De ce nevoia de vitamina E pentru bărbați
Nu toți membrii sexului puternic știu că vitamina a discutat posibilitatea de a organiza activitatea sistemului lor de reproducere. În cazul în care organismul primește o cantitate insuficientă de substanță, aceasta poate avea un impact negativ nu numai asupra compoziției spermei, dar, de asemenea, asupra procesului de formare a acesteia, precum și impactul asupra motilității spermei. După cum știm, cu problemele lor de mobilitate de multe ori duce la infertilitate. În plus, aportul acestei vitamine este eficient și prevenirea inofensiv de prostatita.
În plus față de toate aceste probleme, o lipsa de vitamina E provoacă, de asemenea, o diminuare a reflexelor, probleme de vedere, tulburări musculare, și chiar dificultăți în mersul pe jos, distrofie, tulburări neurologice, și alte consecințe neplăcute.
Posibilitati de alimentatie la planificarea conceptie
Desigur, în planificarea concepției copilului ar trebui să implice nu numai mama, ci și pentru viitorul Papă. De aceea, omul ar trebui să aibă, de asemenea, grijă de primirea de vitamine speciale. Una dintre principalele materiale pentru parinti doar este vitamina E. Este deosebit de necesar pentru cei de băieți care fumează, nu renunță la alcool sau sunt vegetarieni si eliminate complet din dieta ta toate alimentele de origine animală.
Cât de mult ar trebui să bea atunci când planificarea sarcinii - doza și perioada de primire
În afară de a fi discutate substanta regleaza organele de reproducere, încă contribuie la fertilitatea rapidă. Chiar în acest moment la femei și bărbați ar trebui sa aiba suficienta vitamina E, deoarece este esențial pentru creșterea fetală și dezvoltare în viitor.
În cazul în care un viitor papă nu este de ajuns sa primeasca hrana lui, medicul poate recomanda-l - să ia suplimente de vitamine speciale. Men doza zilnică de vitamina depășește considerabil femela si este 300 miligrame pe 24 ore. În ceea ce privește durata de recepție, se va instala doar un specialist. La urma urmei, de asemenea, depinde de caracteristicile individuale ale corpului fiecărei persoane.
Face supradozaj și care sunt posibile simptomele sale?
Dacă ignorați recomandările medicului, posibil supradoză de droguri. Simptomele acestui fenomen, după cum urmează:
- dureri de cap severe;
- împărțit în ochi;
- oboseală excesivă și un sentiment constant de oboseala;
- diaree prelungită.
Dacă substanța intră în corpul uman într-o cantitate excesivă de timp este prea lung, aceasta poate duce la o penurie de substanțe, cum ar fi vitamina A, D și K. Ca urmare a unei supradoze de absorbție deranjat în sânge orice alte vitamine liposolubile.
Ce alimente contin vitamina E?
Cel mai simplu mod de a discuta vitamina din alimente. Este mult mai util și mai sigur decât a lua suplimente alimentare artificiale. Aceste produse includ:
- Toate tipurile de nuci, fistic, inclusiv arahide, caju, alune și migdale. Trebuie remarcat faptul că cel mai mare număr de ei doar în ultima.
- Biban, anghilă, calmari și somon
- porumb fiert orz. grâu și făină de ovăz
- Sorrel, Viburnum, trandafir sălbatic, prune, spanac, caise și cătină.
Este recomandabil să se includă întotdeauna în meniul zilnic, în oricare dintre produsele de pe această listă, deoarece acestea au un efect de intinerire asupra organismului uman și încetini îmbătrânirea acesteia în mod activ.
Adult are nevoie pentru a obține aproximativ 200 de miligrame de substanță pe zi. Dar, în anumite condiții, cererea pentru aceasta organismul poate creste.
Aceste condiții includ:
- exercitarea excesivă. Aceasta nu este doar un loc de muncă, dar, de asemenea, tot felul de antrenament sportiv și a concurenței;
- reședință la altitudini mari în cazul în care acest lucru este dotată cu aer de plumb;
- cazare in zone contaminate cu deșeuri radioactive;
- stres emoțional, anxietate și stres;
- în timpul creșterii și pubertății adolescent copilului;
- menopauza si in timpul tratamentului cu orice tratament hormonal al bolii;
- utilizarea frecventă a grăsimilor vegetale. Se crede că o linguriță de orice tip de uleiuri vegetale (inclusiv măsline sau floarea soarelui) pot fi compensate doar 100 de miligrame de vitamina discutate. Este cu siguranta ar trebui să ia în considerare în curs de dezvoltare de la sine o dieta corecta si sanatoasa in fiecare zi.
Metode pentru tratarea contuzii, sfaturi, medici, farmacie si populare remedii
[...] Străpungerea celulele pielii, aceasta este transformată într-o vitamina B (acid pantotenic) și promovează [...]