Conform uneia dintre normele nerostită de pierdere în greutate - pentru a pierde in greutate, ar trebui să bea apă la rata de 2 litri. Cu toate acestea, în același timp, există momente când apa este posibilă și mai bine.
La acel moment, atunci când organismul pierde o mulțime de lichid (în vara sau în timpul antrenamentului sportiv), este foarte important să se bea apă suficientă, astfel încât să nu provoace deshidratare. Se recomandă, de asemenea, înainte de o masă să bea aproximativ un pahar de apă pentru a umple parțial volumul stomacului și să nu mănânce prea mult. În același timp, dacă bei apă în cantități mari, nu în cazul în care organismul are nevoie, și că, de exemplu, mintea mâncare, vă puteți întinde stomacul și apoi, să fie îndeplinite, au nevoie de cantități mari de alimente, iar organismul va primi mai multe calorii va provoca aparitia kilogramelor in plus.
De asemenea, apa poate fi mai bine, în cazul în care există probleme cu rinichii. În acest caz, lichidul din cauza cantității mari de sare este reținută în organism, determinând apariția edemelor și excesivă în greutate. Postprandial nu mai devreme de o oră, apa, de asemenea, nu ar trebui să bea, a fost întinde stomacul, iar produsele alimentare nu este complet digerat, care cauzează probleme digestive.
Pentru a obține mai bine, trebuie să bea apă conform acestor reguli:
- În dimineața înainte de masă ar trebui să bea cel puțin 2 pahare de apă. Deci, începe metabolismul și organismul va obține rapid scăpa de excesul de kilogram.
- Înainte de a mânca trebuie să bea un pahar de apă și așteptați timp de aproximativ 15 minute, pentru a vă asigura că sentimentul de foame acolo.
- Apa, este de dorit să bea o înghițitură ca cel mai des, astfel încât să puteți reface stocurile ale organismului.
Astfel, pentru a folosi apa in conformitate cu regulile de mai sus, este imposibil de a recupera de la ea, desigur, numai dacă nu este aerat și nu conține zahăr în compoziție sau alți aditivi interzise.
Vestea mai interesante:
Gătitul are nevoie de timp și, desigur, disponibilitatea produselor. Există mai multe produse utile, din care ...
Pe care pur și simplu nu merg la gazda pentru a te prăjituri acasă gustoase frumoase. Experimentarea în bucătărie, ...
dragoste cupcake pentru aroma delicata, aroma clare și incredibil. Rețetă de copt ingredient esențial ...