Glanda tiroidă afectează toate organele și sistemele din corpul uman. În caz de încălcare a funcției tiroidiene pot fi diverse boli, cum ar fi hipertiroidism, hipotiroidism, gușă difuză. Prin urmare, pentru a evita diverse patologii, este necesar să se știe că este util pentru tiroidă și cum să mănânce.
Dieta pentru tiroidiană
Alimentația corectă echilibrată nu numai poate asigura buna funcționare a glandei tiroide, dar, de asemenea, să consolideze sistemul de sănătate și inima pentru a mentine greutatea normala a corpului.
afectează în mod negativ funcția de lipsa de hormoni de prostata triiodotironina si tiroxina. În acest caz, există întreruperi în dezvoltarea fizică și mentală, slăbiciune crescută, oboseală, insomnie, etc. Pentru a evita acest lucru, trebuie să mănânce suficient de iod.
alimente sănătoase
În prezența unei cantități hipertiroidism de iod în dieta din contra redusă. Toate produsele trebuie să conțină utile oligoelemente, vitamine și minerale.
Produsele sunt utile pentru a glandei tiroide:
Produsele lactate ar trebui să fie alese cu un procent mic de grăsime. Pește și carne ar trebui să fie aburit sau tocană. Pre cu carne de pui au nevoie pentru a elimina coaja.
produse interzise
Este de dorit să ia în produsele alimentare carne grasă, mezeluri, produse de conserve și intermediari. Este necesar să se renunțe la grăsimi animale, cum ar fi margarina, untul, răspândirea.
Paste și pâine trebuie să fie doar făină de grâu. Făină albă nu pot fi utilizate. Ouăle pot fi consumate numai sub formă de must cu lapte. Pentru a face acest lucru, gălbenuș de ou crud biciuit cu lapte de capră, deoarece laptele este un produs hipoalergenic.
recomandări
Pentru a menține nevoia de a cunoaște nu numai funcția tiroidiană normală, care este utilă pentru tiroidă și ceea ce nu este: este necesar să adere la modul corect de viață. Primul pas este de a elimina obiceiurile proaste (fumat, alcool).
Pentru a menține sănătatea tiroidei, ar trebui să mănânce o cantitate minimă de droguri, și numai atunci când este necesar. Se recomandă să alterneze exercițiu cu proceduri de călire.