sau altfel ei vor fi vizibile pentru toate ridurile si kilogramele in plus.
Exercitarea si dieta poate ajuta la atingerea cifra clepsidră visurilor tale ... sau nu pot conduce. Unii oameni pur si simplu nu pot avea fizic. Dar dacă nu ați atins obiectivul dvs., trucuri, cum ar fi lenjerie de corp folosesc, și selectați cu atenție hainele care se va uita la tine, astfel încât să puteți opri traficul pe drumurile!