Ce crezi, cât de des muncitorul mediu verifică e-mail? La fiecare 5-10 minute? Nu, la fiecare 6 secunde!
Da, se pare că avem o problemă. În loc de îmbunătățirea vieții noastre, tehnologie, dimpotrivă, ne împiedică să se bucure de ea. Iar motivul principal pentru problemele este că putem lua cu dispozitive electronice oriunde te duci.
Mulți oameni ar spune că nu, în funcție de tehnologia - ei doar bucura de ele. Dar acei oameni aceeași sunt susceptibile de a adăuga următoarele: „Aș dori (a) să-și petreacă mai mult timp pe ceea ce-mi place“ Așa cum a spus odată Genri Toro: „Valoarea ceva este determinată de cantitatea de viata petrecuta pe ea.“
Dacă aveți copii, această problemă devine și mai gravă. ecrane Soulless nu învață copiii compasiune și nu dezvoltă inteligența emoțională. Adam spune că copiii de astăzi petrec 20% mai puțin timp pe distracție cu colegii lor. Ghici ce fac ei în schimb?
Nu există nici o îndoială că Steve Jobs și iPad sa schimbat lumea. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni nu știu că el nu permite copiilor săi să utilizeze invenția. Într-un interviu acordat ziarului „New York Times“ Jobs a recunoscut că limitează utilizarea diferitelor tehnologii în casa lui.
Întrebare: Ce naiba se întâmplă aici și ce putem face? Adam are câteva idei care se bazează pe rezultatele cercetării. Să ne uităm la ele.
Deoarece dependența este asociată cu scutire de stres psihologic, care este utilizarea de ceva cu scopul de a face față unei probleme de viață. Asta spune despre Adam Alter, „Dependența se dezvoltă atunci când există anumite motive psihologice: singurătate, resentimente sau lipsa de evenimente bune în viață. Nu contează ceea ce utilizați pentru a ușura starea lor, fie că este vorba un joc pe calculator, care te duce departe de realitate, sau de droguri. Din punctul de vedere al eliminării problemelor psihologice, dependență, și comportamentul legate de substanțe este foarte, foarte asemănătoare. "
1) Nu spune „Nu pot. "
Ca dovadă a cuvintelor sale, Adam conduce rezultatele studiului, la care au participat femei care au dorit să dezvolte obiceiul de a exercita în mod regulat. Cei care tot spuneam, „Eu nu pot rata un antrenament,“ au fost mai puțin succes, spre deosebire de cei care spun „Nu-mi dor de un antrenament.“
3) Se aplică „Regula de reziliere“
4) Nu lupți cu obiceiurile pe care le înlocuiți
5) „Straniul caz al doctorului Jekyll si al domnului Hyde“
Ai privit filmul? Protagonistul știe că se va transforma într-un vârcolac după lăsarea întunericului, așa că a baricade ușa la subsol și se prinde cu lanțuri, pentru a face rău nimănui, devenind un monstru.
Dependența apare atunci când există probleme pe care încearcă să facă față în viața ta. Potrivit lui Adam, atunci când trăiești o viață plină, atunci când sunt înconjurați de oameni buni, pe care îi iubesc, sunteți mai puțin susceptibile de a dezvolta dependențe comportamentale.
Mai ales pentru cititorii blogului meu Muz4in.Net - sub un site bakadesuyo.com