Toți au auzit expresia „masaj limfatic“, dar puțini oameni să înțeleagă ce este, și ceea ce îl diferențiază de alte tipuri de masaj.
Limfa și sistemul limfatic - ceea ce este
Mai întâi trebuie să dau seama ce este sistemul limfatic. În corpul nostru, în plus față de sângele circulă și alte lichide - un limfei. Mișcarea limfei - un element important al metabolismului: această substanță curăță celulele și țesuturile, precum și să joace un rol important în stabilirea imunității. Nu e de mirare cuvântul „limfa“ în sine provine din latinescul pentru „apa limpede“.
Nu există nici un organism special (cum ar fi o inima in sistemul circulator), care pompează limfei în organism - se misca din cauza contracției musculare. Sistemul limfatic este alcătuit din vase și noduri de dimensiuni diferite, care servesc ca filtru natural pentru limfatic. De aceea, ele tind sa devina inflamate, atunci când ne simțim rău. și imunitatea ponizhen- se acumulează substanțe nocive. ganglionilor limfatici de masaj, ca parte a masajului limfatic generală - una dintre modalitățile de a normaliza circulatia limfei si sa mentina corpurile noastre într-o stare de pregătire de luptă completă.
Limfa se îndepărtează de la periferie spre centru a corpului, care determină chiar sistemul de masaj limfatic. Ei încep întotdeauna de a face cu picioarele și mâinile, și numai apoi du-te la corpul. masaj Lymphatic se efectuează încet și ușor, folosind lovituri de la extremitati corpului și compresiile slabe la ganglionii limfatici. De multe ori mai ușoară alunecare a mâinilor utilizate uleiuri aromatice, care conduc, de asemenea, de masaj, chiar distracție mai relaxant.
Initial limfei (sau, așa cum este adesea numit, drenaj limfatic) masaj a fost exclusiv procedura medicala utilizat pentru a ameliora edemul postoperator. De-a lungul timpului, ea a început să fie utilizat în cosmetologie, precum și impactul masajului asupra sistemului limfatic conduce la rezultate care nu sunt forțați să aștepte și să apară rapid - silueta devine vizibil mai subțire. Accelerată metabolismului, sângelui și a limfei se deplasează în organism prin urmare, va, produsele de descompunere mai rapid de ieșire, și de la acest simt îmbunătățită și aspectul.
masaj nu este limitată Lymphatic numai la tehnica manuală. În cosmetologie folosite echipamente speciale pentru straturi mai detaliate ale pielii. flux limfatic este accelerat prin intermediul unui vacuum, sub presiune sau sub influența impulsurilor electrice. O astfel de drenaj limfatic îmbunătățit pentru a scapa utilizat de celulita, excesul de greutate, conferind contururi proprii ale corpului. De regulă, se desfășoară în mai multe sesiuni.
masaj facial limfatică
Masajul poate fi utilizat pentru anumite zone ale corpului - de exemplu, masaj limfatic picioare pentru a calma oboseala si umflarea abdomenului sau masaj pentru a îmbunătăți tonusul muscular și de a îmbunătăți digestia.
Dar masaj facial limfatic joacă un rol important în menținerea frumuseții și aspect radiant. La urma urmei, persoana - este primul lucru pe care să acorde o atenție la aspectul unei persoane.
Studiul regulat al feței te face vizibil mai proaspat: elimina pungile de sub ochi, o fata ovala face mai clare și de culoare - înăsprește uniform bărbie și chiar ridurile.
Masaj limfatic japonez
Printre soiurile de masaj limfatic poate evidenția fi în special ideea de stilist japonez Tanaka Yukuko. Această femeie remarcabilă a scris o întreagă carte despre auto-masaj, care, la momentul eliberării sale în ultimul deceniu a devenit una dintre cele mai vândute în Japonia. Mai târziu, această carte a fost tradusă în mai multe limbi, iar unul dintre secretele de frumusete durabila a femeilor japoneze a încetat să mai fie un secret. Este demn de a petrece un pic de timp pentru a învăța tehnicile de masaj și japoneză, și apoi salvați costul de tineret la doar 5-10 minute pe zi.
Această tehnică este cunoscută sub numele de Asahi ( „soarele de dimineață“) sau Zog ( „crearea de persoane“). Acesta diferă de masaj convențională este că impactul nu este numai pe piele, dar, de asemenea, pe mușchii feței, și chiar și pe oasele craniului. Potrivit celor mai Yukuko Madame, acest lucru se datorează faptului că în primul rând, trebuie să fie un cadru puternic, nu-l ce bine. Alte diferențe - masaj se face în picioare sau așezat, nu mint, nu numai cu vârful degetelor, și cu bicicleta și falange pentru un impuls mai puternic. Este important să se echilibreze masajul nu trebuie să fie prea slab, dar durerea nu ar trebui să apară. Ideal - în primul rând du-te la o sesiune de masaj este un profesionist și abia apoi să-l dezvolte la domiciliu.
Dreptul de a efectua în mod independent de masaj limfatic
Indiferent de metoda de masaj limfatic nu ar fi ales pentru tine, urmați întotdeauna regulile.
Trebuie amintit faptul că, pentru toate masajul său limfatic utilitatea nu este un panaceu pentru toate relele. Ca și în cazul oricărei proceduri, există Contraindicatii:
- boli de piele și inflamația;
- boli ale sistemului cardiovascular;
- boli de sânge;
- tendință de tromboză;
- tumori canceroase;
- orice perioadă de sarcină.
Asigurați-vă că pentru a curăța pielea de pe partea aleasă a corpului înainte de masaj: du-te la duș, să ia o baie de picioare, se spală și se șterge fața. Curat piele - o garanție că, după un masaj pe corp nu va avea erupții cutanate și iritații. În cazul în care inflamația este deja prezent - să încerce să evite masarea zonei afectate, astfel încât să nu se întărească.
In timpul masajului, folosiți ulei pentru a afecta pielea mai moale. Masaj facial fără riscuri pe bază de ulei de cotitură umflarea urât și întindere a pielii.
masaj limfatic, precum și orice procedură care ar putea fi dăunătoare și utile. Aflați corpul și reacția sa la lumea exterioară, trage concluzii și să aibă grijă de tine în mod corespunzător!