Aproape fiecare persoană din viața mea a încercat să-și imagineze sentimentul de separare. Psihologii considera separarea ca o opțiune pentru pierderea absolută a individului. Ce ar trebui să fac în cazul în care în cazul în care relațiile sunt în impas și despărțire inevitabilă? Cum de a supraviețui o pauză în relația, dacă acesta este un șoc emoțional puternic?
Un val de emoție, care este de obicei o persoană experiențe după distrugerea unor relații puternice și de încredere, psihologii împărțite în mod corespunzător în mai multe faze sau perioade standard. Prima dintre ele - dorința de a nega. Timpul de individ pur și simplu nu crede în ceea ce sa întâmplat, nu este dispus să accepte faptul că el a fost aruncat. In schimb, el se convinge că, în orice moment, a doua jumătate a lui dintr-o dată suna, vin acasă, să restabilească relațiile.
A doua etapă - manifestarea furiei. Incidentul provoacă iritații severe, agresivitate ascunsă sau fățișă, dorinta de a ofensa deja fostul partener, vina doar incidentul el sau ea. Ca urmare a furiei vine încercarea de a „Bid“ sau compromis. Omul începe să caute orice alternative în sine merge Lager în comunicarea cu fostul partener, încercând să se agațe de orice ocazie de a relua relația vechi. Ultimul pas este de a intelege si depresie.
Din perspectiva psihologiei, un astfel de efect emoțional poate dura de la câteva luni la câțiva ani. A cincea etapă, care are loc mult mai târziu, este dorința pentru o viață nouă. Asta e exact ceea ce este necesar mai întâi să se adreseze, dacă aveți dureri severe de pauză. Nu va cramponati de trecut, în cazul în care sa întâmplat deja! Este mult mai înțelept să înceapă o nouă pagină în istoria sa, iar în cazul în care fosta relație este destinat să vină din nou pe drumul cel bun - se va întâmpla de la sine. Nu încercați la toate costurile, sau de a reveni în mod forțat sentimentele din trecut.
Cum de a transfera decalaj cu un bărbat
Femeile sunt, prin natura creaturi mai emoționale, astfel încât problema modului de a transfera diferența cu un om, este foarte important. Faptul că toate etapele femeilor neliniștii emoționale pot trece foarte luminos si expresiv, asa ca au nevoie întotdeauna sfaturi cu privire la modul de a face față cu ei.
Primul lucru pe care psihologii recomanda - să ia pe imaginea unei doamne de succes și popular. Acest lucru nu este de a juca un rol în scopul de a impresiona „fostul“! Trebuie să ștergeți planurile originale pentru o revenire, dar atitudinea față de sine trebuie să fie pozitiv. stima de sine solid, respectul de sine, lauda pentru o varietate de chiar și cele mai mici succese - care poate fi un instrument excelent în această situație.
Griji cu privire la incidentul trebuie sa fie rapida si fara durere. Nu țineți nimeni rău! Încearcă să ierte fostul său partener, pentru că toată lumea are dreptul la planurile lor de viață, viitorul lor personal. Stop pentru a ascuți se concentreze pe toate aspectele negative care au avut loc în viața ta împreună și de a salva momente numai de bucurie. Amintiți-vă că în nici un caz nu ar trebui să se agață de trecut, încercând să joace pe milă sau de gelozie. Cel mai bun dintre toate - să „ierte și da drumul.“
Desigur, dacă vorbim despre cum să se miște pauza o relație de lungă, este de obicei psihologii recomandă să-și reconsidere situația. Desigur, este posibil să fi devenit atașat la om și de a construi unele planuri comune pentru viitor, care nu va deveni realitate. În același timp, relațiile pauză vă oferă o anumită libertate individuală, care va fi acum în măsură să pună în aplicare o serie de obiective personale și idei.
Dacă faci un lucru bun despre el, probabil veți găsi o serie de avantaje căzute în jos pe libertatea capului. În cazurile severe, puteți, de asemenea, se îngropa în lucrare. Unii cred că o bună modalitate de a depăși singurătatea este comunicarea activă cu alții. Cu toate acestea, ține cont de faptul. că unele dintre ele ar putea servi ca un memento discret al fostului tău relație, deci are mai mult sens pentru a încerca să se întâlnească oameni noi, dacă vreți.
Ca un om trece printr-o pauză?
Pentru a face față cu separarea forțată și neplăcut este posibil, dacă încerci să mă trage împreună. Dar, ca un om trece printr-o pauză? În ciuda faptului că femeile sunt mai emoționale, oamenii au propriile lor vulnerabilități. Da, ele nu pot fi la fel de expresiv, dar că emoțiile lor ascunse nu suferă. Acest lucru este valabil mai ales a acelor persoane care erau dependente în mare măsură de femeile lor, a căror îngrijire este în absolut goliciune, depresie, intepat, depresie.
Ca urmare a faptului că personajele masculine tind să conțină resentimente și emoții, mai degrabă decât afară lor goale, ei în cele din urmă se acumulează și rezultatul unei astfel de condiție este cel mai adesea limitată la consumul de băuturi alcoolice până la punctul de turbiditate, sau utilizarea unor metode diferite de stropire adrenalina: excursii la sala de sport, echitatie rapid cu masina sau motocicleta.
Este nevoie de ceva timp înainte ca o persoană este conștientă de inevitabilitatea a ceea ce sa întâmplat. El începe să înțeleagă că atitudinea negativă, referirea constantă la trecut, stima de sine scazuta - toate acestea nu ajută să se întoarcă relațiile vechi și doar împiedică începe o viață nouă, și la care trebuie să depună eforturi pentru.
Sfaturi psihologi cum să supraviețuiască o pauză
Răspândită și eficiente următoarele sfaturi despre cum să supraviețuiască decalajul psihologic:
Pentru femei, mai există o serie de sfaturi care se pot dovedi a fi destul de util. Dacă trebuie să facă față sentimentelor grele:
- Dacă sunteți conștienți de faptul că diferența în relația nu poate fi evitată - du-te mai întâi. Fi aruncat mult mai greu.
- Scapă de cât mai repede posibil de la „psihologia victimei.“ Dacă crezi că ai fi în mod necesar repetată și este setat inițial-vă pe probabilitatea de inca o pauza, cauta-l peste tot, într-adevăr se poate întâmpla din nou.
- Dacă se întâmplă să se intersecteze cu cel dintâi - să încerce să acționeze cu curaj și cu demnitate, ca un zâmbet în loc de-a mea acide da, uneori, un rezultat foarte amuzante.
- Nu te simti rau pentru tine! Fiți conștienți de faptul că diferența - este un eveniment grav și nu ar trebui să abandoneze estimările obiective și aspre ale relației dvs. cu punctul de vedere al altcuiva. Încercați să găsiți și să înțeleagă toate greșelile, astfel încât acestea să nu se întâmple din nou.