Am folosit să cred că am avut toate excelente: mulți prieteni apropiați în liceu, să participe cu succes la traversează o distanță mare ... Faptul că am fost bolnav, a devenit o surpriză totală pentru mine. La 16 ani am avut deja anorexia nervoasă. Dar medicii nu au fost încă diagnosticat. Am negat mult timp că am tulburări de alimentație. Am venit rundă în 19 de ani.
Când am început facultate, am observat că o mulțime de oameni în jurul valorii de care sunt interesați de ceva mai important decât numărul de calorii consumate în produsele alimentare. Ei au privit fericit, iar eu cu siguranță nu a fost fericit. Mi-a luat un timp pentru a scăpa de anorexie. Acum, cu toate acestea, încă nu pot spune că face pe deplin cu aceasta boala.
Am fost unul dintre tulburari de alimentatie. Medicii se facă distincția între aceste tipuri de ea:
Sunt 22 acum și înțeleg că lupta împotriva anorexie - acest lucru este normal. Dar, pentru a ignora această stare - nu este normal. Tulburări de alimentație - o problemă serioasă. Nu am fost niciodată bolnav fizic ca alții, dar pagubele mele de sanatate mintala. După ce am învățat destul de anorexie și a început să se îmbunătățească, vreau să împărtășesc cu voi informații care au învățat. Să-ți spun cele mai cunoscute mituri despre anorexie și să încerce să le demonteze.
Mitul 1. Dacă o persoană are anorexie, este foarte subțire
Subțirime poate fi un semn de anorexie. Dar lipsa de greutate - nu neapărat un simptom, în cazul în care există bulimia sau chef tulburare de alimentatie orthorexia nervoasa.
Numit anorexia nervoasă tulburări de alimentație, atunci când există o pierdere în greutate în mod deliberat. pacientul însuși cauzează această condiție pentru a pierde in greutate sau de a evita pierderea în greutate ulterioară.
Bulimia nervoasă - o încălcare a unei manca cu crize de supraalimentare și de o preocupare excesivă controlează greutatea lor. manca, ceea ce duce la pierderea in greutate si este o reactie la situatii stresante: Binge tulburare de alimentatie. Poate urmări pierderea celor dragi, accidente, intervenții chirurgicale, și stres emoțional, în special la indivizii predispuși de a fi supraponderali. Se numește orthorexia nervoasă dorința obsesivă de a mânca bine și să mănânce doar alimente sănătoase. Cum de a evita ortoreksii. Nu pentru a aduce ideea la punctul de absurditate.
De fapt, manifestările fiziologice - acest lucru nu este esența problemei cu tulburare de alimentatie. Mult mai important decât o stare de spirit. Puteți cântări mult sau puțin, să fie mare sau mic, musculos sau slab. Dar acest lucru nu este o dovadă de relația dumneavoastră cu alimente, sport sau la corpul tau.
Când anorexie a atins proporții alarmante, corpul meu este încă funcționează, nu uita bolnav, dar a fost doar foarte subțire. Sunt sănătos, dar cei mai mulți oameni încă mai sună-mă slab. Pe de altă parte, era departe de capul meu bine: Sunt obsedat de numărare de calorii, a alergat mai mult și mai mult, se cântărește mai puțin și mai puțin.
Mitul # 2: Oricine realizează mult, nu se îmbolnăvesc cu anorexie
Pe partea am fost destul de succes în viață: la școală, cu prietenii, în echipa. Și apoi m-am îmbolnăvit subit. Dar dacă te uiți înapoi, ai putea vedea că succesul meu tocmai a devenit problema mea.
Factorii de risc în conformitate cu care în curs de dezvoltare tulburări de alimentație.
- perfecționismul;
- gândirea negativă (opusul gândirii pozitive, dorința de a locui pe negative).
Sunt doar tot ceea ce a participat. A trebuit să aibă presiunea de a reuși și să devină o „perfectă“, dar a fost o tona de efort și de control. Și subconstient am simțit nevoia de a controla corpul, de asemenea.
Mitul 3. Anorexia apare numai la persoanele cu complexe
Nu m-am gândit la ea ca grăsime sau urât. Nu a suferit în special din cauza stima de sine scazuta, si nu am avut complexe din cauza aspectului. Dar am fost foarte frică să recunosc cuiva că am anorexie, pentru că mi-era teamă să arate prost. M-am gândit că odată ce am corp subțire, aceasta este o dovadă de mare, încât să evite cu succes alimente. Dar acum îmi dau seama că de calorii podschotrm Obsession și sport a fost doar o modalitate de a scuti de stres în anxietate mea de mare. Am fost îngrijorat din cauza faptului că nu toate cedat la controlul meu.
Chiar și atunci când anorexie sa arătat în vigoare și când am cântărit foarte puțin, nu se consideră că arata bine, am vrut să devină mai subțire. Deși am știut foarte bine că ea a fost foarte subțire. Aceasta boala a fost în capul meu: Am crezut că am putea merge doar foame, atunci eu sunt mai bun și mai puternic decât altele. Nu am simțit niciodată ura față de corp sau de aspectul tau. Și când am început să recupereze, atunci toate timp, cu ajutorul corpului său pentru ceea ce el a fost capabil să reziste la tot ceea ce am făcut pentru el.
Aceasta boala a fost în capul meu: Am crezut că am putea merge doar foame, atunci eu sunt mai bun și mai puternic decât altele.
Mitul 4. Anorexia poate fi ignorată
Nu. Anorexie necesită atenție în fiecare secundă și afectează toate aspectele vieții tale. Am planificat timpul lor de studiu imediat după exercitarea de a nu a avut timp să mănânce. Evitați masa de prânz cu prietenii, astfel încât acestea să nu observați că am aruncat mâncarea. O dată, când mama mea ma invitat la masa pentru cină, am izbucnit în lacrimi și suspină, atâta timp cât nu mi-au permis să rămână în camera mea. Acum, eu pot cu greu cred că am pierdut o mulțime de evenimente care au fost într-un fel legate de produsele alimentare, pentru că mâncarea este pur și simplu frică.
Mitul 5. Anorexie dispare atunci când ia corpul tau
După ceas aproape, a văzut testul lor (divorț, căsnicii nefericite, boli mintale grave, instabilitate financiară), fericirea părea ceva imposibil de atins. Nu contează cât de greu am încercat, eu încă nu a putut atinge scopul lor.
M-am saturat de a fi neajutorat de lângă închide. Am privit cum au luptat, și în cele din urmă încă nu a putut face nimic și au fost nefericit. Așa că am vrut ceva pentru a controla în viața mea: era mâncarea și activitatea fizică. Îmi place mi-am dat doar când am început să recupereze. Dacă aș fi dat seama mai devreme, dacă la momentul am vorbit cu cineva despre problema, ar fi fost altfel.
Mitul 6. Nimeni nu vede că aveți anorexie
M-am considerat dificil. Dar nu a fost așa. Prietenii mei nu acorde atenție la comportamentul meu doar pentru că ei știu că voi fixați în cazul în care îndrăznesc să spună ceva. Mama mea aderă la politica neamestecului în ceea ce privește educația. În orice caz, ea știa că ceva se întâmplă cu mine. Antrenorul meu a spus că pierderea în greutate. Așa cum am continuat să curgă de repede, nu mi-a spus nimic. Am fost mândru de faptul că nimeni nu-mi poate spune despre problema mea. Deși da, am înțeles că mulți oameni suspectează că am anorexie.
Când în sfârșit am venit în fire, care a spus totul despre noul său prieten de la colegiu primul an. Mâinile îmi tremurau, mi-era teamă că nu va accepta în mod serios cuvintele mele. Tipul ăsta mă cunoștea doar câteva luni și nu fi surprins să aud despre tot. El ma ascultat cu o expresie foarte serioasă pe fața lui, apoi a șters lacrimile mele și a spus că totul va fi bine. Și-a lungul timpului, într-adevăr a fost ajustat. Ce regret? Faptul că mi-a luat mult timp să recunoască problema și să se deschidă la alte persoane.
boli legate de:
Mitul 7. A cere ajutor arată slăbiciune
Mai mult decât orice, am fost frică de acest lucru. Acesta este cel mai prost dintre miturile pe care le-am crezut vreodată. Dar știi ce altceva? Nimeni nu se gândește: rece, această persoană nu recunoaște că are o problemă! De fapt, atunci când deschide altora, ei doar cred că ești un om. Și astfel tot ceea ce se întâmplă din cauza acestei interacțiuni între oameni - o reală și sinceră.
Dacă încercați să vă ocupe cu o tulburare de alimentație, fie anorexie sau bulimie. tu doar te înstrăina de la alții. Pentru mine, izolarea a devenit una dintre cele mai grave efecte secundare ale anorexie. M-am gândit că nimeni nu mă înțelege, că prietenii nu știu mine reală, eu sunt singura persoană care a întâlnit vreodată un astfel de fenomen (și nu este așa). Nu numai că, am încercat să facă față cu anorexie, așa că încă se luptă cu un sentiment de depărtare de lume.
Mitul 8. Nimeni nu te înțelege
Ai fi surprins cât de mulți oameni doresc cu adevărat să te ajute. Nu, nu toată lumea va înțelege prin exact ceea ce treci chiar acum. Dar fiecare om în timpul său cu ceva luptă. Și dacă vă place să închideți, ei vor face tot posibilul pentru a ajuta și simpatizez. În parte, n-am spus nimănui, prin ceea ce a trecut, pentru că m-am gândit, ei nu vor înțelege. De atunci, am învățat cum oamenii pot fi extraordinar și minunat.
Mitul 9. Anorexie afectează numai tu
A fost foarte greu sa scrie despre asta. Există probleme nu numai în propria lume. Sora mea mai mică, pe care o iubesc mai mult decât oricine altcineva, doar a observat că ceva se întâmplă în neregulă cu mine. Ca un copil, am fost printr-un calvar. Și în loc să se refere la el pentru ajutor, am intrat în mine.
Nici nu a putut imagina că acțiunile mele afectează atât de puțin sora. Poate că demonstrând subconstient acțiunile lor ca singura corectă, - cum poți trece prin durere. Poate sa întâmplat din cauza anorexie nu este doar aspecte psihologice. este determinat mai genetic. În orice caz, sora mea a refuzat să mănânce, cu nimeni pentru a vorbi și de cele mai multe dormit zi. Acest lucru a continuat timp de un an întreg.
Din fericire, ea este sănătos, plin de energie și a revenit la sine. Sora a simțit exemplul oribil i-am arătat experiența mea. Aceste circumstanțe dificile m-au învățat să știu modul în care acțiunile mele îi afectează pe ceilalți, chiar dacă nu aspiră la ea.
Simptome asemanatoare:
Mitul 10. Vei scapa de anorexie permanent
Ceea ce a trebuit să pună? Datorită faptului că nu există decizii corecte. În lupta cu dureros am avut slăbiciunea să învețe să asculte corpul, și nu încercați doar pentru a te forța să fie cineva care sunt cu adevărat.
Eu încă mai au în ecouri de viață însoțească anorexie. Am păstra în minte informațiile, cât de multe calorii și macronutrienți în produsele alimentare. Și nu pot să-l scot din cap. Atunci când lucrurile iau în magazin, primul lucru pe care ma uit cantitatea de calorii, și ceea ce este în produs. Dacă nu funcționează, o voce mică în interiorul insistat că nu merit desert. Uneori, încă panicati intern atunci când prietenii mei au luat o decizie spontană pentru a merge pentru inghetata sau hamburgeri.
Nu mă înțelegeți greșit: am fost deja mult mai bine. Dar, la un nivel subconștient, există mai multe obiceiuri adânc înrădăcinate. De exemplu, eu nu pot uita cât de multe calorii sunt conținute într-un cookie de ciocolata, sau cum pot arde calorii în timp ce jogging. Pur și simplu pune, pentru a scăpa de tulburari de alimentatie este imposibil. Tot ce poți face - este de a obtine mai sanatos cu fiecare zi care trece.