In timpul sarcinii, peștele este unul dintre alimentele cele mai necesare. Reaprovizioneaza nutrienți în corpul mamei viitoare, întărește-l și stimulează buna funcționare a organelor.
Mai important este faptul că aduce mai mult pește bun pentru dezvoltarea copilului. saturarea cu toate elementele necesare urme care contribuie la formarea corespunzătoare a tuturor organelor vitale.
- Pește este bogat în iod. care reglementează buna funcționare a glandei tiroide. De asemenea, este necesar pentru formarea corespunzătoare a oaselor și a sistemului nervos al fatului, iar in al doilea trimestru - pentru dezvoltarea activă a neuronilor din cortexul cerebral. Mulți oameni de știință cred că nivelul de inteligență al copilului depinde de o cantitate suficientă de iod în organism în timpul perioadei de gestație.
- Este nevoie de ulei de pește pentru a consolida sistemul imunitar, dezvoltarea corespunzătoare a firimiturile și pentru a preveni moștenirea anumitor boli.
- Abundența în proteine de pește și fosfor - clădirea principală a particulelor corpului - făcându-l unul dintre cele mai importante produse pentru mama insarcinate.
- Prezența acizilor grași polinesaturați omega-3. că organismul uman nu este capabil să se producă, ajută la scăderea colesterolului, ceea ce duce la o îmbunătățire a funcționării sistemului circulator și a mușchiului cardiac și activează activitatea creierului.
în continuare funcția de coagulare normală, viziune îmbunătățită, a scăzut iritabilitate si somn Cu utilizarea regulată a peștelui. duce la metabolismul normal, starea parului, pielii si unghiilor.
Harm de la consumul de pește
- De la pește afumat este de a oferi tuturor, deoarece este prost digerate, substanțele nutritive în ea există puține, iar substantele cancerigene acumulate contribuie la aparitia celulelor canceroase.
- In timpul sarcinii este mai bine să refuze la toate de la specii veninoase exotice de pești. Chiar și cu toate regulile de gătit, nu poți fi sigur, și așa mai departe corpul unei femei gravide slăbit nu răspunde la o astfel delicatețe dureroasă.
- De pește crud există întotdeauna susceptibile de a fi infectate cu viermi.
- Țineți evidența disponibilității de pește pentru consum. După data de expirare pește poate provoca intoxicații alimentare acute.
soiuri de pește
- prezența zincului (stimulează funcția imună), nichel (scade tensiunea arterială), fluor (întărește smalțul dinților) și crom (previne dezvoltarea diabetului);
- contraindicat pentru persoanele cu disfunctii ale pancreasului.
Pericol din cauza depozitării incorecte este posibil pentru a obține infectate cu viermi sau botulism.
- Acesta îmbunătățește metabolismul și stimulează regenerarea pielii, combină un conținut caloric scăzut și o valoare energetică ridicată;
- Aceasta tinde sa se acumuleze toxine în țesuturi. În cazul în care peștii sunt crescute în mediu contaminat, este posibil să otravă clustere de mercur și alte substanțe nocive.
- disponibilitatea acidului special afectează pozitiv hipertensiunea. Normalizeaza starea sistemului cardiovascular. elimină toxinele și ameliorează inflamația;
- prezența tiramina aminoacizi, care în cantități mari, scade nivelul de serotonina si poate declansa migrene.
- o sursă de vitamina C și acid folic. care crește hemoglobina. Acesta imbunatateste apetitul si corpul tonifiere;
- posibila acumulare de mercur în țesuturi.
- Ea trăiește numai în apă pură, astfel încât nu se acumulează substanțe nocive;
- Are un conținut caloric foarte scăzut.
în continuare Trout este profilactic împotriva bolilor de cancer, precum și pentru a îmbunătăți memoria, elimina depresia. Are un gust excelent.
Femeile gravide să mănânce pește râu numai după pretratare. În ceea ce privește peștele marin. este necesar să se reducă la minimum utilizarea sa în formă brută.
Astăzi este un fel de mâncare foarte popular, cum ar fi sushi. Se compune din carne de pește crud, asa ca nu-l mănânce foarte des, mai ales în cantități mari.