realizator TV, modelul si actrita din America Eva Longoria, cunoscuta tuturor ca unul dintre personajele principale ale seriei „Neveste disperate“ este întotdeauna în mare formă, în ciuda faptului că are o tendinta de a fi supraponderali.
Greutatea sa este controlată prin intermediul mai multor diete, care-i ajuta în timp pentru a scapa de kilogramele in plus, intermitent după festivitățile care apar.
La începutul carierei sale, Eva Longoria a jucat numai piese de biți în serialul TV „Beverly Hills“, „General Hospital“, „Tânăr și neliniștit“. Acest succes a adus rolul ei de Gabrielle Solis din serialul „Neveste disperate“, iar apoi ea a avut o multime de fani care sunt interesați nu numai viața personală a actriței, dar, de asemenea, modul în care ea mănâncă, deoarece ea are o cifră mare, fără o singură kg de prisos.
Eva Longoria: înălțime 157 cm, greutate 49 kg
Trebuie remarcat faptul că rădăcinile Eva mexicane, deci nu poate fi numit slab: aceste fete sunt, de obicei fese ferme, iar sânii se pot lăuda la fel. De asemenea, din cauza acestui fapt, ea are o pasiune pentru mâncăruri tradiționale mexicane, de fapt, acestea sunt de multe ori se pregătește mama ei.
Secretele de slăbire și frumusețea Eva Longoria
În ciuda faptului că actrița are o siluetă perfectă, ocazional, este încă câștigă un pic excesului de greutate. Din kilograme ea preferă să scape de una din dieta lor - brânză de vaci sau de pește, dar există zvonuri că ea pierde, de asemenea, ocazional, greutate și biscuiți speciale de la Dr. Segal, care au devenit populare printre celelalte stele.
Parametrii de înălțime și greutate Eva Longoria justifica pe deplin silueta ei grațioasă - 157 cm și numai 49 kg, în timp ce talie ea este de 58 cm, piept - 82 cm, solduri - 84 cm.
În ciuda faptului că actrița a împlinit vârsta de 41 de ani, mulți rețineți că Eva Longoria nu îmbătrânește și arată ani mai tânăr decât 15-20. Toate este nu numai o moștenire bună, dar, de asemenea, în anumite reguli pe care le respectă cu strictețe:
- În dieta sa, ea încearcă să găsească un echilibru: Eva nu-i place dieta prea stricte, așa că, ocazional, se permite masa lui preferata - un cheeseburger sau pizza, dar mananca-l cu moderație;
- Din copilarie, actrița a început să joace sport - gimnastică și baschet, în ciuda o ușoară creștere;
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- Meniul zilnic este în mod necesar prezent verdeturi Eva că Eva place: în opinia ei, este bine potolește foamea si contine putine calorii, si promoveaza pierderea in greutate. În plus față de verde, ea se pregătește de multe ori feluri de mâncare cu spanac sau varza de Bruxelles, cât și în ansamblu preferă legume;
- nutriție a acestuia Eva combină cu pregătirea, dar ea crede că vă puteți permite, uneori, să mănânce alimente bogate in calorii - este apoi compensat prin exercițiu.
Cum vă gestionați Eva Longoria nu a cresterii in greutate: secretele și sfaturi din Neveste disperate
Reguli de dieta si de rutina de zi cu zi Eva Longoria
- În scopul de a obține cu succes scăpa de excesul de greutate trebuie sa dormi cel putin 7 ore pe zi: de la lipsa de somn regulat incetineste metabolismul, astfel încât celulele adipoase sunt defalcate mai lent;
- Pentru a nu simți foame și încă pierde în greutate, trebuie sa mananci de 4-6 ori pe zi, dar porțiunile ar trebui să fie mici;
- Pentru a scapa de excesul de lichid în organism, se recomanda sa bea multa apa necarbogazoasa si ceai verde.
Dieta de urgență de Eva Longoria: Meniu
Un alt nume pentru această tehnică - dieta brânză de vaci Eva Longoria, și ea folosește 7 zile, în scopul de a elimina rapid 3-5 kg:
- La micul dejun omletă ou fiert sau abur;
- Masa de prânz și cină, brânză de vaci praf degresat (200 g) și ceai;
- Este interzis să bea alcool, sare, precum și orice alte produse care nu sunt incluse în meniul de mai sus.
Dieta de pește Eva Longoria
O altă opțiune de dieta stricta Eva Longoria este după cum urmează:
- Micul dejun, prânz și cină a fost de 300 g și 150 g de legume sau pește abur fierte;
- După 3-4 zile de dieta, puteți adăuga un pic de fructe, nuci, carne și produse lactate în timp ce gustări între mese.
Eva Longoria pe meniu în fiecare zi
În cazul în care actrița menține pur și simplu în greutate, nu pierde in greutate, atunci meniul zilnic arată astfel:
- Micul dejun 250 g de suc de roșii și o pereche de sandvișuri pâine din făină integrală cu somon și paprika;
- Pentru masa de prânz am mânca o salată cu avocado si mere;
- Pranz de pui la gratar, paste cereale si salata cu gulie;
- La prânz am mânca salată de morcovi și un pic nuci;
- Cina de pește la cuptor cu legume.
Rețete de Eva Longoria
Reteta salata de varza:
- Ne macina gulie, se presara cu sare, piper și mărar;
- Refill iaurt neindulcit si suc de lamaie.
Rețetă pentru paste mexican:
- Se fierbe paste de cereale, aruncându-le în 1 litru de apă clocotită. Când acestea apar - lăsând încă 3 minute, apoi se toarnă apă;
- Se adauga oregano si busuioc, îmbrăcat cu o cantitate mică de ulei de măsline.
reteta salata mexicana:
- Debifați avocado din piele și oase, rupe în bucăți. Același lucru se face cu jumătate din cicoare;
- Se taie ceapa, se amestecă totul cu semințe de rodie, fistic și migdale.
Potrivit medicilor, dacă urmați toate regulile și rețete pentru pierderea in greutate de Eva Longoria, într-adevăr este posibil pentru a obține rapid scape de excesul de greutate prin reducerea dieta de zi cu zi de calorii.
Există un dezavantaj: tehnica stricta, se recomandă să se conformeze, nu mai mult de o săptămână, pentru a nu avea probleme de sănătate, deoarece Acestea includ restricții severe, care pot provoca prejudiciul corpului.
Feedback de la cititorii noștri
„Nimic complicat în dieta pe pește din Eva, eu nu văd: ușor de ținut pe ea câteva săptămâni, dar apoi doar sa mutat la o dieta adecvata, deoarece 8 kg a scăzut ca colectat. Personal, îmi place această metodă părea cea mai optimă "
Cum arata acum Eva Longoria: fotografie
„Am decis să utilizeze dieta caș de Eva, și nu-l regret: o săptămână petrecut aproape 6 kg. Desigur, a fost greu să nu se rupă, ci de dragul unei figuri frumoase și trebuie să meargă pe o astfel de victimă "
„Prefer nutriție adecvată, cum ar fi Eva Longoria. De multe ori am găti mâncarea mexicană - într-adevăr ca ei. Trebuie să spun că, chiar și o astfel de dieta poate pierde in greutate -. Personal, am pus off pentru o lună până la 5 kg, fără a renunța practic nimic "