Mulți dintre voi au, probabil, cel puțin o dată în viața sa așezat pe o dieta. Cele mai multe diete sunt construite pe consumul de conținut scăzut de calorii și scăzut de grăsimi produse. Cele mai frecvente dintre ele: branza de vaci, chefir, iaurt, lapte, brânză. Am decis să aflăm ce se află într-adevăr sub cuvinte lumina și, eventual, dacă astfel de produse pentru a pierde în greutate fără a afecta sănătatea?
Pentru sigur, fiecare fată a contribuit la acest produs în sistemul său de putere, atunci când a încercat să-și piardă în greutate și, în același timp, pentru a consolida unghiile, părul și dinții datorită conținutului ridicat de proteine si calciu. Dar mulți nu au observat efectul dorit. Hai să aflăm de ce. În primul rând, pentru producerea de astfel de brânzeturi folosesc adesea ulei de palmier, răspândirea, lapte praf, îndulcitori și potențatori de aromă la general, ei ar putea avea. În al doilea rând, o mulțime de conservanți, inclusiv acid sorbic (E202), astfel încât termenul de valabilitate este mult crescut. Apropo, brânza naturală nu mai mult de 72 de ore stocate. Și în al treilea brânză, conținut scăzut de grăsime cabana este tratat termic, care în cele din urmă din „brânză de vaci“, rămâne doar un nume. Ceea ce obținem: naturalețe la zero, profit zero, zero, grăsimi esențiale. Nu există nici un „beneficiu“ pentru organism din brânză de vaci fără grăsime, nu primești.
Marketerii folosesc slăbiciunile noastre și gata pentru a decora întregul pachet cu cuvintele „conținut scăzut de grăsime“ și „fără grăsimi“. Nu a scăpat această soartă și brânză. Brânză cu conținut caloric scăzut (de obicei 17-20% grăsime) este disponibil în fiecare magazin, și suntem încântați ne plasa în coșul nostru, uitând de calorii pentru a viziona și compara-l cu de obicei (40-50% grăsime) brânză. Diferența de conținut caloric de o felie nu este mai mult de 20 de calorii. Acest lucru este bun pentru un singur caz: daca mananci doar o felie, dar, din păcate, o parte va urca chiar și cu unul, apoi altul, pentru unul, și apoi pentru a cincea, ca brânza conținut scăzut de calorii, nu are grăsimi potrivite, care sunt în măsură să vă satisfacă. În plus, brânzeturi moi, multe dintre acestea fiind atât de mândru de nu sunt prea mari in calorii, contin o varietate de bacterii care pot provoca listerioză (fie atent, aceste bacterii sunt deosebit de periculoase pentru femeile gravide). Se plâng de migrene și insomnie? Poate așa că se face simțită aminoacidul triptofan conținut în brânză. Ce să spun despre diferitele agenții de îngroșare și potențatori de aromă care producătorii nu cruțați adăugate la produsele de brânză.
Producătorii au dat seama că oamenii sunt urmăresc produse degresate, devine din ce în ce mai mult, și a început să publice în masa de lapte cu 0,5% grăsime, și chiar la toate „zero“. Despre naturalețea unei astfel de lapte și spune nu: nu vaca poate da lapte cu diferite% grăsime? În plus față de diverși aditivi și conservanți care fac lapte de aproape „etern“, laptele are și alte caracteristici negative. Multe studii independente au confirmat lipsa de lapte degresat de vitamine esențiale, inclusiv A & D, pentru om, cu excepția consumului de astfel de lapte este în măsură să complet „elimina“ vitamine rămase din corpul tau. Mai mult lapte în cantități mari conține lactoză și galactoză. Pe pericolele lactozei menționate mai sus. Și galactoză, probabil, nu știu multe. Galactoza - un zahăr, și după cum a recunoscut de către oamenii de știință, cel mai dăunător și cel mai periculos. Acesta vă permite nu numai să fie achiziționate de calciu, dar nu contribuie la îmbătrânirea corpului și a creierului. Din toate acestea, un lucru este sigur: nici un consum bun de lapte nu este conduce exact.
Fii sănătos și te iubesc!