Putem admira lor de presă cuburi, numai datorită tendonului, care trage musculare rectus pe stomacul și în jos lui. Din moment ce aceste tendoanele nu poate fi mutat într-o altă locație, apoi corectați asimetria presei nu funcționează. Chiar și celebrul culturisti pot vedea existența unor astfel de probleme.
Nu există nici o îndoială că dacă ar exista o modalitate de o pregătire specială pentru a alinia presa ta, sportivii nu ar fi lăsat nesupravegheat. Și ar trebui să fie mulțumiți cu ceea ce natura ne-a dat la naștere.
Fie cuburi sunt simetrice, cel mai important, ceea ce sunt.
Nu contează cât de mult nu duplicat exercițiile pe stomacul său, aceleași (simetrice) cuburi nu apăsați.
Aceste blocuri de aceeași este mușchiul rectus abdominis, tendon separate prin poduri. În partea sa inferioară a rectus merge într-o piramidă, care are o formă care corespunde numelui.
Având în vedere toate acestea, repet, adică cuburi complet identice ale presei nu se poate face.
Desigur, se poate, trebuie doar să duplicat exercițiile pe zhivot.Press trebuie să descărcați exerciții din partea superioară a abdomenului, de-a lungul a nizhney.Samoe importante după toate exercițiile pentru a consolida toate jogging și pryzhkami.Vo băutura antrenament de apă și să încerce să accelera corpul la apa și uleiurile grele care ies de sub mușchii abdominali, atunci abdomenul va fi echilibrat și puternic.