1. în indezirabili face plajă perioada de activitate solară maximă, adică 10 până la 15 ore.
2. 2. Folosiți creme speciale și spray-uri bronzare care cuprinde un filtru pentru razele ultraviolete (SPF).
3. 3. Un deosebit de atent și precaut, trebuie să fie oameni cu pielea echitabil și prezența alunite pe corp. Supraofertă de soare poate provoca arsuri ale pielii și apariția cancerului. Deci, a verifica afară starea de alunițe (forma, culoare, dimensiune). Dacă ați observat, care a început să se schimbe culoarea, cârtița a fost în creștere, a existat o senzație de mâncărime sau de descărcare este necesar să se consulte imediat un medic!
4. 4. Tan mai bine încet, timp de 10-15 minute, crescând treptat timpul de staționare sub lumina soarelui.
5. 5. Nu uitați să poarte o pălărie de tesatura usoara!
7. 7. Dacă vă simțiți rău: dureri de cap, amețeli, greață, vărsături și alte simptome de insolație se târască imediat în umbră, udare capul de apă rece a fiert.
8. Dacă ați reușit încă să supraviețuiască pe plajă, după Soare lubrifia crema hrănitoare pielii, după expunerea la soare este uscat.
Ce? Toate cele de mai sus scris îți pasă deja despre? Tocmai ai primit înapoi de la plajă și amintesc de pui de tutun? Ei bine .... se poate unge înapoi .... Ce? Scăldat în fiind acoperite cu iaurt și smântână nu ajută? Apoi, aveți nevoie de artileria grea. Deci, dacă ai ars la soare ar trebui să ia imediat măsuri pentru a salva!
1. Luați 1 comprimat de orice medicament anti-inflamator (nize aspirină, diclofenac, meloxicam, etc.). Nu uitați să citiți adnotarea la medicament, dacă aveți o contraindicație pentru utilizarea acestuia.
2. Luați un comprimat la fiecare antihistaminic (anti-alergii) -. Diazolinum, Suprastinum, loratadina, etc Desigur, am citit o adnotare înainte de administrarea medicamentului.
3. Ia părți egale de orice cremă hrănitoare și unguent cu hormoni (tselestoderm, Advantan, sinaflana și colab.), Se amestecă până la omogenizare și se vor lubrifia suferința pielea ta!
Au o odihnă bună, prietenii mei! Și amintiți-vă, sanatatea ta este în mâinile tale!
