- simptome somatice
- Recomandări din partea experților
- Ce medicamente pot fi luate?
- Stare periculoase
starea Subdepressive este exprimată în pierderea capacității de a experimenta plăcere și experiență emoțională pozitivă pentru mai mult de două săptămâni. În plus față de acest lucru ar trebui să fie observat o persoană cu subdepression timp de cel puțin două caracteristici inerente depresiei obișnuite. condiție Subdepressive este adesea menționată depresie minor, ca simptomele pot sa nu fie la fel de evident ca în forma obișnuită a bolii. Ce semne sunt disponibile pentru depresie?
- Reducerea de fond emoțional, dominat de emoții negative, pătate, tristețe, furie, o viziune pesimistă asupra viitorului.
- Autoaggression, adică comportamentul prin care o persoană rănit în mod conștient sau inconștient tine. Acesta poate fi un comportament suicidar, cu risc ridicat, foame, hipotermie, aducându-se până la epuizare.
- tulburări de somn, insomnie, somn agitat sau superficial, coșmaruri.
- Pierderea poftei de mâncare, lipsa de placere de a manca.
- Reducerea cantității de energie, pierderea eficienței, oboseala.
- Dificultăți de concentrare, tulburări de memorie.
- Dificultăți în luarea deciziilor și îndeplinirea îndatoririlor casnice zilnice.
- Înrăutățirea de sine și pierderea încrederii.
- Lipsa de interes în fostele hobby-uri și de divertisment.
- Reducerea sau creștere în greutate.
Acestea sunt simptome de depresie majora, in timp ce cele mai frecvente subdepresii 2-3 sunt exprimate într-o formă mai puțin intensă.
De exemplu, o stare proasta nu predomină toată ziua și cea mai mare parte. Pierderea de eficiență are loc, dar numai în domeniul profesional, în domeniul serviciilor de consum nu se observă încălcări. Pentru a, în fiecare caz, pentru a stabili dacă există subdepression adresa necesară pentru psiholog sau terapeut.
simptome somatice
- reacții alergice, de exemplu, dermatită de contact, urticarie și altele asemenea;
- indigestie, constipație, diaree, balonare;
- dureri de cap;
- dureri de spate;
- gastrita si ulcer;
- hipertensiune arteriala;
- distonie.
Multe dintre procesele care au loc în mod activ în subconștient în timpul subdepression, o persoană nu este conștientă, așa că somatiziruyutsya, care se manifestă sub forma unor boli fizice.
- Cauze externe. Acesta poate fi orice schimbare de decor: în mișcare, schimbarea de locuri de muncă, încetarea comunicării cu o persoană semnificativă nonreciprocal dragoste, moarte sau boală de cineva din cercul interior. De multe ori oamenii nici măcar nu se poate trasa o relație clară între eveniment și începutul stării sale deprimat, dar cu adâncirea în continuare de amintiri în legătură cu aceasta este detectată.
- Din motive interne. evenimente externe și reflectarea lor în viața intrapsihice sunt strâns legate, dar uneori subdepression apare ca foarte îndepărtată în timp ca răspuns la propriile procese mentale. De exemplu, o femeie se căsătorește pentru dragoste, și după 3-5 ani de experienta este oboseala nebunie relație destul de prosperă.
În timpul subdepression apar procese foarte importante, pe care oamenii de multe ori nu se poate realiza. Este această activitate și mare consumatoare de energie și conduce la o reducere a concentrației afacerilor curente. În ciuda faptului că, în conformitate cu ICD 10, subdepression nu este o boala, ca rezultat al acestei afecțiuni poate dezvolta depresie majora.
În cazul în care agravează starea calității vieții victimei, de exemplu, o persoană poate să nu funcționeze și începe să se confrunte cu dificultăți financiare, este recomandabil să caute ajutor pentru a accelera de recuperare.
Înapoi la cuprins
Recomandări din partea experților
- ia înainte de culcare o baie caldă sau un duș pentru a ușura tensiunea musculara;
- încercați să se gândească la lucruri abstracte, și neutru, de exemplu, cu privire la posibilitatea Penguins genunchi;
- opriți toate luminile și dispozitivele de operare puternice, astfel încât să nu fie distras de zgomotul și de stimuli;
- unii oameni ajutând muzica melodioasă, care joacă în fundal, în timp ce se duc la culcare.
O mai mare dificultate pentru victime este anxietatea, care afectează în mod negativ sănătatea. Anxietatea poate fi redus în următoarele moduri:
- Orice exercițiu simplu și viguros, cum ar fi genuflexiuni sau sari pe loc.
- Elaborarea listelor specifice și logice de rezolvat, care trebuie să se ocupe în acest moment. După cum ați terminat cazul radiată.
- schimbarea periodică de decor, de exemplu, mers pe jos vioi în jurul casei.
Anxietatea determină eliberarea de adrenalina si alti hormoni, care sunt responsabile pentru mobilizarea corpului într-o situație extremă. În cazul în care persoana în momentul în care alarma începe să ia activități fizice activă, nivelul acestor hormoni scade, și devine mai ușor să se calmeze.
Înapoi la cuprins
Ce medicamente pot fi luate?
În scopul de a obține consiliere gratuită și anonimă pentru suspectate subdepression, aveți nevoie pentru a vizita cel mai apropiat spital mentale. Medicamente ajută pentru o perioadă scurtă de timp, îmbunătățirea somnului și a poftei de mâncare, dar elimina complet starea subdepressive ei nu pot. În plus față de tratamentul medicamentos, este nevoie de cel puțin psihoterapie pe termen scurt.
Înapoi la cuprins
Stare periculoase
Subdepression pot fi combinate cu panică sau tulburare de anxietate. În acest caz, victima poate ciocni cu fenomene neplăcute, cum ar fi atacurile de panica. În cazul în care atacurile de frica incontrolabilă, care sunt însoțite de palpitații cardiace, transpirații, și stupoare, ar trebui să caute ajutor de la un spital de boli mentale. Oamenii au adesea o viziune deformată asupra modului de a opera această instituție medicală. Ei cred că au fost spitalizat imediat și a pus pe înregistrare.
De fapt, în cazul în care comportamentul unei persoane nu reprezintă o amenințare directă la alții și la el însuși, nimeni nu poate să-l forțeze să fie internat în spital. În ceea ce privește declarația pe cont, atunci o astfel de posibilitate în cazul psihiatriei consideră că tulburările de personalitate patologice, care nu se aplică subdepression. Tratamentul cu un comportament suicidar puternic ar trebui să fie prevăzut cu un specialist cât mai curând posibil, pentru a evita punerea în pericol vieți omenești.