Oamenii de știință din Israel, Grecia și Marea Britanie, în cursul experimentelor a constatat că regulat (anual) concediu la mare cu 30% reduce riscul de atac de cord la bărbați și 50% femei
Cercetatorii au descoperit ca stresul si epuizare emoțională a reușit să câștige muncitorii trimiși în vacanță la mare. Potrivit psihiatrilor, vacanta inseamna deconectarea de la rutina de zi cu zi și se arunca cu capul în ceva care dă plăcere.
minerale utile la mare
Experții susțin că există o mare asemănare între compoziția de apă de mare și compoziția sângelui omului.
Există o mare varietate de oligoelemente care sunt efect benefic asupra sănătății noastre.
De exemplu, magneziu. care este capabil de a restabili sistemul imunitar uman, calciul este capabil de a consolida structura noastră osoasă, datorită iodul mare normalizează fiecare dintre procesele metabolice din organism, normalizarea tensiunii arteriale, treptat, statutul nostru circulator si multe altele.
Înot în mare pentru a ajuta la salvarea sau figura corectă.
De exemplu, dacă înota în mare, în cazul în care sunt prezente, deși mici valuri, acest proces poate fi comparat cu un mare masaj, întărind astfel articulațiile și mușchii se relaxeze.
Deci, este o exerciții constant, care este, apa este întotdeauna ușor la temperaturi mai reci ale corpului uman, motiv pentru care atunci când scăldat navele sunt restrânse, și când te duci la plajă, în cazul în care temperatura ridicată, vasele de sânge începe să crească, și așa în mod constant.
Mișcările ritmice înot - este, de asemenea, un instrument excelent pentru dezvoltarea plămânilor și pentru prevenirea tulburărilor posturale. Această prevenire este o necesitate pentru noi toți, lucrătorii de birou!
Apă de mare și aer - cea mai bună rețetă pentru recuperarea corzilor vocale și tratamentul gâtului.
Acest aer este bogat în oxigen și ozon, care ucide microbii daunatoare pe vreme insorita este pătrunsă cu raze ultraviolete, și o furtună - alge fitontsidami.
Clătiți nasul și gâtul cu apă sărată caldă (departe de țărm și pontoanele!) Dezinfectează mucus, satureze de iod, brom, și sodiu.
Un vis la mare mal salutară. corpul nu este doar respira aerul de mare - el le satura. Există o nouă tendință Climatotherapy - aerotalassoterapiya, bazată pe efectul magic al aerului de mare.
Recomandări pentru petrecerea timpului liber pe mare
Experți în diferite domenii ale medicinei și psihologiei, definesc o formulă ideală de vacanță - lungime de vacanță ar trebui să fie de aproximativ două până la trei săptămâni, cu o preferință pentru mare (plajă) vacanță.
Cel mai bun timp pentru înot în mare - Bună dimineața (11:00) și seara (de la 16 până la 19:00).
În căldura amiezii este mai bine să nu meargă în apă: un contrast prea mare de temperatură.
Nu o face imediat după o masă sau pe stomacul gol.
Nu uita de nisip!
În est, cred că nisipul ia departe negativ articulațiilor de energie și se încălzește.
Nisip și pietricele, cu placere va face talpi un masaj pasiv bun.
Și puteți săpa în nisip - nu doar pentru distracție, dar, de asemenea, cu beneficii de sănătate: Aceasta se bazează pe psammotherapy (tratament cu nisip)
Și, în orice caz, să se bazeze pe taxele la mare cu energie pozitiva si buna dispozitie!