Dar, Shakira a dovedit că este aproape imposibil de a permite. Cantareata a pozat pentru revista de sine și a arătat publicului figura sa înăsprit. Shakira intr-un interviu a declarat ca pierderea in greutate dupa ce a dat nastere ea a fost dată cu mare dificultate, cu toate acestea, judecând după noile fotografii, sacrificii au fost în valoare de ea. Tânăra mamă este în mare formă și afișează acum cu mândrie fanii știri impecabil.
Am fost implicat în Zumba (program de fitness de dans) pe parcursul lunilor de sarcină. Aceste programe de antrenament mi-a permis să nu atât de mult pentru a câștiga în greutate. În plus, după nașterea lui Milan Shakira a continuat să fie angajată cu formatorul de 4-5 ori pe săptămână, în dimineața. Potrivit Star spus de fitness nu este întotdeauna ușor să-i dea, dar ea nu a permis să se „lumina lunii“:
După ce a dat naștere, am fost ca un Shar-Pei și a trebuit să muncesc din greu pentru a reveni la spectacol Vocea după câteva luni.
Cântărețul a recunoscut că cea mai mare atenție este acordată presei, ca „curat“ restul corpului ei superb nu a vrut să.
Pentru mine 2 minute de lucru pe presiunea nu este suficient, cele mai multe ori am doar se agită. Și eu sunt fesele lui, ca să fiu sincer, eu sunt mandru, asa ca le-am sprijin sub formă de, fără nici un efort deosebit. Pentru fese a rămas tare și tonifiat, ea nu face nimic cu adevărat supranatural: 30 de minute de exerciții și genuflexiuni stretching - asta e cheia, „succes“ celebritate.
În ceea ce privește dieta cantareata, ea a spus că mănâncă de 8 ori pe zi, în porții mici (200-250 de calorii fiecare). Baza dietei sale constă din alimente bogate in fibre, fier, calciu si proteine.
Dar secretul principal al armoniei Schakiry, potrivit ei, este o stare de spirit mare, și iubirea de sine. Cântăreața nu te mustra, de exemplu, pentru o mică bucată de ciocolată, și nu urmăresc timp de o lună pentru a pierde 10 de kilograme.
Nu sunt obsedat de silueta ei, și să nu se concentreze pe orice puncte slabe. Când mă uit în oglindă, mă văd ca un întreg, nu te uita doar la zonele „problemă“. În plus, cred că bărbații sunt mai apreciate la femei încrederea în sine decât corpul ideal. Din fericire, Shakira are și forme elegante și certitudine. De aceea, ea este una dintre cele mai sexy femei din lume.
