Cântăreața româncă Eva Polna nu a fost niciodată subțire, dar a câștigat o mulțime de greutate după nașterea celor două fiice, iar sarcina a urmat una după alta.
Întreaga secretul constă în dieta lui Eve, ea a decis să ia pentru a pierde in greutate la propria aniversare a 40-a.
cantareata faimoasa Eva Polna a fost întotdeauna înclinat să fie supraponderali, dar a fost forme apetisante. Potrivit ei, „Vaca subțire - dar nu o gazelă,“ astfel încât ea nu a fost de gând să se epuizeze cu diete stricte, mai ales pentru că acestea ar putea lapte abis.
Eva Pol'na: înălțime 163 cm, greutate 65 kg
Mulți oameni au început imediat să spună că Eva Polna pierdut in greutate si a schimbat imaginea ei. Cantareata spune ca prezenta cifra absolut mulțumit și schimba nimic se întâmplă. Foarte des, greutatea ei fluctuează în sus sau în jos, dar cel mai mare număr de kilograme ea dobândită pe parcursul a două sarcini, iar acum ea a început să câștige în greutate din nou.
Eva Polna subțire: inainte si dupa
Eva Polna: înălțime, greutate, opțiuni
Odată cu creșterea de 163 cm cântăreț este acum cântărește 65 de kilograme, în timp ce mai devreme această cifră a fost egală cu 80 kg. Prin urmare, Eva Polna pierdut in greutate de 15 kg, iar ea a făcut-o în doar câteva luni, nu atât de mult timp în urmă, ea a fost pe pyshechki publice.
Multi se intreaba pe ce a stat dieta Eva odată ce ea a fost în măsură să realizeze astfel de rezultate în timp record. Cântărețul spune că o anumită metodă nu este folosit, dar a introdus o serie de restricții în dieta dumneavoastră, și care a contribuit la pierderea in greutate.
Descărnat Eva Polna secrete proprii dezvăluit putere, care în curând a apărut în mai multe mass-media, iar acum acestea sunt folosite de sute de femei.
Secretele Slimming de Eve Polna
Pentru cei care sunt interesați de modul în care aceasta a crescut subțire Eva Polna, cântăreața a deschis vălul de secret:
- Se opri să mănânce alimente nedorite calorii: dulciuri, carne, alimente prajite, pâine, murături;
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- sare Refuzat, adică, mânca alimente proaspete;
- A schimbat dieta și mănâncă acum de 5 ori pe zi.
Eva Polna și fiicele ei: fotografie
Pierdere în Greutate Eva Polna nu trecut neobservate, iar acum nu spune doar leneș, și unii chiar sugerează că fata a văzut pastile, deși cântărețul este complet negat.
Eva Polna foarte subțire minus 15 de kilograme, un rezultat excelent
Pe o dieta a stat Eva Polna: Secretele dezvăluit cântăreața armonie
Slimming reguli de dipol Eva
- Necesitatea de a merge la o putere fracționată, și anume, mananca de 5 ori pe zi, dar porțiuni trebuie să fie de 200 g;
- Nu folosiți sare în gătit;
- Este necesar să numeri caloriile: o zi nu poate mânca mai mult de 1200 Kcal la activitate fizică moderată;
- La fel de important este abordarea psihologică: de fiecare dată înainte de mese trebuie să fie dispuși să se bucura de masă, adresându-mental pentru corpul tau: îmbunătățește performanța și utilizarea redirecționează calorii decât acumularea de grăsime, și să participe la consumul de energie.
Eva Polna Dieta: Meniu
- mic dejun Porridge, ceai verde și ouă fierte;
- Am mânca masa de prânz 100 g de fructe de padure sau fructe;
- Prânzul supa de legume, salată și o bucată de carne;
- În după-amiaza pentru a bea un pahar de chefir;
- Cina legume fierte sau coapte.
Rețete pentru Pierdere în Greutate
Tomate reteta supa:
- Se taie în bucăți mici de ardei, ceapă, câteva roșii, ierburi proaspete rupe în bucăți;
- Am pus roșiile în cuptor și se coace ușor, apoi îndepărtați pielea și transforma într-un piure;
- ceapa ulei prajit măsline;
- Se toarnă într-o tigaie de apă, se aduce la fierbere, pentru a arunca 300 g de orez și hrișcă;
- După 15 minute, arunca restul de legume, se adaugă ierburile și se fierbe pana cand se inmoaie.
Rețetă pentru mere coapte:
- Se spală mere, tubulara;
- Reumple amestec de curds și stafide;
- Coaceți în cuptor pana se rumeneste.
chifteluțe de pui Reteta:
- Se încălzește 100 g smântână, înmuiat în felii lor pâine;
- Twist într-un pui de tocat carne, adăugând în același timp, o pâine;
- Greutatea terminat de piper, formează chiftelele și prăjit în ulei de măsline.
