Cum să trăiești cu o încheietură ruptă

pași Editare

Partea 1 din 4: vindecare completa Editare

Du-te la doctor. Atunci când rupt încheietura mâinii necesară o atenție medicală, astfel încât acesta să vindecat în mod corespunzător. Dacă nu vă simțiți multă durere, poate doriți să așteptați până atunci, până când întâlni cu medicul dumneavoastră. [3] Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, ar trebui să solicite asistență medicală imediată: [4]

durere intensă
Amorteala în încheietura mâinii, mâna sau degetele
Aspectul deformata a încheieturii - se pare ca un răsucit sau îndoit
Deschideți fractură (atunci când osul rupt străpunge pielea)
degete pal

Check out tratamente. In cele mai multe cazuri, atelă încheietura mâinii rupte este plasat mai întâi, care este o piesă solidă din plastic sau metal atașat la brățărilor sau bandaje. [5] În general, acesta este plasat pe o săptămână până când Denivelările umflare. [6]

După umflarea inițială a trecut, după câteva zile sau o săptămână pentru a pune gips sau autobuz. [7]
Poate că în 2-3 săptămâni, veți avea nevoie de a doua autobuz, atunci când umflătura se duce în jos din nou, iar primul autobuz va fi păstrat prea lejer. [8] [9]

Așteptați timp de 6 până la 8 săptămâni. Pentru cea mai mare parte, cu un tratament adecvat încheietura mâinii rupt tratat timp de 6-8 săptămâni. Aceasta este, cel mai probabil, în tot acest timp trebuie să poarte anvelopa. [10]

În această perioadă, medicul dumneavoastră va face în mod regulat vă cu raze X pentru a vă asigura că încheietura mâinii este de vindecare în mod corespunzător.

Vizitați un fizioterapeut. După îndepărtarea anvelopei pe care se poate face referire la un terapeut fizic. Terapia fizica poate ajuta să recapete puterea și mobilitatea pe care ai pierdut după un prejudiciu. [11]

Dacă nu aveți nevoie de ajutorul unui terapeut fizic profesional, medicul dumneavoastră vă poate învăța exerciții pentru a face la domiciliu. Asigurați-vă că urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru încheietura mâinii din nou, a devenit pe deplin operațională. [12]

Ridicați încheietura mâinii. Ridicarea încheietură deasupra nivelului inimii tale, vei reduce umflarea si durerea. După anvelopa pus pe încheietura mâinii, este important să-l ridice la cel puțin primele 48-72 de ore. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să-l iau pentru un timp mai îndelungat. [13]

Este posibil, de asemenea, să păstreze încheietura mâinii într-o stare bună în timpul somnului sau în timpul zilei. Încercați să puneți încheietură pe câteva perne. [14]

Aplicați gheață la încheietura mâinii. Răcire încheietura mâinii va ajuta la reducerea umflarea și a calma durerea. Asigurați-vă că pune gheata, nu obosesc umed. [15]

Pune gheata intr-o punga cu o deschidere de top. Asigurați-vă că pachetul este suficient de strâns pentru a preveni scurgerile. Înfășurați punga cu un prosop, astfel încât conținutul său nu au fost expuse la autobuz.
Puteți utiliza, de asemenea, un pachet de legume congelate în loc de pachetul de gheață. Căutare pentru legume mici netede, cum ar fi mazăre sau porumb. (Și, desigur, nu le mănânci după ce ați folosit pachetul în loc de pachete de gheata). [16]
Păstrați pachetul la încheietura mâinii timp de 15-20 de minute la fiecare 2-3 ore. Aplicati gheata primele 2-3 zile sau atâta timp cât va recomandat medicul. [17]
Puteți utiliza, de asemenea ajuta la baza de gel de gheață ambalaje industriale. Există congelare pachete de gheata reutilizabile, care nu se topesc și nu trec de sub autobuz. Le puteți găsi în magazinele de consumabile medicale în multe farmacii. [18]

Wiggle degetele și pentru a muta cotul într-o mișcare circulară. Este important să se dezvolte toate articulațiile care nu sunt impuse de autobuz - degetele și cotul, în scopul de a menține circulația sângelui. [26] Acest lucru va contribui la accelerarea procesului de vindecare și de a crește mobilitatea. [27]

Dacă aveți dureri, se deplasează cot sau degetele, adresați-vă medicului dumneavoastră. [28]

Nu împingeți obiecte sub autobuz. Puteți găsi că pielea începe să mancarime sub autobuz, și, cel mai probabil, veți dori să-l zero. Nu o face! Acest lucru poate duce la deteriorarea pielii sau autobuz. Nu pop sau împinge nimic sub autobuz. [29]

În schimb, încercați să ridice anvelope sau sufla uscător de păr, setați-l la „Low“ sau „rece“ modul. [30]
De asemenea, nu se toarnă pulberea sub autobuz. Pulbere de mâncărime poate provoca iritații în contact cu o anvelopă. [31]

Utilizați moleschin pentru a preveni frecarea. Gipsul poate freca pielea sau iritarea cauza în acele locuri în care restul marginile ipsos pe piele. Aveți posibilitatea să atașați moleschin - un material moale, cu suport adeziv direct pe piele, la locul în care anvelopa freacă. Puteți cumpăra în magazine Moleschin parfum și farmaceutice produse. [32]

Atașați Moleschin pe pielea curată, uscată. Înlocuiți-l atunci când devine murdar sau pierde adezivității.
În cazul în care anvelopele sunt margini aspre, puteți utiliza un fișier de unghii pentru a netezi marginile aspre. Nu rupe, nu a văzut off sau rupe bucăți de anvelope lor.

Este necesar să se știe când să cheme un doctor. În cele mai multe cazuri, cu grijă corespunzătoare încheietura mâinii se va vindeca în câteva săptămâni. Ar trebui să suni medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome: [33]

Amorțeli și furnicături în braț sau degete
degete rece sau pal
piele aspră sau iritată la marginile anvelopei
Fisurile sau puncte slabe în anvelopa
Anvelopa umed, în vrac sau strans
Anvelope, exudat un miros urât sau mâncărime de netrecut

După îndepărtarea anvelopei este necesară îngrijirea dumneavoastră mână și încheietura mâinii. După îndepărtarea tencuielii, este posibil să observați că mâna uscată și, probabil, un pic umflate.

Pielea se poate, de asemenea, să apară uscat sau stratificat. Mușchii dumneavoastră pot apărea mai mici decât atunci când a pus în autobuz, și asta e bine. [40]
Scufundati mâna / încheietura mâinii în apă caldă timp de 5-10 minute. frecati usor pielea uscata cu un prosop. [41]
Aplicati crema hidratanta pe încheietura mâinii și brațul pentru a inmuia pielea.
Pentru a reduce umflarea, luați ibuprofen sau aspirina la sfatul medicului dumneavoastră.

Amintiți-vă că este nevoie de timp pentru a se vindeca. Faptul că ați scos tencuiala, nu înseamnă că sunt complet vindecat. Dacă fractura a fost gravă, pe vindecarea poate dura șase luni sau mai mult. [43]

Puteți continua la durere sau de imobilitate să rămână timp de luni sau ani după fractură inițială. [44] [45]
În procesul de vindecare este, de asemenea, influențată de vârsta și de starea generala de sanatate. Copii și adolescenți recupera mai repede decât adulții. În mai vârstnici și la pacienții cu osteoporoză sau osteoartrita, vindecarea poate avea loc nu la fel de repede sau nu în totalitate. [46]

Regulamentul

Când durere severă, încercați să păstrați mâna ridicat deasupra nivelului inimii. Acest lucru va reduce fluxul de sânge la încheietura mâinii, usura durerea si a reduce umflarea.
În timpul somnului, încercați să păstrați încheietura mâinii pe un suport. Întinde-te pe perna, perna ascuns sub încheietura mâinii.
Dacă trebuie să zboare cu ipsos, consultați cu compania aeriană. Poate că nu pot zbura în primele 24-48 ore după aplicarea de ipsos. [47]
Puteți scrie pe exprimate. Utilizați markeri pot fi șterse la pe haine sau lenjerie de pat a fost nici un pete de cerneală. [48]