1.2 Reguli de joc „baschet“ ............ .. ..................... ..7
1.3 „Baschet“ - ca un mijloc de a menține un stil de viață sănătos ........................................................................... ..7
1.1 Istoria jocului, „baschet“.
Deci, în iarna 1891 studenti Creștine Asociației Tinerilor din Springfield, Massachusetts, tocmai a plecat să zacă de plictiseală în educația fizică clasă, forțată să efectueze exerciții de gimnastică fără sfârșit, luate în considerare la acel moment aproape singurul mijloc de familiarizare a tinerilor la sport. Monotonia de formare a fost necesară pentru a pune urgent capăt, pentru a le face un nou impuls, care ar fi capabil de a satisface nevoile competitive ale tinerilor puternici și sănătoși. Ieșirea dintr-o situație aparent mort-end a găsit un profesor de colegiu modest pe nume James Naismith (El a fost născut în 1861 în Ramsay Ramsay oras () langa Elmont (Almonte sunt), Ontario, Canada, ...).
„Baschet“ joc 1.2Pravila.
Iată câteva fragmente din regulile oficiale de baschet.
Baschet este jucat de două echipe, fiecare cu câte cinci jucători. Scopul fiecărei echipe în baschet - arunca în coșul adversarului și pentru a preveni cealaltă echipă să profite de minge și aruncați-l în coșul de gunoi.
Câștigătorul este echipa în baschet, că, la sfârșitul timpului de joc a marcat mai multe puncte.
Jocuri teren de baschet trebuie să aibă o suprafață solidă dreptunghiulară plană, fără nici un obstacol. Dimensiunile trebuie să fie de 28 de metri lungime și 15 metri lățime.
placi de baschet cu coș trebuie să fie făcută dintr-un material transparent, adecvat sau vopsite în alb. Dimensiuni backboards baschet este de 1,80 m pe orizontală și pe verticală 1,05 m.
Inele de baschet ar trebui să fie din oțel masiv, diametru interior de 45 cm. Bare ale inelului trebuie să aibă un diametru minim de 16 mm și maximum 20 mm. În partea inferioară a inelului ar trebui să fie colmatarea grile.
Baschet trebuie să aibă o formă sferică și să aibă o culoare portocalie cu modelul tradițional de opt inserții și cusături negre. Ar trebui să fie umflate la o valoare a presiunii aerului la o cădere pe suprafața de joc de la o înălțime de aproximativ 1,80 m, măsurată de la suprafața inferioară a mingea va rebound la o înălțime, măsurată la suprafața superioară a mingea, nu mai puțin de aproximativ 1,20 m și nu mai mare de aproximativ 1,40 m. circumferinţa mingea nu trebuie să fie mai mică de 74,9 cm și nu mai mult de 78 cm. greutatea mingii va fi mai mică de 567 g și maximum 650 g
Potrivit pravilpm joc de baschet este format din patru perioade de zece minute, la intervale de două minute. Durata pauzei dintre cele două jumătăți ale jocului - cincisprezece minute. Dacă scorul este legat la sfârșitul celei de a patra perioade, jocul se prelungește pentru o perioadă suplimentară de cinci minute sau cam asa ceva pentru perioade de cinci minute după cum este necesar pentru a sparge cravată. Comenzile fac schimb de coșuri înainte de a treia perioadă. Jocul începe în mod oficial o minge salt în centrul cercului atunci când mingea este atinsă în mod legal de către un jumper.
Regulile de baschet există conceptul de viață și mingea mort.
Mingea devine vie, atunci când:
- În timpul minge salt, mingea este atinsă în mod legal de către un jumper.
- În timpul unei aruncări libere, arbitrul trece mingea la dispoziția jucătorului care execută lovitura liberă.
- In timpul fata-off din afara zonei mingea este la dispoziția jucătorului care efectuează repunerea în joc.
Mingea devine moartă atunci când:
-
Orice minge aruncată de joc sau de la linia de aruncări libere. Sunete fluier atunci când mingea este live. Este clar că mingea nu a căzut în coșul pe o aruncare liberă, urmată de:
- O altă aruncare liberă.
- pedeapsă suplimentară. Semnal sunete pentru sfârșitul fiecărei perioade de joc sau perioada suplimentară. semnal de dispozitiv de sunete 24 de secunde, atunci când mingea în direct. Ball, care este deja în zbor, atunci când aruncat în coșul, atins de către un jucător de orice echipă după:
- Arbitrul fluieră.
- Perioada de expirare sau perioadă suplimentară.
- A existat un dispozitiv de semnal de 24 de secunde.
Mingea nu devine moartă, iar obiectivul de pe site-ul, în cazul în care este corectă, este marcat atunci când:
-
Mingea este în zbor atunci când aruncat în coșul de site-ul în cazul în care arbitrul a suflat sunete sau semnal de ceas de joc sau de 24 de secunde dispozitiv. Mingea este în zbor pe o aruncare liberă atunci când un funcționar fluieră orice infracțiune, cu excepția încălcări ale jucătorului care execută lovitura liberă. Adversarul comite fault în momentul în care mingea este în continuare controlată de jucătorul care se află în actul de fotografiere în coșul și care completează continuarea acestuia rola a mișcării, care a început înainte a fost făcută.
În baschet, mingea este jucat doar de mână. A alerga cu mingea, lovi cu piciorul piciorul în mod deliberat pentru a bloca orice parte a piciorului sau a bate pe ea cu pumnul este o încălcare. Contactul accidental sau atinge mingea cu piciorul sau piciorul nu este o încălcare.
Actul de filmare începe atunci când un jucător are o mișcare obișnuită, înainte de această rolă și opinia judecătorilor, el a început să încerce să arunce mingea în coșul adversarilor tragerea la sorti, arunca pe partea de sus sau de finisare. proces aruncat continuă până când mingea a părăsit mâna executantului. Uneori adversarul deține mâinile executantului, astfel încât să nu poată elibera mingea, cu toate acestea, chiar și în acest caz, potrivit judecătorului, jucătorul poate efectua din nou o rola. În acest caz, nu contează dacă mingea a părăsit mâna executantului. Nu există nici o legătură între numărul de pași luate și procesul de turnare dreapta.
În cazul unui salt aruncare, aruncarea procesul continuă până când până când, după o încercare de a arunca, (t. E. Până când mingea a părăsit mâna executantului și jucătorul ambele picioare ating podeaua.
Acesta a fost considerat un fault comis împotriva unui jucător în actul de fotografiere, trebuie să aibă loc fault, potrivit judecătorului, după ce jucătorul a început mișcarea continuă a mâinii și / sau corpul într-o încercare de a arunca jocul.
mișcare continuă:
- Ea începe atunci când mingea este în player și împușcarea mâinile de mișcare, de obicei, în sus, a început.
- Poate include mișcarea brațelor utilizate de către jucător și / sau a corpului într-o încercare de a arunca jocul.
- Se termină, dacă este făcută noua mișcare.
În cazul în care sunt îndeplinite criteriile de circulație continuă, enumerate mai sus,, player-ul este considerat a fi în actul de fotografiere.
câmp gol de pe site-ul, creditat la echipa ataca coș, în care el este aruncat, după cum urmează:
- Un gol dintr-o lovitură liberă contează un singur punct.
- Un obiectiv al jocului, din 2 zone spectacol numără două puncte.
- Un obiectiv al zonei de 3 puncte, a marcat trei puncte.
Dacă un jucător accidental înscris un gol câmp zonă în coș, punctele înregistrate adversarii căpitan.
Dacă un jucător aruncă în mod deliberat mingea în zona în coș, aceasta este o încălcare și puncte nu sunt luate în considerare.
În cazul în care un jucător face ca mingea să intre în coș de mai jos, este o încălcare.
Jucătorul este off-site, atunci când orice parte a corpului atinge podeaua sau orice obiect, altul decât un jucător, deasupra sau în afara liniilor de delimitare.
Mingea este în afara instanței, atunci când este vorba de:
- Player sau orice altă persoană care se află în afara zonei.
- Podea sau orice obiect aflat pe, deasupra sau în afara liniilor de delimitare.
- Structura de sprijin de scut, scutul partea din spate a oricărui obiect sau de mai sus și / sau în spatele panoului.
Conform regulilor de baschet dribla începe atunci când un jucător câștigă controlul unei mingi vii pe terenul, aruncă, îl bate pe podea si se ruleaza pe podea și atinge mingea din nou, înainte de a atins un alt jucător. Păstrarea se termină în momentul în care jucătorul atinge mingea cu ambele mâini simultan sau permite mingea, în una sau ambele mâini. Când se administrează, mingea poate fi aruncat în aer cu condiția ca mingea atinge podeaua înainte de jucător atinge mingea din nou cu mâna. Numărul de pași un jucător poate lua atunci când mingea nu este în contact cu mâna lui, nu este limitat. Un jucător care pierde accidental și apoi își recapătă controlul unei mingi vii pe terenul este considerat a fi dibuit mingea.
Un jucător nu trebuie să îl a doua oară, după primul său dribla sa încheiat, cu excepția cazului în care acesta se produce după pierderea controlului unei mingi vii pe terenul din cauza:
împușcat pe coș,
atinge mingea cu un adversar,
transferul sau pierderii accidentale a balonului, care apoi atinge sau este atins de un alt jucător.
Pista de alergare - mișcarea ilegală a unuia sau a ambelor picioare în orice direcție, în timp ce monitorizarea unei mingii vii pe terenul de dincolo de limitele descrise în acest articol.
Rotația are loc atunci când un jucător deține o minge în direct pe treptele instanței și una sau mai multe ori, în orice direcție cu același picior, în timp ce celălalt picior, numit de referință, își păstrează locul de contact cu podeaua.
Dacă jucătorul alunecă apoi, sub formă de rulouri sau încercări de a se ridica în timp ce deține mingea - este o încălcare.
Un jucător nu trebuie să fie mai mult de trei secunde consecutive în zona restricționată a adversarului, atunci când echipa sa este în controlul mingii vii pe terenul de joc, iar ceasul este inclus. O excepție ar trebui să fie făcută pentru un jucător care:
- El încearcă să iasă din zona restricționată.
- Acesta este situat în zona restricționată, atunci când el sau careu, trimite o pasă, iar mingea a lăsat sau părăsește mâinile executantului.
- în timp ce în zona restricționată de cel puțin trei secunde, dribleaza cu scopul de a face aruncarea.
De fiecare dată când un jucător câștigă controlul unei mingi vii în terenul din spate, echipa sa trebuie să se miște mingea în terenul din lor în opt secunde.
De fiecare dată când un jucător câștigă controlul unei mingi vii pe terenul, încercând să arunce la coș trebuie să fie pus în aplicare de echipa sa în douăzeci și patru de secunde.
Foul - nerespectarea normelor, ca urmare a contactului personal cu un adversar și / sau comportament nesportiv.
Aici sunt doar câteva fragmente importante din regulile de baschet. În general, regulile de baschet oficiale ale Federației Internaționale de Baschet - este un ghid stostranichnoe mare, care stabilește toate nuanțele regulilor.
1.3 Baschet - ca un mijloc de a menține un stil de viață sănătos.
Baschet - una dintre cele mai populare jocuri din această țară. Acesta este caracterizat printr-o varietate de mișcări; mersul pe jos, alergatul, oprire, de cotitură, sărituri, prinderea, aruncarea și driblingurile efectuate într-un duel cu rivalii. Aceste mișcări diverse ajută la îmbunătățirea metabolismului, activitatea tuturor sistemelor corpului, formează o coordonare.
Baschet nu este numai sănătate igienică valoare, dar agitație și educaționale. lecții de baschet ajuta la modelarea persistenței, curaj, determinare, onestitate, încrederea în sine, un sentiment de comunitate. Dar eficiența educației depinde în primul rând de modul intenționat în procesul pedagogic se realizează relația dintre educație fizică și morală.
Baschet, ca mijloc de educație fizică, este utilizat pe scară largă în diferite segmente ale mișcării sportive.
Sistemul de învățământ public este inclusă în programul de baschet al preșcolar fizic, secundar general, secundar, profesional, secundar special și învățământul superior.
Baschet este interesant joc atletic, este un mijloc eficient de pregătire fizică. Nu întâmplător este foarte popular în rândul studenților. Baschet, ca un mijloc important de educație fizică și sănătatea copiilor, este inclusă în programele educaționale ale școlilor secundare. școli de formare politehnică și industriale, școli sportive pentru copii, departamente de educație publică și departamentul de sport de la societățile de voluntariat.