Fructe și legume în lupta împotriva celulitei. Dieta - mai multe legume și fructe
Dieta - mai multe legume
Legume și salate și îmbogăți dieta noastră contin vitamine valoroase, minerale și uleiuri esențiale, care contribuie la restaurarea celulita țesutului afectat. Legume, în special cele cu o culoare strălucitoare, de exemplu, tomate, ardei rosu si spanac, sunt bogate în minerale importante și vitamine, antioxidanți protejează vasele mici de sange de la radicalii liberi, și, astfel, joaca un rol important in dieta anti-celulita.
Pentru o sută la sută utilizare vitamina potențial de legume, acestea ar trebui să fie depozitate într-un loc răcoros și întunecat și consumate ca o proaspătă posibil. Gătitul de legume duce la o scădere a conținutului lor de vitamine, în măsura în care este posibil, mananca-le crude sau gatiti pentru un timp minim într-o cantitate mică de apă în tigaie cu capacul închis.
Prepararea legumelor pe o baie de aburi sau într-un cuptor cu microunde de asemenea, reduce pierderea de vitamine și reține aroma.
alimente crude, cum ar fi fructele si legumele contin enzime valoroase și hormoni de plante care joacă un rol important în menținerea funcționării normale a corpului și, de asemenea, ajuta la neutralizarea aditivilor alimentari artificiali. Mai mult, produsele brute au o anumită sarcină energia electromagnetică care este distrusă în timpul preparării și depozitării. Este suficient să spunem că alimentele crude ar trebui să reprezinte o parte rezonabilă din dieta ta.
Unele legume și extracte vegetale sunt frecvent utilizate în tratamentul anumitor tulburări, în special în Europa. Sucul de morcovi, de exemplu, este utilizat în tratamentul tulburărilor sistemului digestiv, suc de cartofi - în tratamentul ulcerului gastric si varza - gastrita.
Următoarele legume specifice posedă de asemenea proprietăți utile în tratamentul celulitei.
Artichoke ofera toxine din ficat. Acesta promovează, de asemenea, un pasaj mai rapidă a fecale prin intestin, accelerează eliminarea grăsimii din celulele adipoase.
Algele contin iod, care stimuleaza glanda tiroida, glanda tiroidă și de control, la rândul său, este rata metabolică. Dezavantajul de iod poate încetini viteza de ardere a caloriilor.
Înțepătură, o parte din ceaiuri de plante, stimulează rinichi și promovează astfel eliminarea excesul de lichid din organism.
Usturoiul - un produs antiholesterolny puternic care protejează împotriva deteriorării vaselor mici de sânge. De asemenea, îmbunătățește fluxul de sânge pentru a tuturor țesuturilor corpului, inclusiv grăsime.
Mananca fructe separat de produsele alimentare principală. Fructele sunt o sursă importantă de vitamine, minerale și oligoelemente, multe foarte bogate în naturale (fructe) de zahăr, care este prezent în ele sub formă de fructoză - zahăr de fructe. În ciuda originii sale naturale, acesta oferă, totuși, o mulțime de calorii. Fructoza este ușor de digerat, și în același mod ca și alte tipuri de zahăr, promovează absorbția grăsimilor din alimente, în cazul în care este utilizat împreună cu ea.
Cantitatea de zahăr depinde de individ, care cuprinde rodul lui. Banane, de exemplu, cea mai mare parte conțin amidon, dar le lipsesc vitaminele pe care le sunt utile în observarea dieta anti-celulita. coacaze negre, căpșuni, afine și alte fructe de padure contin o mulțime de zahăr și bogat în vitamina C antioxidant, ceea ce le face indispensabile în tratamentul celulitei.
Fructele uscate contin, de asemenea, zahăr natural si bogate in calorii. În general, este recomandabil să le evite consumul supus uscat la dieta anti-celulita. Cu toate acestea, din moment ce fructele uscate sunt bogate în calciu, fier si minerale, acestea pot fi umplute cu apă timp de noapte și în dimineața să mănânce micul dejun. În acest caz, zahărul va fi ars de către organism pe tot parcursul zilei.