În timp ce corpul este mai mult sau mai puțin dispuși să dea grăsime în plus, plinătatea stomac, nu numai în primul rând, dar, de asemenea, să piardă în greutate - în aceasta din urmă. Acest lucru se datorează structurii organismului, deoarece una dintre funcțiile de tesut adipos - de protecție, iar inculpații au grăsime burtă un întreg lot: este intestine, vezica urinara si a uterului si a ovarelor la femei. În general, organismul va fi foarte reticenți în a da grăsime, și să aducă înapoi la normal stomac dupa pierderea in greutate este chiar mai dificil, deoarece restabili ușor turgescenta pielii.
Cu toate acestea, cu asertivitate corespunzătoare și determinarea problemelor de nerezolvat, nu se întâmplă, și poți scăpa de sagging stomac dupa pierderea in greutate, și grăsime din „șorț“.
Ca de obicei, întregul complex de măsuri împotriva lipsei de cifre este:
- Modificări în aprovizionare;
- Activitatea fizică;
- Proceduri cosmetice.
Cum de a elimina o burta atarnand: Dieta
Corectarea puterii - primul lucru de făcut atunci când planificarea cum să eliminați burta atarnand. În cazul în care șorțul - un efect secundar al obezității, acesta nu va dispărea fără o normalizare a aprovizionării. Obiectivul principal - reducerea aportului caloric. Nu este necesar să se contabilizeze cantitatea de alimente consumate si calorii din fiecare fel de mâncare, suficient pentru a elimina cele mai nocive pentru corp Produse:
Accentul principal în dieta celor care au întrebat cum să eliminați șorțul pe abdomen, ar trebui să fie pe carne slabă, pește, legume, fructe și cereale. În acest caz, masa cea mai calorica ar trebui să fie micul dejun și cea mai simplă - cină. Asigurați-vă gustări pe tot parcursul zilei și chiar necesară, în cazul în care aceste snacks-uri vor consta din alimente cu conținut scăzut de calorii: iaurt, brânză de vaci, fructe sau salata de legume. Ar trebui să mănânce mai des, aceasta va accelera procesul de metabolism. Dieta pentru a elimina lasarea stomac dupa pierderea in greutate, în general, corespunde ideilor clasice despre alimentația sănătoasă, astfel încât să învețe cum să eliminați burta atarnand, ai putea îmbunătăți sănătatea ta ca un bonus.
Cum de a elimina pielea lasarea abdomenului: exercitarea
Clasic și invers răsucirea, ridicarea picioarelor în menghina considerate metode învechite atunci când se decide cu privire la modul de a elimina pielea lasarea abdomenului.
Femeile după nașterea copilului este recomandat pentru a efectua exerciții speciale care vizează elaborarea mușchilor interne ale presei. Aceste exerciții nu se vor strânge doar stomacul dupa pierderea in greutate, dar, de asemenea, da curbe talie ademenitoare, ceea ce face un abdomen plat.
Cele mai multe dintre ele efectuate în poziția culcat pe spate. Condiția principală este mușchiul corect de tensiune necesară. Realizarea de tensiune poate fi, stând pe podea cu picioarele întinse, și o mână sprijinindu-se pe abdomen, chiar sub ombilic. După aceea, ar trebui să se întindă mușchii care se conectează partea inferioară a coastelor și pubisul, stomacul ar trebui să fie plat și să nu se umfle, așa cum se întâmplă de obicei atunci când răsucire. Stapanita acest exercițiu, se poate trece la partea de sus a corpului crește, ridicând picioarele la un unghi de 45 de grade, și de a efectua răsucirea amplitudine mică, a căror eficiență va crește în mod semnificativ.
Bărbații ca femeile care sunt în căutare de modul de a elimina șorțul pe stomac, ar trebui să acorde o atenție la exercitii aerobice, în special în Tai-Bo. Astfel de exerciții includ leagăne, răsucire, ghemuite și multe alte elemente care se execută într-un ritm rapid. Cu ajutorul lor, puteți pierde în greutate rapid pentru a strânge pielea.
Cum de a elimina o burta atarnand: tratamente de înfrumusețare
La domiciliu, efectivă de auto-masaj cu un amestec de uleiuri esențiale de oregano, salvie, lavanda si altele, care vor ajuta la restabilirea elasticitatea pielii și de a îmbunătăți circulația în țesuturi. Masaj ar trebui să fie mișcări blânde, alternând cu furnicături și de pat.
Sa dovedit a fi eficace ca împachetări, vaginale, folosirea cojile și tundra.
Printre procedurile cosmetice efectuate de către profesioniști, cel mai radical este abdominoplastia, fotografii înainte și după aplicarea pe care te fac să uitați despre frica de o intervenție chirurgicală. Într-adevăr, rezultatele corectării peretelui abdominal anterior sunt impresionante: abdomen plat este efort și încordate ca dieta și răsturnări de situație. Cu toate acestea, flip parte este, iar această procedură, în primul rând, imaginat înainte și după abdominoplastie nu accentua cicatrici, care apar în mod inevitabil, după o intervenție chirurgicală; În al doilea rând nu există nici o garanție că stomacul sagging după pierderea în greutate, decorate astfel încât nu va fi generat din nou, pentru că viața nu este schimbat.