Dacă nu executați, în timp ce sănătos, va trebui să ruleze atunci când bolnav.
Deci, v-ați decis să înceapă viața de la zero: pentru a observa modul corect, să ia o dieta sanatoasa, exercitii fizice, etc. Câte încercări au fost înainte? Și de ce de multe ori multe dintre ele se încheie cu un eșec? Evident, răspunsurile trebuie căutate în motivația personală și prioritizarea.
O înțelegere clară a propriilor intenții pot fi uneori motivator cel mai puternic pentru a atinge un stil de viață sănătos.
Pentru a afla cum să gândească pozitiv, ar trebui să aibă o imagine clară a viitorului tău în cap, ce avantaje veți avea dacă pas cu pas se va muta la gol.
1. Un stil de viață sedentar.
Un stil de viață sedentar este, probabil, una dintre cele mai importante cauze ale bolii în țările dezvoltate.
Pentru mai multe lucruri, cum ar fi spalarea mainilor, a reprezentat ceva prea obositoare. munca fizică pentru mulți dintre noi devine puțin mai mult decât un simplu buton dispozitive care fac totul pentru noi, sau angajarea lucrătorilor din afara din cauza lipsei de același timp liber. Desigur, progresul tehnologic - este un mare patrimoniu al umanității, dar în toate, din păcate, există un dezavantaj.
2. produse alimentare Nesănătoasă
Cat de des mananci alimente sănătoase?
Mulți locuitori ai orașelor mici, în special cei care au o casă privată cu grădină, iar în timpul nostru consumul de alimente de sezon de fapt, cultivate și recoltate. În același timp, locuitorii din orașe se bazează adesea pe industria alimentară. Nu este nimic în neregulă dacă vă trateze cu grijă și atenție la gama largă de produse oferite de noi, pentru că în marketing cheltuiesc o gramada de bani pentru a oferi nu este aliment foarte sănătos pentru niște bani. alimente nesănătoase întotdeauna ușor de găsit și ușor de utilizat, indiferent unde suntem.
3. Vindecă-mă, doctore!
Pe parcursul ultimului secol marile realizări în dezvoltarea de produse farmaceutice, tehnologie și cunoștințe medicale au crescut speranța medie de viață. În același timp, ei au slăbit propria noastră îngrijorare cu privire la sănătatea noastră. Despre el ne gândim numai atunci când doare ceva, dar dacă cineva a simțit o ușoară disconfort - trebuie doar să fie difuzate la medic sau, chiar mai rău, la farmacie pentru medicamente. Societatea modernă este mai mult sau mai puțin pregătiți psihologic să accepte consecințele diferitelor boli, dar prevenirea lor, care este exprimat în mod corect de viață, și prin reducerea riscurilor la apariția reală a problemei, puțini oameni cu adevărat crede.
4. O definiție incompletă a conceptelor „sănătate“
„O sănătate bună, - spune Rush - este mai mare decât suma factorilor naturali favorabile, cum ar fi colesterolul scazut si tonusul muscular bun.“ „Dacă sunteți în stare bună de sănătate, trebuie să sari din pat cu un zâmbet pe fața lui“, - a spus ea.
Dar medicii dimensiune a lucrurilor este destul de dificil. Și într-adevăr, ceea ce se poate spune despre diagnosticul și tratamentul lipsei de vitalitate în ceea ce privește medicina? Este important să înțelegem că factorii psihologici un impact semnificativ asupra sanatatii noastre. Prin urmare, problema responsabilității pentru propria lor sănătate este indisolubil legată de responsabilitatea pentru viața noastră.
Există o mare spune că, atunci când un crab se ridica pe marginea cupei, să se uite la ceea ce este în afara, alții îl va trage înapoi.
6. Apatie ucide Acțiune
Dacă sunteți în viață să te simți nefericit, nemotivata sau nu face nimic în măsură să, pentru tine poate fi destul de dificil de a lua un alt mod de gândire, ceea ce este necesar pentru a dezvolta noi obiceiuri sanatoase. La un moment sau altul fiecare dintre noi se întreabă: „De ce am nevoie de toate astea“ sentiment ca mersul pe un deșert imens în căutare fără sfârșit și fără rezultat.
Fără sentiment copleșitor de direcție sau o regândire a experienței realității înconjurătoare poate fi permanent blocat in incercarile lor de a schimba nimic nu a reușit. În schimb, ușor să se stabilească pentru mai puțin fericire decât ceea ce am putea avea și care ar putea câștiga acțiunile lor.
Încearcă să te gândești să se adapteze în jurul valorii de optimism pentru a găsi un mod pozitiv, de multe ori incerca sa te reprezinte pe celălalt capăt al căii, în cazul în care tocmai l-ați atins. Acest lucru poate crește foarte mult șansele de succes.
Și, în sfârșit: Indiferent de problemele cu care vă confruntați, amintiți-vă că în timp ce ești în viață, ai de ales. Și această alegere - cel mai valoros lucru pe care un om poate avea ...