Sexul - o parte integrantă a vieții oamenilor. Este important pentru un sentiment de utilitate, gradul de conștientizare a puterii de sex masculin și importanța vieții unei femei. relație intimă ajută la menținerea sănătății fizice și mentale. Este clar că pentru a fi fericit în mod constant nimeni nu poate. Există situații care afectează negativ organismul. Acest stres, certuri, probleme. Acestea sunt cauzele care afectează erecție. În plus față de scăderea în sensibilitate într-un mod greșit de viață.
Metodele provoca o erecție
Pentru a alege modul corect, este necesar să se cunoască cauza pierderii erecție. Acest lucru poate fi boli vasculare, infecții, traumatisme. Potența interfera obiceiuri care sunt considerate dăunătoare: alcool, fumatul. Posibila reducere a sexualitatii din cauza unor probleme psihologice.
modul Sport
Un stil de viață activ va ajuta la mentinerea o erectie intensifica producerea de hormoni sexuali.
După clasă, trebuie să efectuați procedura de un duș de contrast. Se curăță corpul, corpul se întărește, este o îmbunătățire a circulației sângelui. Toate acestea afectează creșterea performanței sexuale. Duș provoca erecții persistente. O atenție deosebită în procesul de turnare trebuie să se acorde regiunii pelviene. Alternanța de apă caldă și rece, pentru a spori rapid fluxul de sânge la nivelul organelor genitale, fara probleme.
Dacă doriți sau nu au posibilitatea de a se angaja în sport, puteți pur și simplu merge desculț.
Cumpara este mai bine să masaj pista. Ei vor masaj picioare, activează toate punctul de picior.
Un set de exerciții
Un set de exerciții pentru potență vine de la yoga. El antreneaza va saturează sanatatea si dorinta:
- Muta ca o paradă sau în timpul marșului. Foarte ridicat piciorul îndoit la genunchi. Ai nevoie pentru a menține spatele drept, genunchii pentru a atinge burta.
- Ținând un obiect greu la lungimea brațului. Durata exploatație crește treptat. Tras, a scăzut. Contul este el însuși. Suferiți severitatea necesară de fiecare dată același număr de ori. Și pentru a crește data viitoare.
- Păstrarea obiect vizual între picioare la nivelul genunchiului. Prezentați subiectul, și țineți picioarele strânse. Apoi, un pic de odihnă și se repetă.
- Sarind coarda. Puteți simula sari, și puteți sări de pe coarda.
- Panta de podea prin îndoire înapoi spre tocuri. Aruncarea capul înapoi. Îndoirea din nou pe capacitățile de forță și flexibilitate a corpului.
- Formarea mușchilor organelor genitale. Exercitarea se realizează în diferite poziții de pornire: șezut sau în picioare. Mușchii bazinului și organele genitale psihiatru și să se relaxeze.
- Imitație de a rula pe loc. Rularea lumina, laxe, cu opriri să se odihnească.
- Sucțiune pentru scaun. Exercițiul se realizează pe un scaun cu un spate. postură confortabilă permite organismului să se pregătească întâlnire intim pentru a imbunatati fluxul sanguin.
Pentru a crește potența ales exercițiile care afectează organele genitale, întărirea lor. exerciții de conduită recomandat înainte de a merge la culcare, într-un mediu confortabil.
Este mai bine dacă nimeni nu în sala de clasă nu va distrage atenția un om, va oferi o oportunitate de a se concentra asupra. Acest lucru este necesar pentru a simți mușchii organele genitale tensionate.
dietă
Alimentele pot afecta potența. Luând anumite alimente îmbunătățește erectii.
- Nuci. le conecta cu diferite produse, acestea sporesc o erectie provoca rapid dorinta sexuala. Compus cremă cu nuci. Din acest fel de mâncare nu va renunța la nici un om. Nuci conectat cu miere. Primirea amestecului creste potenta imbunatateste sexul.
- Supă de bărbați. Conectează-te din carne, oase zdrobite, morcovi, ceapă și napi. Acest fel de mâncare este considerat aproape un medicament pentru a spori potenta.
- ouă Baranja. Se prepara conform rețetei de ouă de miel accelera sosirea erecției.
Opțional, pentru a pregăti unele amestec special. Puteți păstra doar meniul include produse care îmbunătățesc activitatea sexuală. Acest lucru va fi prevenirea activității sexuale și de întreținere a corpului într-o stare excelenta. Aceste produse includ: ciocolata, miere, nuci. Sfaturi pentru a menține pe masă o varietate de condimente, acestea sunt obtinerea in orice fel de mancare, produc un hormon de placere.
Sexul creste nivelul de hormoni în sânge, provocând plăcere, îmbunătățește sănătatea. El îl învață pe om să realizeze o viață armonioasă în orice mod. Dacă provoca o erecție eșuat o dată, nu poți locui în caz de eșec, las-o baltă. Dar, în cazul în care începe să se repete, este necesar să se identifice cauzele cu ajutorul unui specialist sau pe tine.
