Proprietăți de sfeclă roșie
Bun început că va fi despre rădăcinile, precum și vârfurile verzi ale tinerilor sfecla, în care substanțe utile, chiar mai mult decât în partea subterană.
Una dintre cele mai valoroase proprietati de sfeclă roșie este că aceasta contribuie la menținerea nivelurilor normale ale echilibrului acido-bazic în organism. Acest lucru a devenit posibil datorită faptului că de calciu și sare de potasiu sunt în ea în combinația optimă.
Această rădăcină poate fi considerat masculin, deoarece este util pentru o podea de zinc puternic, și poate fi numit o femeie, din cauza conținutului ridicat de fier.
Printre alte minerale din sfeclă are cobalt și iod, ajută la îmbunătățirea concentrare și de memorie, precum și de a sintetiza vitamina B12.
Pentru cineva care vrea să piardă în greutate cu ajutorul sfeclă roșie, mai ales valoros este bătaie - este o substanță biologic activă care ajută completa absorbția de proteine. El acționează într-un mod care, de exemplu, o persoană care mănâncă o mică bucată de carne, dacă îl mănânci după sfeclă. Pentru ca toate proteinele din carne, o dată absorbit în organism.
În plus, datorită beatinu, îmbunătățește funcția de „fabrici vii“ noastre - ficatul. Aceasta promovează excreție rapidă a produselor metabolice - de deșeuri și zgură, după cum este necesar pentru pierderea în greutate. În industria farmaceutică bazată pe sfeclă de zahăr au început să facă droguri la ficat. Cu toate acestea, în cazul în care este mai bine să fiarbă rădăcini și mănâncă-l în forma sa naturală. Sau în termen de două săptămâni de suc de sfeclă de băutură. După aceea, activitatea ficatului va fi mult mai eficient, deoarece a reușit să respingă.
Sfecla de asemenea, scade nivelul de colesterol din organism - îl leagă încă în intestine și nu pătrunde în fluxul sanguin. Acesta este un alt motiv pentru care este necesar să se mănânce pentru a pierde in greutate. La urma urmei, motivul pentru plenitudine de multe ori devine un simplu blocaj al diferitelor organe de toxine, cauzand organismul incepe sa se descompuna și să acumuleze substanțe nocive. Aici și proprietăți laxative la îndemână de sfecla, asa curata intestinele. Prin urmare, atunci când o persoană stă pe o dieta de sfeclă este de foarte multe ori el trece de-a lungul modul în care hemoroizi.
Resetați greutate folosind roșu de sfeclă de mai multe moduri. cu cea mai sfeclă, salată folosind sfeclă și morcovi și suc de sfeclă roșie singur. Vom descrie aceste opțiuni mai detaliat.
Dieta de sfeclă pentru pierderea în greutate
Monodiet pe sfecla rosie. Metoda constă în faptul că pentru o persoană mănâncă doar 2 sfecla. A doua zi se poate utiliza nu mai mult de 2 kg de produs, pentru a evita reacțiile imprevizibile. Întreaga cantitate de sfeclă definită pentru administrare de o zi, divizată în 6 sau 7 părți egale și să mănânce la intervale regulate. Cu o astfel de rădăcină dieta fierte sau coapte în cuptor, apoi se răzuiesc sau se taie în cuburi mici și mâncat. Opțional, puteți umple cu ulei vegetal. dar sarea nu este de dorit. Aceste zile, trebuie sa bei lichide mai diferite, evitand bauturile carbogazoase si dulci. Potrivit pentru a însoți un ceai verde dieta. sala de mese sau apă minerală și sucuri de legume proaspete. lichid total trebuie băută jumătate până la 2 litri. Este greutatea minimă, care poate fi resetat peste 2 zile - 1 kilogram. Dar acest lucru este la un corp foarte intoxicat, de obicei mai mult. Atunci când reutilizați dieta, puteți ajusta greutatea ta la fel de mult ca ai nevoie.
sfecla Dieta și morcovi
Dieta de sfeclă roșie și morcovi. Uneori se întâmplă ca o sfeclă de zahăr „merge greu“ la stomac. Apoi, ca un diluant pentru ajutorul morcovi. Atât rădăcină și grătarul fiert, făcându-le o salata. În același mod, aceasta salata poate fi umplut cu ulei si sare nu se poate. Faptul că sarea reține fluidele din organism, și pentru pierderea în greutate nu este de dorit.
salata verde totală, de asemenea, ar trebui să fie de aproximativ 2 kg. Cu o astfel de dieta bea suc de morcov bun (300 ml pe zi) poate avea, de asemenea, o salata de morcovi cruzi, învelind crema de cel mai scăzut de grăsime acru. Puteți bea suc de sfeclă de zahăr, având grijă să nu ranesc stomacul și intestinele nu supărat.
Sucul de sfeclă pentru pierderea în greutate
Dieta suc de sfeclă. Adevărul trebuie spus că sucul de sfeclă să bea curat nu este acceptat, deoarece este prost digerat, acesta poate fi acționează pe suparator de stomac sau intestine. De obicei, este diluat cu 50% apă curată sau cu alte sucuri de legume: mere. dovleac sau morcov. În acest caz, se manifestă toate cele mai bune calitățile și nedureroase dieta.
Mai bine să înceapă cu o cantitate mică de amestec de suc, adaugand treptat un pic în fiecare zi. Este necesar pentru a vedea reacția organismului și să se oprească la timp în cazul în care aceasta dieta nu va funcționa. Dieta în acest moment este mai bine să se elibereze din alimente care conțin amidon și grase, în caz contrar, sucul va numai de ieșire a produselor de deșeuri care nu aduc nimic nou și fără a schimba greutatea. Unii fac zilele de post pe un suc - este, de asemenea, un mod eficient. Dacă aplicăm o astfel de dieta timp de 10 zile, aceasta ar trebui să ia de la 3 la 4 kg.
Cum de a găti sfecla pentru pierderea în greutate
O metodă de preparare a sfeclei roșii în orice scop este foarte simplu, testat in timp. Rădăcină se spală cu o perie sau un burete, având grijă să nu deteriora pielea. Acesta a fost apoi plasat în apă rece și se încălzește până la fierbere. Cel mai bine este de a găti sfecla într-o suficient de mare cratiță, pentru că în timpul gătitului, apa fierbe si de multe ori este necesar să se umple din nou. Sau se fierbe sfecla sub un capac etanș. Timp de gătire - de la 40 de minute până la o oră și jumătate, în funcție de dimensiunea decupării rădăcină. După sfeclă de zahăr eliminat, va trebui cu siguranță să toarne apă rece pentru a curăța cu ușurință pielea. Acesta nu este un element obligatoriu al preparatului, este necesar doar pentru comoditate. În orice caz, nu este necesar de a găti sfecla roșie, tăiate în bucăți. Aceasta este o pierdere de timp și de produs, deoarece cu această metodă, toate beneficiile vor merge în apă și lăsat în pace de fibre.
A doua opțiune de gătit sfeclă roșie - coacere în cuptor. De asemenea, se spală, alimentul este învelit în folie și se coace timp de o oră la o temperatură medie. Unii oameni prefera aceasta metoda - ei cred că, atunci când coapte în sfeclă este depozitat mai multe substanțe nutritive, iar atunci când este gătită unii dintre ei în apă. Pentru a gusta sfecla fierte și coapte sunt diferite, astfel încât toată lumea va alege ceea ce este mai mult ca ea. Sau poate fi alternate cu sfecla fierte coapte pentru a face cel puțin o varietate puțin la masa ta.
Contraindicații pentru dieta sfeclă
Sfecla - un instrument foarte puternic pentru pierderea în greutate. acțiune care nu reprezintă fiecare organism. Acest lucru este valabil în special pentru sucul de sfeclă. Prin urmare, atunci când decizia de a face aceasta dieta, trebuie să cântărească posibilitatea de corpul său. Dacă există probleme cu stomacul sau intestine, este mai bine să respectați măsurile de precauție și introduceți sfecla în dieta treptat, ca cina sau masa de prânz în week-end. Atunci când un răspuns bun este posibil pentru a incepe o dieta.
Dacă aveți boli hepatice, renale sau ulcer duodenal - aceasta dieta este contraindicat, deoarece aceasta poate duce la o re-ascuțire.