Studii antropometrice.
Metoda de studii antropometrice sunt utilizate pe scară largă pentru a determina dezvoltarea fizică a celor implicați în sport. Această metodă este studiul corpului uman se bazează în principal pe seama parametrilor cantitativi, morfologice externe. Cu toate acestea, un număr de cercetare antropometrice (spirometrie, dinamometrie) oferă o idee despre funcțiile diferitelor organe și sisteme. În general, indicatorii de dezvoltare fizică reflectă starea funcțională a organismului și sunt importante pentru a evalua starea de sănătate și de performanță.
Tehnica de studii antropometrice au fost complicate. De obicei, ei petrec asistente medicale. Cu toate acestea, la fel ca orice altă metodă științifică de cercetare,
antropometrie necesită îndemânare și sub rezerva anumitor condiții care să asigure precizia și performanța. Aceste condiții de bază pentru toate modificările antropometrice sunt:
- efectuarea de cercetări pe un singur mod unitar;
- efectuarea de studii inițiale și repetate de către aceeași persoană și aceleași instrumente;
- cercetarea în același timp al zilei (de preferință dimineața pe stomacul gol);
- studiul ar trebui să fie fără haine și încălțăminte (permit doar pantaloni scurți).
Determinarea greutății. Ponderarea se efectuează în cântare convenționale decimale medicale, care înainte de utilizare trebuie să fie verificate și ajustate. Solzii platformă trebuie să fie exact orizontal pe podea (acesta este verificat de un fir cu plumb sau o apă de „ochi“ setat pe scală). Echilibrul ar trebui să fie sensibil la greutatea de 100 g Verificați greutățile corecte prin cântărirea periodică greutăți Kleimenov (cel puțin 30 kg). Testul trebuie să fie staționar în mijlocul platformei la scară. Pe site-ul este de remarcat urme de vopsea, care ar trebui să devină investigate.
Creștere de măsurare în picioare, cu o antropometru de lemn realizată după cum urmează: probă pad devine în metru înălțime înapoi la raft și în ceea ce privește sale la scară trei puncte - tocuri si fese interscapulum. Capul nu trebuie să atingă înălțimea contorului 1, dar ar trebui să fie ușor înclinată, astfel încât marginea superioară a canalului auditiv extern și marginea inferioară a orbitelor situate pe o linie paralelă cu podeaua.
Măsurare devine parte a testului și o pune pe planșeta capul lui aluneca pe scara centimetru. Numărătoarea inversă este realizată la marginea inferioară a planșeta. Este necesar să se asigure că studiul nu a fost sub tensiune; la femeile cu un fir de par de mare coafura în măsurarea ar trebui să fie dizolvat.
Măsurarea creșterii în poziție șezând este realizată în același rostomerom lemn având un banc cu balamale, montat pe o distanță de 40 cm de la podea. Măsurarea se efectuează după cum urmează: studiul mai adanc sta pe banca de rezerve cu spatele la metru înălțime contra,
Atingerea capului antropometru dolihotsefalicheskoy posibil cu craniul unui test.
Măsurarea circumferinței torace. Acesta este realizat din cauciuc bandă de măsurare în trei poziții: e în stare latentă, în inspirație completă și expirație maximă. Diferența dintre valoarea de ieșire și inspiratorie numit excursie piept; este un indicator important al funcției respiratorii.
Metode de studiu a circumferinței pieptului. Oferta Investigat se dizolvă mână în mână. banda Centimetru impune acest lucru. în spate a trecut sub colțurile de jos ale lamelor, și în fața bărbaților și copiilor de ambele sexe până la 12- 13 ani - pe segmentul inferior al mamelonului, femeile - peste glanda mamara la locul de atașare a IV coaste la sternului; După taping studiul aruncă în sus mâinile. Este necesar să se verifice dacă banda corect locul. Pentru comoditate, se recomandă să se efectueze cercetări în oglindă la care spatele este activat investigat. Oglinda poate fi văzut în cazul în care partea din spate este suprapus centura corect.
Circumferința pieptului în repaus în mascul adult este 88-92 cm și 83-85 cm la femele. Turul pieptului, în funcție de creșterea testului și volumul de piept este egal cu adultul de sex masculin de 6-8 cm la femei b-3 cm.
Ca rezultat, exerciții fizice regulate, in special exercitii fizice, piept poate crește în mod semnificativ și să ajungă la 12-15 cm.
Spirometrie - o metodă prin care determină capacitatea pulmonară. Măsurarea se efectuează cu spirometru apă, care constă din doi cilindri metalici goale introduse una în alta. Capacitatea spirometru de obicei 7 l.
Metode de studiu. Testul devine o față în spirometrie, ia piesa bucală din tubul de cauciuc în mână. Apoi, prin efectuarea pre 1-2 inhalare și expirația câștigă rapid cantitatea maximă de aer și suflă într-o lin mundnos. Un studiu efectuat de trei ori la rând; sărbători cel mai bun rezultat. În acest caz, fiecare încercare trebuie să utilizeze piesa bucală sticlă individuală. După utilizarea portavoci se fierbe.
Spirometria este o bună metodă de determinare a funcției sistemului respirator. În ceea ce privește spirometrie poate într-o anumită măsură, pentru a judeca funcția sistemului cardiovascular.
Cu vârsta, parametrii capacității pulmonare variază.
Valori medii pentru capacitatea pulmonară un mascul adult este de 3500-4000 cm3, pentru femei - 2500-3000 cm3.
Sportivii, în special în rândul vâslașii, schiori, înotători, capacitatea vitală poate ajunge la 5000-6000 cm3 și mai mult.
Amploarea capacității pulmonare depinde de înălțimea și greutatea, și, prin urmare, are o valoare de determinare a indicatorului de viață așa-numita reprezentând o relație între capacitatea pulmonară și greutatea corporală. La adult, această cifră nu ar trebui să fie mai mică de 60. Norma pentru un adult este considerat figura sportivă 62-68.
Dinamometrie - o metodă prin care se determină rezistența musculară a mâinilor și a forței musculare extensor înapoi.
dinamometru manuală este o placă de oțel elipsoidală, care arată comprimarea puterii musculare, exprimate în kilograme.
Metode de studiu. Dinamometru pentru a lua formați în interiorul perie (butoane se confruntă cu degetele). Mâna este întins în lateral și celula de sarcină maximă de compresiune. Punct de alimentare manuală pentru fiecare mână separat. Cercetările efectuate pentru fiecare perie de 3 ori
și a înregistrat cel mai bun rezultat. Valori medii puterea mâinii drepte pentru bărbați de 40-45 kg pentru femei - 30-35 kg; puterea medie a mâinii stângi este de obicei 5-10 kg mai puțin.
Devine o forță specială de instrumentare un echilibru de primăvară. Testul devine pe footboard cu cârlig, care este fixat pe lanțul de dinamometrul. Devine următorul, astfel încât fiecare talpă 2/3 s-un substrat metalic (de obicei încorpora în platforma de lemn). Picioarele trebuie să fie drepte și așezate una lângă alta. Trunchi flex circuit fixat pe cârlig, astfel încât mâna dispozitivului a fost la nivel de cale. După aceea, studiul fără îndoire a brațelor și picioarelor, încet îndoiți deschis, trăgând lanțul de la eșec. Tu de obicei, va fi doar un singur studiu. puterea Stanovaya la bărbați adulți este în medie de 130-150 kg, femei - 80-90 kg.
Volum studii antropometrice. Atunci când studiile medicale în masă de sportivi sunt de obicei limitate la o anumită greutate, înălțime, circumferința pieptului, capacitatea vitală, forța musculară și devine forță perie.
Pentru un corp mai complet și de inspecție specială de cercetare poate fi extins și includ determinarea brațului circumferențială, antebrațe, coapse, pulpe inferioare, abdomen, gât și diametrul pieptului, antero-posterior dimensiunea, diametrul său pelviene și t. D. Aceste măsurători sunt efectuate la o măsură de bandă și o pereche indesata busole. De mare interes, în special, este definiția proporțiilor corpului. Figura 13. Toate aceste măsurători devin forțe. de cercetare se poate extinde foarte mult intelegerea noastra de amploarea și caracteristicile dezvoltării fizice a sportivilor intervievați.
Evaluarea studiilor antropometrice efectuate de profiluri standarde metode de corelare ale indicilor.
standarde de evaluare de către cele mai exacte și obiective. Evaluarea dezvoltării fizice a sportivilor în această metodă se realizează prin compararea (potrivire) datele primite de la media - standard - valorile care sunt instalate pe un număr mare de examinees de același sex, vârstă și înălțime.
Prin tratarea cu un număr mare (de obicei, numărul de subiecți este exprimat în mii) studii antropometrice variație metoda statistică velichinu- determină media „median“ (M) și deviația medie sigma pătrat (± a). Valorile standard obținute sunt prezentate pe scurt în tabelul de evaluare a dezvoltării fizice, care este foarte comod de utilizat. Datele obținute în măsurătorile sunt comparate cu cele ale standardelor antropometrice. Dacă valoarea măsurată coincide cu respectivele standarde de masă sau diferă de aceasta în nici o direcție nu mai mult decât valoarea „deviația medie“ prezentată aici (± 1/2 °), atunci estimarea poate fi considerată satisfăcătoare. Dacă valoarea obținută este diferită de media indicată în tabelul, mai mult de o deviație standard, atributul individual corespunzător ar trebui să recunoască mari sau mici, în funcție de direcția în care din valoarea medie este respinsă. Dacă valoarea obținută este diferită de cea dată în tabel medie mai mult de două abateri (± a), evaluarea caracteristică a testului este considerat o variantă extremă foarte bună sau foarte proastă, indicând astfel.
Trebuie avut în vedere faptul că metoda de standarde prevede prelucrarea materialelor obținute pe cohorte omogene studiate: studenți, elevi, muncitori, fermieri, sportivi, descărcătoare, etc. care trăiesc în aceleași condiții geografice și climatice, în același oraș sau aceeași zonă .. .
În prezent, acest tip de tabele standard sunt disponibile nu numai în instituțiile naționale de cercetare, dar, de asemenea, în multe sporturi și alte organizații și instituții de învățământ. Aceste tabele sunt concepute de către experți locali.
Este important să se ia în considerare în momentul în care standardele antropometrice dezvoltate, deoarece este bine cunoscut faptul că starea fizică a populației din URSS în anul anului se îmbunătățește și obținerea standardelor antropometrice mai mari pentru utilizare nu mai sunt adecvate.
Mai jos, doar ca o probă, tabelul de mai jos prezintă evaluarea sportivilor de dezvoltare fizică.
profile se bazează pe prelucrarea-variațional statistică a rezultatelor sondajului. Acesta permite datelor grafic. De obicei, acest lucru se face în avans procurat grila pe care un indicatoare digitale.
De exemplu, o mostră a profilului antropometrice. Un dezavantaj al acestei metode sunt dificultățile asociate cu fabricarea unui număr mare de ochiuri și lucrărilor pe desen profiluri; așa, se pare că, această metodă este acum puțin utilizată.
Indici Method (indici) este un set de formule speciale prin intermediul cărora este posibilă evaluarea indicatorilor atropometricheskih individuali și raporturile acestora. Este de interes și are o anumită semnificație practică a unui număr de indicatori.
indicele de creștere greutate caracterizează proporțională (în raport cu înălțimea) din greutatea corpului.
figura comună și cel mai primitiv este Brock, dar care greutatea unei persoane trebuie să fie egală cu creșterea fără 100 de unități. Această formulă este utilizată Bruksha modificată; persoanele cu o creștere de la 165 la 170 cm trebuie scăzute 105 de unități, cu o creștere în unități PO 175-185 cm; această cifră nu este potrivit in copilarie si adolescenta.
O altă măsură comună este rata globală de greutate și creșterea Ketle obținută prin împărțirea greutății în grame pe înălțime în centimetri; Acest indicator arată cât de multe grame de greutate reprezintă creșterea unui centimetru (o măsură a corpolență). Media de 1 cm în înălțime ar trebui să reprezinte 400 g greutate corporală. Indicatorul 500 g sau mai mare indică semne de obezitate, indicatorul de 300 g sau mai puțin - pentru reducerea puterii.
proporționalitate între creșterea indicelui și circumferința pieptului. Cele mai frecvente indicatori de acest tip includ figura piept. Pentru a calcula circumferința pieptului în centimetri înmulțit cu 100 și împărțită la înălțime în inci; În mod normal, acest indice este 50-55. Indicele de mai puțin de 50 indică un îngust, 50 - pe piept larg.
Este larg raspandita indicator Erismann; aceasta se determină prin scăderea din măsura circumferința pieptului la jumătate de repaus a creșterii; circumferinta pieptului normală ar trebui să fie egală jumătate de cadre.
În cazul în care circumferința pieptului prevalează peste jumătate de creștere, această cifră indică semnul plus, în cazul în care circumferința pieptului în spatele jumătate a creșterii - semnul minus. Valorile medii ale acestui indice pentru sport adult bine dezvoltat este egal cu - 5.8--3.8 cm Sportwoman.
indicele de dezvoltare fizică generală. Un exemplu de astfel de indice este indicatorul de pin. Acesta se calculează prin scăderea ratei de creștere în inch (L) circumferința pieptului sume magnitudine în centimetri (T) și greutatea corporală în kilograme (P), adică L- (T --- P); mai puțin radicală, cu atât mai bine fizicul. Construiți pentru indicele de la 10 la 15 puternice, cu 16-20 bine, 21-25, cu media de la 26-30 slab, cu 31 sau mai mult foarte slab.
Teoretic indicele compus incorect ca nu se corelează valoarea heteronymic în relația lor, și printr-o simpla adunare sau scădere. La indivizii statura mica, dar cu indicatorul de greutate este întotdeauna ridicată; Acest indice este total nepotrivit pentru copii și adolescenți.
Cei mai mulți indici compilate mecanic, și, prin urmare, nu poate rezista la control științific. Evaluați starea dezvoltării fizice a indicilor trebuie să fie foarte ostorozhnostyu. Din acest motiv, probabil, interesul pentru utilizarea indicilor în practica medico-sportive a scăzut drastic în ultimii ani. Cu toate acestea, mulți terapeuți proeminente (AL Myasnikov și altele.) Recomandate în gestiunea unor indici în scopul antropometrie clinice.
- Câteva sfaturi cu privire la învățarea limbilor, sau cum să devină un poliglotă
- Câteva sfaturi despre cum să se comporte în Polonia
- Câteva motive pentru a începe să învețe limba engleză acum!
- Cum de a schimba lumea în 2060
- Cum în cel mai scurt timp posibil pentru a învăța limba engleză de la zero
- Instrucțiuni pentru cei care doresc să devină un programator de la zero
