În cazul în care postul este o măsură forțată și vorbim despre sănătate și, uneori, viața, organismul este deja pregătit psihologic și este foarte dificil să se rupă.
Dar, în cazul în care obiectivul de a pierde in greutate si oamenii nu sunt pregătiți psihologic, atunci ar trebui să nu faci ca ceea ce creierul nu încă pregătit.
În mod necorespunzător petrecut post, și chiar eșec poate dăuna foarte mult sănătatea dumneavoastră, consecințele ar putea fi grave.
Dacă există vreo îndoială în puterea voinței, nu ar trebui să riști sănătatea.
Găsiți și re-citit toate literatura de specialitate cu privire la efectele posibile ale foame. Totul, hartă și să decidă dacă să o facă.
Deci, este necesar pentru a curăța departe toate lucrurile pe care le puteți mânca „prea mult“. Nimic în plus, în frigider, nu ar trebui să fie orice fel de interne avertizeaza ca terapeutica „dieta“ în acest moment. Toate rudele trebuie tratate cu înțelegere și sprijin.
Și amintiți-vă întotdeauna că „dieta“ în acest moment. Dieta pe unul dintre primele locuri. Ar trebui să fie amintit pentru ceea ce aceasta dieta. Și amintiți-vă că este ceea ce va fi rezultatul, dacă este rupt. Imaginați-vă dacă dieta pentru a se conforma la sfârșitul anului, de cea a rezultatului său util. Este de a păstra în minte și apoi au o gustare, din nou, să fie „sub control“.
Dieta nu este etern. Este de ceva timp.
Dar complet muri de foame nu este recomandată. Aceasta este o povară foarte mare asupra organismului. O mai bună obține același prin alte mijloace. Postul este dăunător pentru sănătate și nu merită efortul. Un tratat, mai exacerbată într-un grad mai mare. Este mai bine să mănânce în mod regulat cu restricții, decât aranja foamea. înfometare medical este posibil în boli severe în perioada postoperatorie. Și pur și simplu nu fiziologic foame, nu este natural. Acest lucru perturbă metabolismul și privează de vitamine, nutrienți, atunci există complicații. Este mai bine pentru a alege o dieta, nu foame.
În general, este necesar să se aibă în vedere tot timpul, pentru ceea ce este - „post“. Deși este mai bine să vorbim despre dieta.