Cum să scapi de rușine după ce a băut

Cum să scapi de remușcări după ce a băut

Problema de disconfort dimineața, după o vacanță plină de distracție este familiar pentru majoritatea oamenilor care consuma alcool. și conform statisticilor de aproximativ 90%. Nu, ei nu sunt toti alcoolici. cea mai mare parte a oamenilor lor. bea băuturi alcoolice, cu o anumită periodicitate: în zilele de sărbătoare sau evenimente corporate. Uneori, în dimineața la mahmureala standard, din cauza supradoze de alcool, se adaugă vinovăție. Astfel, la boala pur fiziologică a adăugat frustrare mai mult și psihologică.

Cum să scapi de sentimente de vinovăție?

De ce am mustrări de conștiință după petrecere? Această stare de spirit urât este împărțit în patru motive principale:

1. Motivul №1. Vinovăția poate fi cauzata de amintirile propriului său comportament, deoarece alcoolul în cantități mari dezactivează psihologic „frână“, și, uneori, conceptul de moralitate în sine. Comportamentul neînfrânat în societate, palavrageala incontrolabilă plus bine-cunoscut proverb rusesc „că o minte sobru, apoi un beat în limba“ prăzi mari și fără să se simtă prost.
2. Motivul №2. Stat de neputința de a schimba ceva exacerbează doar remușcări. martor ocular chinuitor starea dumneavoastră, poate chiar infrumusetat, pacat ca nu-mi amintesc și nu poate nega, într-un fel justificată.
3. Motivul №3. Vinovatia poate să apară la nivel subconștient, pentru că a fost elementar pierdut de auto-control, pentru că dacă beat o pereche de ochelari vă păstrați controlul de sine și remușcări nu are loc, iar pierderea unui simț al proporției ca o trădare de mine - dezgustător și peiorativ.
4. Motivul №4. rușine Hangover pot fi numite procese biochimice obișnuite în organism, datorită influenței alcoolului - intoxicare. Medicii numesc această stare adrenalina angoasă, cu alte cuvinte - eliberarea de adrenalină în sânge pe fondul stimulării excesive a celulelor creierului de alcool. În absența descărcării fiziologice ulterioare orice exces de acțiune activă de adrenalina determină o stare de depresie.

Pentru a defini în mod adecvat natura acelui sentiment trebuie să obțină mai întâi scape de mahmureala. Cum de a face acest lucru? Există mai multe rețete diferite, dar ele sunt de obicei limitate la recomandările descrise în continuare.

Eliminarea mahmureala

• Ia un duș de contrast.
• Mananca ceva hrănitoare și fierbinte: supa de pui, supa. Ia alimente este necesară chiar și cu forța - un rezultat pozitiv nu este mult timp să aștepte.
• Pentru a compensa pierderea de lichide în corpul de apă, sucuri, solduri bulion, ceai verde.
• Puteti folosi medicamente. alinarea mahmureala.

Rezolvarea problemei pentru a îmbunătăți starea fizică, specifica acțiunile pentru a scăpa de remușcări pentru comportament inadecvat cauzate de alcool, recunosc că în fața faptului împlinit. Pentru a scapa de sentimente de rușine să fie pregătit să ia măsurile corespunzătoare.

Soluționarea aspectelor interne și externe ale remușcare

• Fără bravada și lingușirea inutile cere iertare de la cei care au greșit față de comportamentul ei enervant, da-le un mesaj clar că, în viitor, acest lucru nu se va întâmpla din nou.
• Rade la ei înșiși, împreună cu povestitori despre aventurile tale, chiar dacă nu sunt deloc amuzant.
• Criticăm acțiunile lor și lipsa de moderație în consumul de băuturi alcoolice, în timp ce altele nu sunt ceea ce va tine vina. Sunteți recunoscute de către toți. De ce nu te iert? O defecțiune a mărturisit jumătate este redresată;
• Nu este necesar să nege comportamentul său lipsit de etică, chiar dacă nu-mi amintesc și despre acțiunile lor doar din auzite.

Cum de a scăpa de vina în propria lui minte. De ce dau vina pentru starea necorespunzătoare a presiunii atât asupra psihicului?

Stat de neputința de a schimba ceva în această situație poate fi redusă la minimum și de a face următoarele:

• Nu pretind că nimic extraordinar sa întâmplat. Alții în mod clar fără explicații plictisitoare pe care le insuportabil rușine după ce a băut pentru farsele sale;
• să înțeleagă pentru ei înșiși - cât de mult consumul de alcool și băuturi, care vă va permite să controleze situația, dacă nu le utilizați nu reușesc;
• amintiți-vă această stare de disconfort, introduceți-l în memorie, astfel încât să nu repete greșelile lor;
• nu încerca să ascundă sau să scape de probleme. Nu așteptați până când totul este stabilit de la sine;

Amintiți-vă, gândirea este un material. Și iartă-te pentru pierderea de auto-control - acest lucru este cel mai important punct al procedurii de mai sus. Pentru a îmbunătăți stima de sine a face ceva util pentru acasă sau de angajații săi.

Ce se întâmplă dacă după ce a băut rușine și vinovăție?

Fie că este o petrecere corporate, petreceri cu prietenii sau o zi de naștere - nu există nici o diferență. Este important ca, după trezirea impetuos te ridici din pat, amintindu noaptea trecută (sau să-i spui altora au fost prezenți la petrecere), și sunt depășite printr-un sentiment dureros de rușine. Pentru tine nu este continuat să mănânce departe de interior, trebuie să înțeleagă motivul și a scăpa de aceste senzații neplăcute.

Motive pentru care ar putea fi rușine după ce a băut prea mult. Dar nu intrați în panică imediat, poate că lucrurile nu sunt așa de rău. Desigur, mulți ar dori să scape de acest sentiment enervant după banchet, dar experții sunt încrezători că, dacă prezenta acest disconfort emoțional, atunci nu aveți probleme legate de alcoolism. Și acest lucru este destul de o ocazie importantă pentru consolare. Cu toate acestea, haideți să ne uităm cauzele posibile și să încerce să înțeleagă ce să facă.

Rușine - un sentiment care poate fi prezent în viața unei persoane la orice vârstă.

Printre factorii obiectivi care cauzează un sentiment de rușine după ce a băut

De ce după ce a băut devine o rușine. ... motive obiective.

Rușine poate fi după orice trucuri. Cu toate acestea, cel mai adesea un om chinuit de sentimentul, în cazul în care acesta a comis acțiuni nepotrivite, care nu îi sunt specifice într-o stare de sobru. Mai ales la disconfort psihic dupa ce au baut persoanele predispuse cu o educație exemplară. Pentru ei, orice truc la petreceri corporative pot fi un motiv imens de ce persoana se simte rușinat.

1. nesupunerea;
2. Comportamentul incorect față de sex feminin;
3. Comportamentul indecentă al conducerii;
4. Lupta cu colegii sau prietenii;
5. dansuri necenzurate.

În acest caz, nu este surprinzător dacă oamenii se simt rușinat după corporative sau pur și simplu de băut. Acest sentiment poate fi însoțită de confuzie, pentru că o persoană care nu știe ce să facă într-o astfel de situație, cum să acționeze și cum să rezolve problema. Frica este prezentată în fața oamenilor, care a fost sărbătorită corporative, se poate face chiar concediați de la locurile lor de muncă. În plus, disconfortul poate apărea, de asemenea cu privire la starea de sănătate - eliberarea bruscă a presiunii, oboseala, scade în frig sau în căldură.

factori subiectivi care provoacă sentimente de vinovăție după ce a băut

A scăpa de vinovăție depinde de cauza care a dus la formarea unui astfel de stat.

disconfort psihologic poate urmări, chiar dacă persoana nu a făcut nimic decent. Și dacă a băut un ordin de mărime mai mică decât dozajul admisibil, remușcarea încă îl bântuie în dimineața. Dar de ce așa? Răspunsul pentru a adapta un produs chimic și factori psihologici.

Pe partea chimiei, sentimentul se datorează faptului că alcoolul după ce a fost lovit în organism începe să fie reacții specifice. Pentru a parafraza, este un alt fel de mahmureala sau sindromul de retragere. Pentru persoanele care sunt predispuse la astfel de sentimente născocite termen medical - dor adrenalina. Conform mărturiei persoanelor testate, care au tendința de acest sentiment, a devenit cunoscut faptul că depresia după fiecare sărbătoare este întotdeauna prezent. Dar de ce - este necunoscut.

Pe partea de psihologie, o persoană care se simte o anumită goliciune și vinovăție din cauza trădării lui însuși și convingerile sale morale. La urma urmei, cel mai adesea, persoanele care beau cateva pahare de alcool, pentru a simți un fel de curaj și simt că viața lor în mâinile lor. Dar dacă treci acea linie, atunci viața ta va începe să controleze alcool. De aceea, trezirea, oamenii se pot simți vinovat, și este o rușine. În subconștientul uman se află informații care ne spune că alcoolul este rău. Dacă un om de credință profundă, el va fi rușine pentru că a denaturat imaginea de sine, care a fost creat de Dumnezeu după chipul său. De asemenea, disconfortul poate fi urmărit, în cazul în care persoana a promis că acest lucru nu va face mai mult, cu toate acestea, și a fost rupt din nou beat.

Ce trebuie să faci să nu fie rușine după ce a băut și nu te simți vinovat

Dacă sunteți chinuit de sentimente neplăcute de rușine pentru nici un motiv, atunci nu vă faceți griji. Ai scăpat ușor. Dar ce putem spune despre cei care într-adevăr merită. În primul rând aveți nevoie pentru a scapa de o mahmureala:

Nu contează dacă vă amintiți despre poznele lui, sau a aflat despre ele de la alții, principalul lucru să ia măsuri pentru a rezolva situația ...