post uscat: prejudicii sau beneficii pentru organismul uman
foame uscată terapeutic este o procedură radicală de purificare și recuperare a corpului în diverse boli, de aceea este adesea recomandat în prezența anumitor indicații.
post complet uscat înseamnă refuzul de hrană și apă, și în câteva zile, nu numai interzisă utilizarea de lichid, dar, de asemenea, să se spele pe mâini, să ia un duș și perie dinții - care este, ar trebui să evite orice contact cu apa. Astfel, procesele din organism sunt rulate pentru a promova recuperarea timpurie.
jeun uscat: pro și contra
Care este utilizarea de post uscat:
- Defalcat excesul de grasime corporala;
- Toxinele și deșeuri, precum bacteriile patogene si germenii care cauzează inflamații;
- metabolism accelerat;
- navele șterse.
În timpul uscat de post organismul primește toate elementele necesare pentru a-l din rezervele existente în celulele și țesuturile adipoase, dar din cauza lipsei de apă reușește să scape de umflare.
Nu trebuie să uităm despre pericolele postului uscat: prima dată se poate simți amețeli și oboseală, performanță redusă, dar cu abuzul de această tehnică ar putea fi mai multe consecinte negative - insomnie, dureri de stomac, dezvoltarea diabetului zaharat și de fragilitate vasculară.
Indicații și contraindicații pentru uscat postit
Metoda de repaus alimentar uscat este recomandată în următoarele condiții:
- Infertilitate, endometrioza, fibromul uterin, inflamarea organelor pelvine si a altor boli ginecologice;
- Osteoartrita, artrita, poliartrită;
- Pneumonie, bronșită, astm bronșic;
- Arterioscleroză, hipertensiune;
- Migrena, dureri lombare, hernie, sciatică;
- Colite, enterite, gastrite, dischinezie, alergii;
- Insulino-dependent diabet zaharat;
- Psoriazis, eczeme, ulcere trofice, urticarie;
- adenomul de prostata, cistită, prostatită;
- Opisthorchiasis.
În cazul în care postul uscat este contraindicată:
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- Dacă există tumori maligne, tuberculoza în formă activă, tireotoxicoză, ciroza și orice formă de hepatită (acută sau cronică);
- subtirimea severă, anorexie;
- Tromboza și tromboflebită;
- În timpul alăptării sau a sarcinii;
- În prezența oricăror boli inflamatorii cronice.
Uscată post 1 zi: cum să-l petreacă în mod corect
Regulile de bază ale postului uscat:
Cum de a începe post uscat
Chiar dacă o persoană este de gând să renunțe la mâncare și apă timp de o zi, pe care doriți să pregătească o foame uscată:
- este necesar 2-3 zile pentru a comuta complet la produsele pe bază de plante, să renunțe la carne, pește, mezeluri, cafea, sare si muraturi;
- În faza de pregătire a recomandat băuturi ceaiuri de plante, sucuri si apa minerala non-carbogazoase.
Într-o zi de post uscat
Această tehnică ajută la normalizarea metabolismului și a pierde în greutate, în cazul în care dețineți o astfel de evacuare 1 ori pe săptămână, de preferință, în week-end. Există o altă opțiune, dezvoltat de americanul Dr. Paul Bragg:
- Nu consumați alimente timp de 36 de ore după ultimul băut un pahar de apă;
- Alternate-zi de post o dată pe săptămână, cu o perioadă de trei zile - o dată pe lună.
jeun uscat 3 zile
Diferența fundamentală de repaus alimentar pentru o zi nu este aici, dar există recomandări suplimentare:
- În acest moment trebuie să meargă cât mai des posibil în aer curat, să-și recapete rapid puterea lor;
- Este recomandabil să practice această metodă nu este mai mare de 1 dată pe lună.
jeun uscat 7 zile
Aici nevoia de mai mult de formare radicală:
- O lună înainte de începutul săptămânii de repaus alimentar declină orice produs alimentar care conține grăsimi și proteine de origine animală;
- Timp de o săptămână nu mai mânca mai târziu de 18;
- Într-o zi, vom aranja descărcare numai pe apă, nu mănâncă nimic.
jeun uscat pentru Shchennikova
Profesorul Leonid Shennikov susține că renunțarea la hrană și apă timp de 5-7 zile, puteți curăța complet corpul tau, dar este mai important este starea de spirit psihologic: este necesar să se evite orice neliniște, de aceea este recomandabil să postească în timpul sărbătorilor. Rutina zilnică ar trebui să fie ceva de genul:
- La ora 10 - trezirea, și apoi la o oră din zi ar trebui să fie o plimbare pe stradă;
- De la 1 la 15, puteți citi o carte sau de a face orice altă activitate intelectuală;
- De la 15 la 18 ore - cel mai bun timp pentru exercitii fizice;
- 6 la 10 pm - somn;
- De la 22 pm la 6 am - plimbari;
- De la 6 am la 10 pm - vis.
jeun uscat de Lavrova
O astfel de post în cascadă uscată este recomandat pentru persoanele cu boli cronice și cei care doresc să piardă în greutate:
- Prima perioadă (durată stabilită de unul singur): zi rapid, o zi - mânca;
- A doua perioadă: două zile pentru a mânca același lucru - foame;
- În același mod de până la 5 zile.
jeun uscat pentru Filonov
Profesorul Filonov a dezvoltat un curs de trei luni de post uscat terapeutice pentru prostatita si alte boli:
- Prima lună: 2 săptămâni - dieta, Săptămâna 3 - face curățarea intestinului, Săptămâna 4 - doar mânca hrisca;
- A doua lună: în prima săptămână a dietei vom mânca alimente și băuturi o zi numai apă; în a doua săptămână de a mânca 5 zile și 2 zile - bea apă; a treia săptămână - una rezerva de apă timp de 3 zile; întreaga patra săptămână - numai apă;
- Luna a treia: totul este la fel ca și în ciclul anterior, dar în loc să aranjeze zile de apă uscate.
Cum să iasă din post uscat
Pentru a nu afecta corpul dumneavoastră, aveți nevoie pentru a face dreptul de ieșire din postul uscat:
- Mai întâi trebuie să bea apă în cantități mici și numai în a doua jumătate a zilei, puteți mânca un fel de mâncare făcut din alimente vegetale;
- Carne, pește și alte produse de origine animala sunt permise numai după două săptămâni de la începutul producției.
Decizia de a recurge la uscat dieta foame sau de a scăpa de boli, este important să se consulte cu un medic, deoarece în prezența unor boli cronice, această tehnică poate fi dăunătoare sănătății.
Ceea ce dă post uscat:
- Greutate redusa;
- Organismul scapa de toxine și impurități;
- Pass inflamație.
Opinii de repaus alimentar uscat:
„Sunt foame cel mai potrivit ciclic, în cazul în care într-o zi trebuie să mănânce, și 1 - dimpotrivă nu mănâncă nimic. Așa am pierdut în greutate în ultima lună de 10 kg, și nu intenționează să se odihnească pe lauri "
„Când am avut o exacerbare a gastrită, am vindecat datorită înfometarea de trei zile. Desigur, nu a fost ușor să reziste, dar durerea a dispărut în a doua zi "
Margarita, în vârstă de 30 de ani:
„Pentru metoda de pierdere în greutate am folosit Lavrova, și a făcut dreptate decizia:. 3 luni a fost capabil să arunce aproape 15 kg, în afară de sănătatea mea sa îmbunătățit semnificativ“