Ce femeie nu vrea să fie proprietar de forme frumoase. Cele mai multe sunt motivați în sala de sport, stau pe o dieta. Și un alt mod și să continue să viseze. Și nici măcar nu bănuiesc că, dacă dreptul de a visa, în cazul în care eforturile lor mylennye înainte în direcția cea bună, puteți obține destul de un rezultat tangibil și plăcut ochiului - o figură subțire! Această tehnică nu este nou. Prin gândire, mulți sportivi de tren corpurile lor, în plus, este utilizat în timpul yoga. De la simplu vis de a lucra cu gândul diferă radical. Și este de lucru, nu doar un gând cu privire la modul în care ar fi frumos să-și piardă în greutate.
Ce spun oamenii de știință?
Oamenii de știință nu văd acest lucru ca o modalitate de a pierde in greutate nu este nimic complicat - trebuie doar să se concentreze pe ceea ce mananci, si asculta la semnalele corpului alimentare.
O astfel de „Alimentația rațională“ contribuie la faptul că creierul este mai îndeaproape a asculta semnalele corpului. Și, în timp pentru a prinde informații despre ceea ce sa întâmplat de saturație. În consecință, aportul alimentar poate fi oprită. În alte cazuri, în cazul în care nu se concentrează pe produsele alimentare, există un fenomen periculos, ca supraalimentarea.
În lucrările diferitelor oameni de știință, inclusiv angajați ai acestor instituții stimat ca Universitatea Harvard, spune ca utilizarea dieta puterea de gândire. Este dovedit faptul că sa concentrat pe consumul de oameni își pierd o lună de mai mult de trei kilograme. În plus, „Alimentația rațională“ (un termen care a apărut ca urmare a influenței culturii budiste) permite persoanelor expuse în funcție de produsele alimentare, să ia acest proces sub control, reducerea numărului de raiduri pe frigider cu opt pe noapte, la trei. Această abordare este explicată pur și simplu. Procesul de digestie este o serie destul de complex de semnale hormonale intre intestin si sistemul nervos. De aceea, creierul este necesar, atâta timp cât 20 minute pe înțelegerea faptului că organismul este deja umplut. Și în acest timp iubitorii de fast-food câștigă deja o mulțime de calorii in plus. Aceasta este supraalimentare, care este plină de excesul de greutate.
„Studiu-te“
„Gândul este un material!“ Această afirmație a fost mult timp nici o surpriza. De ce toți psihologii recomanda să mă iubească pentru cine este, începe ziua cu un zâmbet în fața unei oglinzi? Pur și simplu, fiecare gând ne gândim este reflectată în lumea fizică. De fiecare dată când ne spunem cu exasperare: „Ugh, cum sunt gras“ sau „! Am o burta foarte mare,“ atunci ne-am forța mintea subconștientă fixat pe acest lucru și să exagerezi.
Și ce ar trebui să-și spună cu un zâmbet, „Dragă, ai crească dreapta subțire în fața ochilor tăi!“ Această frază simplă, dar efectul depășește toate așteptările! În psihologia oficială a acestei metode se numește formare auditive, în filosofia de Est - mantre, în cultura occidentală - afirmații. Prinderea pe auto-formare, veți observa că scăderea în greutate este mai rapid și mai ușor pentru că aveți sprijinul subconștient. Cel mai bun timp pentru a începe să utilizați această metodă - luna în scădere. Toate corpul femeii este supus ciclului lunar, inclusiv, și greutatea. Deci, luna mai subtire - ne dezvoltăm subțire.
Mantra pentru pierderea in greutate - un aparat special, care trebuie să fie repetată de mai multe ori. Acestea sunt absorbite sub forma unui fel de informații codificate și cauza organismului de a lucra direct pe atingerea rezultatelor.
„Studiu-te“ poate include: recunoașterea deficiențelor lor și avantaje care determină, recunosc greșelile lor, recunoașterea greșelilor altor oameni, lucru cu temeri, sau efectele lor, de lucru cu stresul, etc. Dar, în principal, pe cursurile psihologice și seminarii dedicate problemei excesului de greutate, sunt de lucru cu formularea corectă a dorințelor și temeri. „Dacă vrei cu adevărat, puteți zbura în spațiu“ - cântat în cântec celebrele copii. Dar este într-adevăr? Psihologii spun asa. Se crede că există un grup de energie, care este capabil să-și îndeplinească toate dorințele noastre, dar contactul cu această energie este posibilă doar prin propria lor subconștientă.
Marile psihologi Sigmund Freud și Carl Jung au dovedit lumii că persoana condusă de subconștient. Și aceasta este mintea subconștientă suferă cel mai mult de problemele noastre, inclusiv nemulțumire. În același timp, este ne poate ajuta să vă trateze cu respect și iubire. Psihologii spun că, dacă dorința de a învăța cum să treacă creierul subconștient pentru a înțelege limba mintea subconștientă, ea nu va rămâne indiferentă și asigurați-vă că pentru a da aceste informații la aceeași acumulare de energie care ajută la executarea oricăror dorințe. Rămâne doar să învețe cum să le formuleze.
Incorect formulează cuvintele: „Vreau să ...“, „Vreau să ...“, „Am nevoie de ...“ „Am nevoie de ...“. Se susține că acest lucru are efectul opus, ca expresie a dorințelor lor prezintă ideea subconștientă că aceasta are nevoie doar creierul, nu corpul. Psihologii sunt sfătuiți să înceapă cu dorințele fraza: „... organismul are nevoie“ „Organismul are nevoie ...“, Este necesar să se explice inteligibil inconștient, pentru ce motiv ar trebui să vă ajute în vise, și argumente ar trebui să fie convingătoare. Asta este, dacă doriți să piardă în greutate, nu susțin această afirmație: „Este frumos“ sau „Pentru că vreau un abdomen plat, cum ar fi Cameron Diaz,“ astfel de argumente sunt subconstient neclare. Argumentul în favoarea pierderii în greutate poate fi, de exemplu, să fie: „Corpul devine obosit de a fi excesului de greutate, de la aceasta scade eficienta a creierului, și eu fac o mulțime de greșeli“ sau „Excesul de greutate a preveni ca eu să accepte și să te iubesc asa / deci ce / cine sunt.“
Un alt mod de a „studia - lupta cu temerile. Dacă ne temem de ceva, de multe ori ne gândim la asta, imaginandu-l în toate culorile. Astfel, investim în frica o mulțime de energie, și este în creștere. Când frica, și se întâmplă că unele temeri sunt în creștere, corpul nostru este încercarea de a proteja psihicul de contuzii, începe să se apere. Ca o regulă, o reacție de apărare manifestată fie apetitului excesiv, sau creștere în greutate „gratuită“. Adică, corpurile noastre „crește armura de protecție“ pentru a comuta mintea cu frica la altceva, în acest caz, în greutate.
Lucrul prin temerile lor - o ocupație serioasă. Trebuie să recunoaștem ei înșiși ca greșită și de multe ori schimba perspectivele și modul de viață. Dar această metodă este considerată cea mai eficientă metodă de combatere a obezității, care mai târziu nu se mai întoarce, deoarece problema este deja „lucrat“ și concluziile trase. Această cale necesită rezistență, pentru că de multe ori, studiind noi înșine, trebuie să recunoaștem că nu ești perfectă, dar este extrem de dificil de făcut. Nu uitați că alegerea metodei de pierdere în greutate - un lucru individual, și modul în care se potrivește nu se poate potrivi cu o alta.
Cum se face
Deci, de lucru pe tehnica. Mai întâi trebuie să tune în succes și doriți cu adevărat să se schimbe. Ar trebui să fie bine imagina noul modul în care doriți să fie reîncarnat. Trebuie să știm clar ce schimbări pe care doriți să realizeze într-o anumită parte a corpului. De exemplu, pentru a defini pentru ea însăși numărul de centimetri, care ar trebui să lase în cantitățile sau numărul de kilograme pierdute.
In fiecare zi ar trebui să aloce cel puțin 15 minute. să se retragă și să lucreze pe ele. în același timp, Puteți lua o baie sau în picioare sub duș. Cel mai bine este să se repete mantra în momentul în care te trezești sau du-te la culcare. Puteți fi înregistrate pe disc și de a asculta la un moment convenabil, cum ar fi atunci când sunt mersul pe jos sau conducerea unui vehicul.
Pentru a pierde în greutate, trebuie din nou să „reprograma“ subconștient, adică. E. Pentru a intra în ea noi informații despre greutatea și volumul nostru. Pur și simplu pune, aveți nevoie pentru a preda mintea subconștientă pentru a vedea ne subțire și subțire.
Noi trebuie să încerce să se pună într-o stare bună de spirit și de a experimenta bucuria reală de anticipare a lucrurilor viitoare. Stabiliți-vă schimbările pozitive nu vor observa modul în care viața ta va fi mai bine, iar greutatea va merge mai repede și mai ușor!
După aceea, este necesar de a vizualiza corpul în proporțiile pe care le doriți. Cu cât sunt mai precise pe care prezintă mai bine. Organismul ar trebui să apară ca răspuns, ceva de genul o tulpina musculare lumină. În paralel cu el însuși livrat frazele sale cheie, ceva de genul: „talie mea devine mai subtire cu 5 cm“ sau „Greutatea mea merge, eu sunt mai bine la 3 kg etc.
Unii oameni consideră că este mai ușor să reprezinte nu doar rezultatul final, iar ochiul interior pentru a vedea modul în care grăsimea se topește pe părțile laterale, corpul devine mai ușoară, și anume pentru a vedea întregul proces. Această opțiune este, de asemenea, acceptabil.
Repetarea afirmatii, ne-am înființat subconstientul nostru la programul dorit, și începe să lucreze în conformitate cu ea. Organismul tinde la greutatea pe care l-ați specificat. Punctul important! Permanent se interzis sa pronunte cuvinte cu sens opus. Fraza: „Sunt grasă“, „Am o mare fund“, „E dezgustător să se uite la mine în oglindă“ - un tabu! Pronunțându-le, te bat în jos nu a fost încă un program nou, fortificata.
cum să se angajeze
Desigur, nu este necesar să se aștepte o săptămână unele rezultate uimitoare. Fiți răbdători. Asta trei săptămâni vei vedea cu siguranta diferenta, desigur, cu condiția ca efortul zilnic aplicat. Păstrați sesiuni de până la până când veți obține rezultatul dorit.
Am nevoie de o dieta
Mulți cu siguranță, preocupat de problema: dacă să vă limitați la a manca atunci când se ocupă cu gânduri nevoie? Desigur, o dieta stricta nu poate adera la, dar dacă veți continua să overeat, procesul va încetini în mod semnificativ. Același lucru se aplică activităților sportive. Nu este necesar pentru a merge la sala de sport, puteți face mental câteva exerciții fizice. Un bun diete alternative - Bodyflex. Dar chiar dacă nu faci nimic mai mult „în minte“ nu se va face, și va continua să lucreze cu sârguință și cu răbdare cu gândurile tale, succesul este inevitabil.
Oksana Utkina, Jaroslaw fistula
