Pot sub formă de rulouri mamă care alăptează

feluri de mâncare japoneze sunt larg răspândite în România, iar acum sub formă de rulouri de sushi și nu sunt percepute ca ceva exotic, devenind pentru mulți oameni o parte familiară a dietei. Printre cele mai populare feluri de mâncare sunt preparate din bucătăria sushi și asiatice role, care sunt renumite pentru aspectul original și subtil amestec de arome.

Pot sub formă de rulouri mamă care alăptează

În timpul sarcinii și alăptării, este important să se acorde o atenție mai ales la dieta, care ar trebui să fie util la mama mea și nu face rău copilului. Nutritionistii impune o interdicție privind produsele alimentare ascuțite, picant, potențial alergenic, prin urmare, este necesar să se înțeleagă în detaliu, dacă este posibil să se utilizeze role cu alăptarea.

pentru role Produse

Pentru bucătăria japoneză se caracterizează prin utilizarea de produse naturale utile pentru sănătate. Printre ingredientele traditionale pentru a face sushi role și includ:

Asigurați-role gust mai luminos și de a ajuta wasabi si sos de soia mai armonios, ghimbir murat împrospătează gura și ajută să împărtășească gusturile de rulouri cu diferite tipuri de umpluturi. Să luăm în considerare care dintre aceste produse pe care le pot avea în condiții de siguranță o femeie alăptat copilul în laptele matern.

Pot sub formă de rulouri mamă care alăptează

Orez și orez oțet

Cereale are un efect pozitiv asupra digestiei, conține vitamine din grupele B, E, PP, este o sursă de minerale esențiale pentru organism - magneziu, potasiu, fosfor, seleniu, zinc, mangan și fier.

specii comestibile de alge rosii - un depozit de iod, oligoelemente, kobolamina (vitamina B12 într-un ușor de digerat formă) care ajuta organismul mamelor care alăptează să fie în formă bună.

fructe de mare

Pentru prepararea sushi și role folosite crude, pește sărat sau afumat, creveti, caviar. Fructe de mare este benefic pentru sănătate datorită acizilor conținutul de fosfor și acizi grași omega-3, care sunt benefice pentru functionarea creierului.

sos de soia

Conține cantități semnificative de vitamine, aminoacizi, substanțe minerale, datorită capacității lor de a reduce cantitatea de radicali liberi este considerat ca un agent profilactic împotriva tumorilor maligne.

Natural antiseptic, caracterizat printr-o acțiune antimicrobiană, capabilă de a proteja dintii de carii.

Conține un complex de acizi esențiali pentru organism (inclusiv folic, pantotenic și ascorbic), vitamine B, oligoelemente, suprima procesele inflamatorii in organism.

Legume, cremă de brânză, semințe de susan și alte ingrediente îmbogăți gustul unui vas de role și a adăuga proprietăți utile.

Evident, componentele din care rolele sunt nu numai inofensive, dar, de asemenea, transporta beneficii pentru femeile care dau nastere, ei pot avea mamele copil alăptat. Dar ar trebui să exercite o anumită prudență.

Pot sub formă de rulouri mamă care alăptează

capcane

Pentru femeile gravide și mamele care alăptează pot reprezenta un pericol și sub formă de rulouri de sushi cu pește crud. Produsul nu este supus la căldură și alte prelucrări, păstrează proprietățile cele mai utile, dar pestele crud poate fi infestate sau fie vechi.

Pentru a evita riscurile inutile, este recomandat pentru a alege feluri de mâncare cu fructe de mare sărate sau afumate.

Wasabi si ghimbir - produse cu un gust pronunțat. Cel mai bine este să renunțe la utilizarea lor, sau de a utiliza suma minimă pentru aceste produse nu a afectat gustul laptelui matern.

În cazul în care laptele devine miros amar sau ciudat, grudnichok mănâncă mai prost sau abandonează complet de alimentare care afectează bunăstarea sa și de dezvoltare. În plus, există riscul ca bebelusul reactii alergice la ghimbir.

Pot sub formă de rulouri mamă care alăptează

recomandări

Chiar dacă copilul este alaptat, mama mea nu este necesar să se renunțe la role preferate. Ele pot fi consumate în mod regulat, dar în cantități mici - trei, patru dintre ele la un moment dat, fără a folosi condimentele ascuțite.

Este important să se monitorizeze prospețimea feluri de mâncare - preparate prin rolele de calitatea produselor sau a ordinii în companiile auditate. În cazul în care role emit un miros ciudat, neobișnuit pentru alimente proaspete, acestea nu pot fi consumate în orice caz - efectele de otrăvire afectează grav starea de sănătate a mamei și a copilului.

articole similare