Potrivit statisticilor, insomnie afectează 10% din populația lumii. Aceasta include durata somnului, somn agitat, trezire precoce, întreruperea frecventă, nici un sens că restul corpului și să câștige puterea.
Pentru a începe probleme de tratament, trebuie să înțelegeți ceea ce cauzează a contribuit la creșterea acesteia. Numai pe această bază, pentru a alege rețeta corectă a decocturi de plante.
- Intensitatea nervos - este asociat cu overexertion mentale, depresie, stres, probleme în anumite domenii ale vieții, derulând gânduri și situații care interferează cu somnul, sau nu permit mintea să se odihnească mintea perturbatori;
- supraîncărcare a corpului - de la activitatea mentală grea, epuizarea fizică.
Cauzele dificultăților de somn pot fi unele boli. un pat incomod sau un mediu zgomotos, violarea ritmului biologic.
Rețete tradiționale cu insomnie nervoasă
Tratamentul multor boli și a taxelor decoct de medicamente inventate de natura si utilizate inca din cele mai vechi timpuri. Plante medicinale se lupta in mod eficient cu probleme de somn, au aproape nici contraindicații, nu creează dependență.
Atunci când originea nervoasă de somn pe timp de noapte sunt recomandate următoarele rețete:
Se toarnă într-un termos 2 linguri. l. plante medicinale salcie plante medicinale. Se toarnă apă clocotită (400 ml). Se lasă să se infuzeze timp de cel puțin 6 ore. Bea o zi de 3-4 ori, aceleași părți.
Se amestecă planta sulfină (100g) și mentă (75 g). Seara, 1 lingura. l. se amestecă gata se toarnă apă clocotită și se lasă până dimineața. Se iau 50 ml de post.
Mark 60 g de boabe galbene (uscate) măcinat capsula la o pulbere fină, se toarnă apă foarte fierbinte, timp de 20 minute. În timpul perfuziei zi bea în 2 ore.
Se prepară rizomi angelica (spălat, măcinat, uscat) ia 1 oră. L. amestec, se toarnă apă (200 ml) la fierbere, lăsat la infuzat timp de 40-60 minute. Tulpina soluție rezultată. Bea de trei ori pe zi, în porții egale.
Au nevoie de frunze de mentă (30 g), conuri de hamei obișnuite (20 g), rizom de Valeriana officinalis (20 g), planta gastei (30 g) se amestecă toate ingredientele, 2 I de apă clocotită se toarnă. Tot ce ai nevoie de 15 minute pentru a încălzi într-o baie de apă și apoi 45 minute să se răcească. O tulpină soluție, furaje stoarce terapeutică și umple apa fiartă la volumul inițial. Bulion trebuie luată dimineața, pe tot parcursul zilei și seara, timp de 100 ml.
Dacă coșmaruri perturbă, tinctura de seminte de ceapa vin alb (500 ml per 25 g) face perfect cu această problemă. Pentru fabricarea soluției medicinale este necesară pentru a apăsa amestecul într-o cameră întunecată și căldură, agitând ocazional. După tulpina, bea 30 ml zi de repaus alimentar la fiecare 4-5 ore.
Tratamentul pe bază de plante pentru supratensiuni insomnie
În cazul în care tulburarea de somn cauzate de surmenaj si oboseala, puteți încerca următoarele mijloace:
Surprinzătoare cimbru plantelor medicinale (2 linguri. L.) Se toarnă apă (400 ml) a fost lăsat în termos până la 8 ore la fierbere. Apoi se strecoara si bea de 3 ori pe zi înainte de mese.
Colecta vârfurile florale de ovăz. Se toarnă 1 lingura. l. apă (200 ml) la fierbere și se lasă peste noapte. Bulion să bea pe stomacul gol, de 250 ml, de 3-4 ori pe zi.
Infuzia de măceș și negru Smorodov ins util pentru a recupera, menține organismul conține o mulțime de vitamine. Pentru prepararea trebuie sa se amestece fructe (uscate), în părți egale. încărcare Ready (1 lingura. L.) Se toarnă apă (400 ml) la fierbere și se lasa sa stea timp de 8 ore (nu mai) filtru. Prin băut o jumătate de pahar de tinctura cald de trei ori pe zi, pentru a îmbunătăți gustul, puteți se amestecă într-un pic de miere.
Mark ca rădăcini de hrean (100 g) în vin împingere 1l (alb, fortificate) timp de 10 zile la întuneric și se încălzește camera. Soluția trebuie agitată în fiecare zi. Apoi, conținutul tulpina, droguri brut de 3 ori pe zi, timp de 1 st. l. Pentru a evita iritarea peretele stomacului, infuzia este mai bine să bea lapte.
moduri în care oamenii de a scăpa de insomnie
Uneori, cauza tulburărilor de somn nu se obține, atunci ajutorul următoarelor adecvate taxe medicamente:
flori de mușețel (25 g) se toarnă apă (400 ml), soluția fiartă timp de 4 minute de fierbere, se lasa sa stea 15 minute. Se strecoara supa si bea miere pe timp de noapte.
Ceai cu lamaie balsam perfect calm, de ajutor pentru a face față cu insomnie. Ar balsam (2 ore. L.) Se toarnă apă la fierbere (200 ml). Băutura este preparată în 20 de minute. Precauția la această rețetă trebuie să includă persoanele care suferă de hipotensiune arterială, deoarece este o plantă medicinală poate scădea tensiunea arterială.
mărar proaspăt (3 linguri. L.) Plasate într-un recipient cu apă (500 ml), capac de fierbere, înveliți pătură și se lasă tulpina dimineață. Bea bulion fierte înainte de a mânca la jumatate de cana, 200 ml de culcare. Durata perfuziilor 4 zile in 2 seturi, o pauză în 2 zile.
Într-o oală de apă fierbinte (1 litru), pentru a coborî Viburnum tocat rădăcini (50 g). Închide și se lasa sa stea timp de 60 de minute. Pune feluri de mâncare pe un foc lent, timp de 30 de minute, apoi se scurge. Trebuie sa bei 100 ml după mese.
Un excelent remediu pentru insomnie este un sac de droguri, care trebuie să fie depozitate la capul patului. Pentru astfel de tampoane trebuie să ia pelinul, menta sau cimbru în proporții egale, și de 2 ori mai mult hamei. Amestecul de ierburi cusute în interior.
Miere pentru tratamentul tulburărilor de somn
Mierea relaxează și ajută să facă față cu probleme de somn. Există câteva rețete dovedite:
200 ml de lapte cald (apă, dacă se dorește, kefir) au o băutură cu adaos de 30 ml de miere;
50 g frunze de salvie (uscat) se macină, se toarnă 500 ml de vin roșu, se lasă timp de 8-10 zile într-o cameră întunecată, agitând din când în container. Strecurati soluția, se adaugă miere (după gust), luate după mese, după 20-30 de minute, 1 lingura. l.
Ceaiul cu miere și rădăcină de valeriană a imbunatati somnul. Pentru a pregăti nevoia de rădăcină de valeriană, 15 g (uscat) se adaugă apă fierbinte (200 ml), soluție perfuzabilă dimineața, a pus 30 ml de miere. Mănâncă 1 lingura. l. în dimineața și 2 linguri. l. seara sau de 3 ori pe zi timp de 30 ml, înainte de mese de 20-30 minute.
baie de plante pentru insomnie
Dacă ai probleme cu somnul de noapte ajuta si bai. În lupta cu insomnie sunt eficiente, elimina oboseala, scuti de stres si relaxeaza-te. Dezirabil pentru a face o baie înainte de a merge la culcare. Mai multe prescriptii medicale:
Este necesar să se ia conurilor de hamei zdrobite (200 g) a fost imersate într-un recipient cu 1 litru de apă rece, se aduce la fierbere la foc mic, îndepărtat după 10-15 minute. Bulion trebuie infuzat timp de 30 minute și apoi se scurge și se adaugă băii cu apă caldă.
Rădăcinile valeriana (50 g) a fost necesară pentru fin tocat, se toarnă 2-3 litri de apă la fierbere și lăsat timp de 3-4 ore. Procedura a fost repetată de scăldat într-o zi, durata unei sesiuni de 20 de minute.
seria Grass (1 kg) trebuie umplute cu 3-4 litri de apă rece, se lasă să stea timp de 5-10 minute, containerul pus pe foc, se aduce la fierbere după 15 minute. Lăsați Brew decoctul încă 10 minute, apoi se strecoară. Materia primă rezultată se toarnă în baia de până la jumătate umplut cu apă. Ia-o dată la două zile timp de 20-30 minute.
Vindecarea colecție de rețete și decocturi de insomnie lot. Principalul lucru în lupta cu tulburări de somn, nu trebuie să uităm că tratamentul trebuie să fie de acord cu medicul dumneavoastră, în special în timpul sarcinii și alăptării.