oamenii responsabili sunt în etapa de planificare a sarcinii pentru a renunța la factorii nocivi care afectează calitatea spermei. deoarece afectează sănătatea unui copil.
Cum de a îmbunătăți calitatea spermei?
Un om care vrea să fie un tată, trebuie să se gândească la calitatea spermei timp de mai multe luni inainte de conceptie (actualizare completă a spermei durează aproximativ 70 de zile). În primul rând, trebuie să renunțe la obiceiurile proaste care afectează în mod negativ lichidul seminal și de a reduce șansele de a deveni un tată un copil sănătos.
Alcoolul afecteaza fiecare sistem al corpului de sex masculin, inclusiv de reproducere. Etanolul are un efect negativ asupra calității spermei:
- concentrație redusă de celule motile;
IMPORTANT! Dacă doriți să ridice sănătos și plin de copii, nu abuzează de alcool, sau mai bine, în general, să refuze.
Absolut conștienți de efectele nocive ale tutunului asupra erectie si potenta. Nivelul redus de hormoni masculini - testosteron. Face țigările electronice de calitate spermei si Weipa, este neclar.
Drogurile, chiar și formele lor mai ușoare, cum ar fi marijuana, un impact negativ asupra spermei, acestea pot perturba mecanismul natural al fertilizării. deoarece conțin substanțe chimice care afectează structura și mișcarea spermei. droguri de mare sunt cel mai adesea cauza pierderii totale a capacității unui om de a concepe.
ATENȚIE! Pericolul principal al drogurilor - efectul cumulativ. Chiar dacă un om legat de ele, organismul va petrece încă o mulțime de timp pentru a recupera și nu un fapt care va fi restaurat.
tehnica digitala
exerciţiul fizic excesiv
Pentru cei care sunt în mod constant la monitor, singura bucurie - un sport. Cu toate acestea, după cum spune proverbul - totul este bine cu moderatie. Suprasarcină și a prejudiciului decât să înrăutățească situația.
De exemplu, rezultatele de oameni de stiinta de cercetare de la Universitatea din Cordoba (Spania), lichidul seminal de sportivii profesioniști în toate privințele inferioare sperma bărbaților implicați în sport de amatori.
Cei care nu sunt interesați de sport, cu risc de a câștiga în greutate peste probleme de greutate. Obezitatea nu duce la o sterilitate absolută, dar reduce semnificativ calitatea spermei. Motivul principal este că există un accident hormonal, iar organismul de sex masculin incepe sa produca hormonul feminin - estrogen. Și, pentru că grăsimea crește temperatura în zona abdomenului.
viata sexuala activa
O glumă crudă privind calitatea spermei și poate juca principal instinctul masculin - reproducere. Masturbarea și / sau de sex prea frecventă va reduce oferta de sperma si sa agraveze aproape sa triplat. Consecințe - ejaculare prematura si prostatita.
temperatură
Nu uita de condițiile în care sunt. Temperaturile ridicate, și căzi cu hidromasaj, saune si bai sunt nocive pentru sperma. Rata lor de temperatură - la doar 35 de grade Celsius. Iar atunci când este încălzit la 60 de grade sau mai mult, ei vor muri!
Nu mai puțin dăunătoare și hipotermie, în vreme rece este mai bine să poarte lenjerie de corp. Prin supraîncălzirea vintre și stagnare poate duce, de asemenea, pantaloni stramti si lenjerie de corp prea strâmt. Este mai bine de a alege haine confortabile realizate din materiale naturale.
În caz de boală și de stres
Oamenii de știință nu au dovedit a fi lipsite de ambiguitate un impact asupra structurii anxietății și motilitatea spermatozoizilor. Cu toate acestea, este cunoscut faptul că stresul constant reduce productia de testosteron. încetinind astfel formarea spermei.
Orice boala poate afecta calitatea spermei, in special raceala si gripa. care sunt cel mai adesea atacate în frig. Motivul pentru care, din nou, în temperatura - se ridică și rămâne câteva zile, iar sperma sunt uciși.
O influență semnificativă asupra calității materialului seminal au fost medicamente:
Toate funcțiile de mai sus la un moment dat. Dar influența fiecărui factor asupra calității spermei poate fi redusă la minimum.
Cum de a îmbunătăți calitatea spermei?
Acest mijloc poate fi bazat pe extracte din plante, pe bază de plante (de exemplu, „Speman“ sau „Tentex forte“) sau terapie hormonală.
Vitamine pentru imbunatatirea spermei
Produse pentru imbunatatirea spermei
Mananca legume, fructe, cereale, plante aromatice. Nucile sunt bogate in vitamina E si B11, magneziu, ierburi și citrice - antioxidanti vitamina C. Lean pe carne roșie, fructe de mare (omega 3 ulei de pește) - acestea sunt bogate în proteine și iod. Aceste produse imbunatati sperma. Nu manca prea mult de mare de calorii, alimente grase, incearca sa elimine carne si dulciuri.
Pentru a îmbunătăți sperma se referă la medicina tradițională. Combinând ingrediente naturale, în proporțiile corecte, veți obține un instrument care va ajuta la menținerea și îmbunătățirea calității spermei.
Tinctura de nuc pe apă. Se toarnă 10 nuci decojite pahar de apă rece, se lasă timp de două ore și mânca în două etape. Pentru a elimina amărăciunea, adăugați miere sau sirop.
Iarbă pentru a îmbunătăți sperma și rădăcini: tinctura de rădăcină de ginseng, cimbru, dulce rădăcină de pavilion, Dubrovnik, urzica.
Urmand aceste reguli, vă va salva sănătatea bărbaților pentru anii următori. Este important să ne amintim că slaba calitate a spermei nu este norma. deși există mulți oameni.