Am vrut să-ți spun câteva soluții foarte simplu, astfel încât vă puteți bucura cu adevărat de vacanță fără zboruri lungi și taxe obositoare.
Vacanță, oriunde vă aflați, să fie o schimbare reala de rutina de zi cu zi, avem nevoie pentru a scapa de oboseala, stres și probleme cu acasă. Dar, în scopul de a comuta nu trebuie zbura la celălalt capăt al lumii, nu uitați că o schimbare de decor ne ajută doar să se relaxeze, dar este mai degrabă un truc psihologic. Chiar și stau în oraș, vă puteți dedica momente pe care le place, de la care avem de multe ori să renunțe din cauza lipsei de timp.
Nu putem lua o pauză într-un hotel de lux cu servicii excelente? Ei bine, apoi încercați să vă răsfățați! De îndată ce te trezești, la rândul său, muzică bună. Nu contează ce fel de muzica asculti, ar trebui să fie ca tine, aceasta este principala condiție! Sunete Tonuri preferate pentru a ajuta la îmbunătățirea de apărare a organismului, reduce nivelul de cortizol si creste productia de serotonina si oxitocina.
Apoi pregătiți-vă de un mic dejun sănătos și delicios (amintiți-vă! - nu ne grăbim), Ei bine, în cazul în care există fructe proaspete pe care le iubesc, care ne dau energie. Încercați micul dejun servit frumos: folosind servetele frumoase, acesta poate fi înțelept pentru a schimba culoarea plăcilor și cupe, și, probabil, pune masa pe balcon? terasă perfectă și grădină sau în zona de grădină.
Ei bine, dacă doriți să rulați încă departe de casă, micul dejun într-o cafenea frumoasă de vară în aer liber. De ce nu? La urma urmei, în vacanță!
Ne petrecem timpul creativ
Amintiți-vă că creativitatea este un agent de relaxare minunat, care ajută să scape de pe negativ. Ocupația de orice astfel de activitate relaxează, iar rezultatul final îmbunătățește stima de sine, nu este minunat? Deci, să ia o vacanță cultiva hobby-urile noastre minunate creative, cum ar fi restaurarea, pictura, cântând, dansând, de gătit sau de cusut, cultivarea de flori - da nimic, atâta timp cât vă place !!
Deconectați, stați acasă și se află în zilele de pat de reclame 10 ... Multi dintre noi vis de o astfel de vacanță, dar în realitate, dacă vom reduce activitatea sa la un nivel minim nu este pur și simplu nu ne ajuta să se relaxeze, dar, de asemenea, reduce producția de endorfine - vom simți deprimat și chiar mai obosit.
Amintiți-vă, cea mai bună vacanță - o schimbare de activitate. Aceasta, desigur, nu înseamnă că în vacanță trebuie să fie la fel de activ ca la locul de muncă. Doar cu nerăbdare această activitate importantă nu funcționează, ci pe lucrurile care aduc placere, si de aproximativ prezenta recreere pasiv nu trebuie uitat. Doar nu merg prea departe. Somn fel de mult ca ai nevoie pentru a se asigura că se simt minunat în dimineața. Ia obiceiul în timp ce sunteți în vacanță în fiecare zi pentru a se angaja în activități fizice pe care le aduce plăcere (mersul pe jos sau cu bicicleta, inot, jogging dimineața, de încărcare, etc). Poate că acest obicei merge cu tine și în viața profesională și va face ziua de lucru mai luminos?
vacanta ta ar trebui să fie o experiență nouă și plăcută. Dar acest lucru nu duce neapărat un nebun bani sau zboară spre destinații exotice. Găsiți orașul de origine de noi rute pentru plimbări plăcute, mers pe jos în cazul în care nu ai mai fost, efectua, în cele din urmă, merge la muzeu, în cazul în care vrei să mergi cu mult timp în urmă! Și, bineînțeles, nu uitați despre întâlnirea cu prietenii tăi! Apropo, pentru astfel de întâlniri, fonduri mari, de asemenea, nu sunt necesare. De ce să merg la un restaurant scump, atunci când mult mai plăcut pentru a avea un picnic în parc, trebuie doar să fie de acord că fiecare va aduce ceva delicios - și masa master acoperite!
Vă dorim o vacanță plăcută!