Massa dietele moderne bazate pe două reguli tradiționale: mânca cât mai puțin posibil sau nu mânca deloc. Unii recomandă să se includă în dieta tablete speciale, capsule și iarbă, dar cine știe ce se ascunde în spatele lor, mai ales atunci când în propria lor grădină, puteți găsi modul perfect de a pierde in greutate - sfecla. Cu sfecla poate curata bine corpul, da un mic „shake“ și garantat pierde 5-10 kg. Și dieta de sfeclă nu a fost proiectat pentru absorbția acestei legume toată săptămâna într-un rând, excluzând orice alt delicios „bucuria vieții“. Vechile metode pot lucra mult mai bine și mai bine toate moderne invenții și nutriționiști fantezii.
Este posibil să se piardă în greutate pe sfecla?
Ce poate fi considerată o pierdere în greutate? Reducerea numerele de pe scara și volumul în unele părți ale corpului. Desigur, stând pe o dieta de sfeclă roșie poate deveni cu greu întinsă slab ca acest obiectiv este atins, de asemenea, datorită exercițiu, o dieta adecvata si alte puncte importante. Dar asta e curata, în esență, corpul și pierde până la zece kilograme este destul de posibil, prin urmare, în cazul în care acest rezultat poate fi numit pierdere în greutate - atunci da, sfeclă roșie ajută să piardă în greutate.
Cum de a pierde in greutate pe sfecla
In total sunt destul de un număr de moduri și sfeclă de zahăr care au primit rețete pentru a atinge un anumit scop.
1. dieta sfeclă săptămânală. Este evident că aceasta poate dura timp de 7 zile, și în acest timp, dieta trebuie să includă sfecla fiarta si prime. legume fierte pierd prea multe substante nutritive, astfel încât să poată fi consumate mai des în cazul în salate cu sfecla prime par un pic ciudat. Produsul poate fi utilizat în salate cu adăugarea unei mici cantități de ulei vegetal sau de măsline, sau independent.
Împreună cu sfecla dieta săptămânală implica consumarea de alimente, și alte fructe și legume, care sunt bogate in glucide complexe. Datorită extinderii gamei de produse astfel de organism va primi suficient de vitamine pentru a se menține în cea mai bună formă. Este, de asemenea, permisiunea de a utiliza proteine, în principal, pentru micul dejun. Aceste proteine includ: pui, ouă, pește, brânză, lapte și multe altele. De asemenea, iaurt cu sfecla si se poate pierde în greutate în mod eficient. Dar principalul produs în dieta sfeclă ar trebui, desigur, să rămână sfecla. Cantitatea de sfeclă rația alimentară în timpul unei astfel de regim alimentar ar trebui să fie 2/3 din totalul produselor.
2. Adăugarea regulată a sfeclei de zahăr din dieta de zi cu zi. În cazul în care dieta anterioară a fost proiectat timp de 7 zile, dureaza mult mai mult, cu accent pe obisnuirea cu sfeclă de zahăr. În cazul în care consumă zilnic această legumă, împreună cu alte produse alimentare, puteți obține, de asemenea, rezultate bune, dar nu imediat.
3. Suc. Sfecla ajută să piardă în greutate sub formă de suc, există chiar și o dietă specială. Nu este recomandat să bea suc de sfeclă pură, este mai bine pentru a dilua sucul de alte legume proaspete: dovleac, morcovi, mere și chiar castravete. Este de asemenea posibil să se utilizeze apă minerală ca o diluție, dacă nu există alte legume. Suc de băut este cel mai bun timp de 15-20 de minute înainte de a mânca (mai eficace ar fi dacă înainte de micul dejun), și doar o dată pe zi. Destul de limite stricte sunt stabilite astfel încât sfeclă este un efect destul de puternic de curățare, și o acceptare o singură dată a unei cantități mari de produs ar putea strica toată ziua.