Rucola stimuleaza apetitul si digestia, întărește miocardului, crește elasticitatea și permeabilitatea vaselor de sânge, le curăță de placi de colesterol. normalizează nivelurile de glucoză din sânge, crește de apărare al organismului.
Promovează excreția metaboliților, toxine și otrăvuri, îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor, previne acțiunea distructivă a radicalilor liberi în celule, se activeaza toate tipurile de metabolism - apă-sare, lipide, glucide.
Ce să gătească arugula?
Ca coriandru si alte verdeturi cu frunze, iarbă ajută la activarea proceselor digestive, care este deosebit de important în utilizarea de carne și grăsime produse, cum ar fi fripturi sau kebab, gratar, pilaf de miel.
Și fin tocat ierburi proaspete sunt adăugate preparate calde chiar înainte de servire. Rucola pune accentul pe supe aromate, tocane, fripturi, îmbogățind vase de obicei note picante.
Irreplaceable și verde în prepararea de aperitive reci, printre care este dominat de salate. Va oferim cea mai ușoară rețetă pentru gustări reci, care va fi un plus minunat pentru orice masă, ca de zi cu zi și festiv.
rucola salată gustare mediteraneană (reteta)
Pentru prepararea de gustări sărate, are un gust teribil, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- brânză - 150 g;
- salată - 200 g;
- arugula frunze - 150 g;
- roșii cherry - 200 g;
- sos de soia clasic (fără aditivi) - 30 ml;
- otet balsamic - 2 linguri. linguri;
- ulei de măsline nerafinat - 1/3 cana;
- Sare de mare alimentară - la gust (cantitate de sare depinde de gradul de salinitate de brânză).
Partea de jos a bol salata pus tocat salata verde si rucola. În fiecare pastă de cireșe de fructe pe o felie subțire de fabricare a brânzei în roșii mici tăieturi adânci, cu un cuțit ascuțit și cu grijă le-a pus aproape una de alta pe frunze.
Se prepară de umplere prin combinarea într-un oțet piala sticlă, sos de soia, ulei de măsline și sare. Opțional, se adaugă la amestecul un vârf de cuțit de piper negru. salata Burniță sos chiar înainte de servire.
rucola ulei
Aromoterapeuții sfătuiți să includă aditivul în dieta tuturor pacienților cu anemie (anemie), hipovitaminoza, obezitatea, diabetul, hipertensiunea, ateroscleroza, patologii oculare, boli ale tractului digestiv.
Ulei util pentru gravide și mamele care alăptează mums femei, din cauza concentrației ridicate de apă și vitamine solubile în grăsimi, calciu și fier. Aceasta ajută la satura corpul femeii în stresul hormonal toate fitonutrienti necesare si activeaza procesele de sintetizare a laptelui matern.
ulei de arugula ia 5-10 ml dimineața pe stomacul gol sau utilizați această porțiune pentru salate, cum ar fi salata sau varza, pe tot parcursul zilei.
Firs găsit aplicarea sa în casa de cosmetologie. Cu puternice calitati antiseptice ale uleiului, acesta se adaugă la creme, unguente, si masca pentru inflamarea pielii și probleme. Și o pasta verde si sucul plantei, în combinație cu ulei, uniformizează tonul pielii, eliminând petele de vârstă și pistrui.
Maseur utilizate cu succes în amestecuri de ulei de masaj de rachete. Aplicarea acestuia pe piele elimina iritarea, a scăpa de exfoliere și de a face cu erupții cutanate.
Elixir sa stabilit ca un remediu eficient împotriva căderii părului. Pentru a rezolva această problemă suficient de două ori pe săptămână pentru a freca mișcări de masaj brazi parfumate în scalp. saloane de coafură profesionale ei recomanda clienților în mod sistematic la tratamente la domiciliu cu rucola ulei.
Este inclus in masca pentru hidratare, nutriție, acizi de vindecare de îmbogățire și minerale încuietori, ci o combinație de ulei de ricin și brusture face minuni, corp epidermă sănătoase ale scalpului, oferind bucle textura neteda, laminarea-le, creând o strălucire radiantă. Cu acest produs, vă puteți întoarce sănătatea părului și frumusețea naturală.
Contraindicații
Consumul excesiv de rucola, ca orice planta, poate afecta mai degrabă decât beneficii organismului. Alergii la plante pot fi observate în toate culturile de intoleranță care suferă de crucifere, cum ar fi muștar, napi, ridiche, ridiche.
Datorită concentrației mari a componentelor biologic active este cultura contra tuturor pacienților cu colită, urolitiaza și alte tulburări renale, hiperaciditate gastrică, bolile hepatice, guta, patologii autoimune.
Bucurați-vă de apetitul și să fie sănătos!
