1. Sunt de acord asupra limitelor
Introvertiti, cum ar fi de frontieră (chiar dacă nu-l recunosc). Ei se simt confortabil în bine stapanita, un spațiu familiar. Acest lucru se aplică lucruri și ritualuri. „Tu, din nou luați căștile mele? De ce ai rearanjat scaunul meu? Ai pus-o in camera, dar acum nu pot găsi nimic. " Acțiunile care par natural pentru tine, partenerul tau, introvertit poate percepe ca o invazie.
„Ei bine, atunci când un partener mai deschis respecta spatiul personal al altor, - spune Sofia Dembling (Sophia Dembling). - Dar asta nu înseamnă că ar trebui să uiți de tine. Ca și în alte situații, aici este un compromis important. Fa-ti timp pentru a vorbi despre ce fel de situație fiecare dintre voi găsește confortabil. Păstrați o evidență ori atunci când aveți unele confuzii. - să nu prezinte un „cont“ partener, dar să analizeze și să înțeleagă cum să evite conflictele "
Oleg vorbește cu entuziasm despre ideile sale despre cum să-și petreacă un week-end. Dar Kate nu părea să-l auzi răspundă monosilabic, spune el nepăsător. Oleg începe să se gândească: „Ce e în neregulă cu ea? Acest lucru este din cauza mea? Din nou, este nemulțumit de ceva. Probabil cred că cred că doar despre divertisment. "
„Introvertitii poate părea trist sau furios. Dar aceasta nu înseamnă că ei chiar sunt furios sau trist "
„Introvertitii poate retrage în sine, să se concentreze, să se gândească important gând sau digera impresii, - explică Sophia Dembling. - În astfel de momente pot părea trist, nefericit sau furios. Dar aceasta nu înseamnă că ei chiar sunt furios sau trist. emoțiile introvertitii nu sunt întotdeauna evidente, și veți avea nevoie de mai mult de sensibilitate pentru a le recunoaște. "
3. Train-te pentru a pune întrebări
Una dintre cele mai comune distorsiuni cognitive introvertiti - credința că ceilalți pot vedea și înțelege același lucru pe care sunt. De exemplu, un introvertit poate sta la locul de muncă târziu și nu se gândească, să informeze partenerul. Sau pentru a merge la un alt oraș, nu spune nimic. Astfel de acțiuni pot irita și provoca un sentiment de dezamăgire: „? Nu el să înțeleagă că eu sunt îngrijorat“
„Strategie utilă în acest caz - să ceară și să asculte, - spune Sofia Dembling. - Ce deranjeaza partenerul tau acum? Ceea ce ar dori să discute? Ce-ar dori să împărtășească? Comunicată partenerul pe care comunicarea. - este un loc sigur, în cazul în care el nu trebuie să fie protejate și să alegeți cu atenție cuvintele sale "
4. Alege momentul potrivit pentru a vorbi
Introvertitii au o reputație pentru Slowpoke. Ele pot fi dificil să se mute pentru a formula ideea lui de a răspunde rapid la întrebarea ta sau o idee nouă. Dacă vrei să vorbim despre ceva important, cere-i partenerului tau atunci ar fi convenabil să facă acest lucru. Alocați un timp regulat pentru a discuta planurile, problemele și preocupările legate de viața ta împreună.
„Pentru un introvertit partener activ poate fi foarte util“
„Pentru un introvertit partener activ poate fi foarte util atunci când vine vorba de necesitatea de a lua o decizie dificilă sau schimba ceva in tine, - spune Sofia Dembling. - Unul dintre exemplele mele preferate din carte - povestea lui Kristen, care este folosit pentru a „le matura sub covor“ toate dificultățile asociate cu relația. Dar ea sa căsătorit cu o persoană foarte activă, care a îndemnat-o de fiecare dată să acționeze, și ea a fost recunoscător pentru el. "
5. Nu uitați: introvert - nu la un străin
Anton învățat că Olga a mers la cursuri de dans, fără a spune nimic pentru el. Ca răspuns la nemulțumirea lui, ea a încercat să se justifice: „Ei bine, există mulți oameni, muzica tare. Nu-ți place toate astea. " Această situație este destul de tipic pentru cupluri cu temperamente diferite. Inițial, partenerii încearcă să schimbe reciproc. Dar apoi ei obosesc și du-te la cealaltă extremă - „fiecare pentru el“, a
„Partenerul tau poate dori bine să-și petreacă timpul cu prietenii sau merg cu tine la concerte - spune Sofia Dembling. - Dar poate fi mai important pentru el întrebarea „cum“, mai degrabă decât „ce“. De exemplu, el nu-i place dansurile latine de foc, dar cu entuziasm răspunde invitației de a învăța să danseze vals, în cazul în care sculptat și mișcarea grațioasă. Puteți găsi aproape întotdeauna oa treia opțiune care ar potrivi ambele. Dar trebuie să fie în contact unii cu alții și să nu se uite la relația ca un coridor fără sfârșit cu ușile închise. "
Extrovertita? Un introvertit? Ambivert!
Le place să fie în companie, dar nu mă deranjează seara să stea acasă cu o carte. Ei - ambiverty. Și poate, printre noi, multe dintre ele.
Citeste articolul pe
Ce tip de personalitate - schizoida?
Cine sunt schizoid cum să comunice cu ei și de ce nu ar trebui să le ia în considerare ca fiind „anormală“, explică psihanalist Nancy McWilliams.
Citeste articolul pe