Noi pur si simplu suna prietenii lor optimist sau pesimist. Dar știați că definiția exactă a acestor cuvinte? Ca o viziune asupra lumii afectează starea corpului și a performanței umane? Trebuie remarcat faptul că formularea exactă a celor două concepte este dificil de a da, deoarece acești termeni descriu prin compararea.
Diferențele față de optimistul pesimistă
Pentru a înțelege diferențele de concepte ar trebui să ia în considerare diferențele principale dintre un optimist de la un pesimist:
- pozitive la minte se bucura de viata.
Astfel de oameni trăiesc mai ușor pentru că ei văd pozitiv în fiecare moment. Ei sunt încântați de noua zi, întotdeauna într-o stare de spirit placuta, atrage oameni. parts Optimist dragostea de viață cu ceilalți.
Pesimiștii au fost cunoscute pentru a reduce permanent propria fericire. Ei cred că este imposibil să se arate bucuria, pentru că nu va fi ceva negativ. Din acest motiv, pesimistul consideră că fericit să fie contraindicată. Comunicarea cu astfel de oameni este devastator, epuizant. Ei sunt mereu nemulțumiți de ceva: salariul a fost redus, atunci nu există nici o lucrare, apoi se taie peste tot, etc.
Optimismul - un mod de viață. Astfel de oameni rareori se îmbolnăvesc, cu încredere despre viitor și arată o mai bună realizare în muncă.
Acestea sunt două puncte de vedere opuse asupra vieții. Unul care nu se potrivește tot timpul, în timp ce alții sunt bucuroși la toate detaliile. Și acest lucru nu depinde de faptul dacă o persoană este bogat sau de succes, și modul în care se referă la acest lucru.
- Optimistul energic și gata să lucreze.
Optimist oamenii au o mulțime de avantaje: energia swing lor, ei să ia inițiativa, nu ca susceptibile de a fi deprimat, ca rezultat al muncii lor impresionante. Pesimiștii, la rândul său, repede spulberat la eșecul, cad în depresie. Optimiștii de succes în muncă, școală, pe frontul de personal.
Experții spun că așteptarea unui negativ, care este caracteristică pesimiștilor - acest lucru este de stres, mai ales într-un program încărcat. Fiecare persoană care a întâlnit o situație în care munca este prea complicat, mâinile în jos. Comportamentul în această situație depinde de traiectoria viitoare: la capacitatea de a lucra sau de incapacitatea de a face ceva, la succesul sau eșecul. Optimismul sprijină activitatea, crește capacitatea de a depăși sentimentul de goliciune.
succese profesionale Optimiștii mai bune decât cele observate pe baza unor teste de aptitudini profesionale.
- Optimiștii se pot referi cu ușurință la eșec.
Toate marile realizari Optimiștii îi atribuie ei înșiși. Asta este, ei cred că este meritul lor, ia-o de la sine. Un eșec a dat vina pe meci: ghinion, nu a funcționat, vina mea în acest sens.
Pesimiștii acționează invers. Succesul pentru ei - aceasta este o coincidență, noroc, cazul va. Ei asigurați-vă că acestea nu sunt mai mult atât de norocos. Eșecurile sunt ei creditate în contul său: trebuie să fie așa, aici e vina mea. Dar pesimiști adesea dau vina pe alții pentru eșecurile personale.
- Sănătatea depinde de punctul de vedere al vieții.
Optimistul nouă zi bucuros. care imbunatateste sanatatea, crește speranța de viață. Perspective pozitive, gândirea optimistă se schimbă chiar și proporțiile substanțelor din sânge. endorfine, hormoni care sunt eliberate in creier care afecteaza sistemul imunitar, ele schimba numărul de cortizol, care crește rezistența la boli. Se pare că sistemul imunitar funcționează cu o răzbunare.
Pentru a prelungi propria nevoie speranța de viață pentru a schimba perspectiva asupra vieții, pentru a se acorda la pozitiv.
Un pesimism constant crește doar stres. Acest lucru determină producția excesiv de mare de adrenalina si cortizol. Originea determină creșteri ale tensiunii și vâscozitatea sângelui. Al doilea creează depozite de grăsime.
Interesant este studiul de medici, în 1250, cu participarea voluntarilor au avut un infarct miocardic. Cercetatorii au impartit oamenii in 3 grupe: „vesel“, „moderat plictisitoare“, „prea plictisitoare“ și După 10 ani de astfel de date de mortalitate au fost găsite:
- "Too dull" - 50%;
- "Moderat dull" - 42%;
- "Voios" - 35%.
În plus, în timpul experimentului, care a implicat 35 100 absolvenți de la Harvard, a constatat că starea de spirit negativă a persoanei caracterizată prin faptul că nu este atât de des abandoneze obiceiurile proaste și de multe ori bolnav. Optimiștii tind să ia viitorul în propriile mâini.
Câteva cuvinte în apărarea pesimistă
Orice ar fi fost, este în valoare de a spune câteva cuvinte în apărarea pesimiștilor. Ele se pot lăuda că nu supraestimează capacitățile lor proprii, pentru a anticipa mai bine propriile lor succese și eșecuri.
pozitive uita doar la viitor prin ochelari roz. Ei consideră viața ca dovadă a propriei lor progres și succes listă. Ei nu plătesc nici o atenție la problemele presante, chiar dacă acestea sunt viața în pericol.
Experimentele au descoperit ca un popor negativ la minte din diferite cel mai bun indicator al inteligenței optimiste. Ele sunt mai corecte decât optimiștii care pot evalua posibilitatea de a problemelor de auto-control. Experții sunt de părere că pesimiștilor mai înțelept.
Nu cu mult timp în urmă, psihologii au constatat că moda pentru pozitiv vine prea departe. Desigur, opiniile optimiste au multe avantaje, dar există părți negative. unilaterală nu oferă vizibilitate adecvată a situației. Oamenii trăiesc o zi, nu se gândesc la viitor. Neglijența este primul optimism prost fructe. Toți avem nevoie de o mică parte de pesimism, pentru a avea o înțelegere de viață cumpătat.
Cu toate acestea, în multe feluri superioare pesimismul optimism, dar are dezavantaje. Pesimiștii trebuie să învețe să se bucure de lucrurile mici, și optimiștii - pentru a evalua în mod adecvat realitatea.
Cum sa devii un optimist
Dacă doriți să reușească, dar te opresti pesimist, problema cum să devină un optimist. Ar fi interesant pentru tine. De obicei, pesimism nu ajută în viață.
După cum a devenit clar din cele de mai sus, optimiștii se poate lauda cu o sanatate mai buna, bunăstarea. Ei trăiesc o viață activă, nu este probabil să fie deprimat și obiceiuri proaste. Aceste calități se pot dezvolta în sine, dar nu imediat. Setați un gol și urmați-l. Există mai multe opțiuni cum să se ocupe de pesimist:
Restructurarea optimismul începe cu observațiile privind modul în care descrie lucrurile pozitive și negative. Cu cât mai des și exprima nemulțumirea cu soarta, cu atât mai mult devine o realitate. Nu mai constant se plâng de salariile mici, la viață, politicieni, criminali, eșecuri de criză. Construiți o viață așa cum doriți.
- gânduri și acțiuni pozitive.
Începe conștient face acest lucru, după cum se vede în oameni optimiști în sine. Gândește pozitiv. Nu este ușor la început. Se repetă acest lucru ca activități sportive. Deoarece formarea vei observa că pesimistul interior devine mai mică.
Dacă se dorește, fiecare persoană poate deveni un optimist. Este important să urmați regulile: nu uita starea de spirit pozitivă și gânduri.
Creați un program pentru ei înșiși. Nimeni nu te poate convinge mai bine decat te cunosti. Nu-mi amintesc trecutul, nu regret ceea ce a fost făcut. Face totul cu încredere, chiar și atunci când nu se simt încrederea în forțele lor. Schimbarea poziției de schimbare de comportament și puncte de vedere, se va întări credința în propria lor putere.
- Practica de gândire pozitivă.
Aproape toată lumea știe că astfel de afirmații și vizualizare. Utilizarea unor astfel de tehnici ajută pentru a scăpa de pesimism.
- Schimbarea atitudinii față de eșec și succes.
Nu-ți fie teamă să se laude, nu ar trebui să fie luate în considerare noroc noroc. Tu meriți acest succes pe cont propriu. Pentru a merge la optimiștii este util să se ia pentru a realiza pe cheltuiala proprie, pentru a se evalua, de a lăuda.
Învață să păstreze loviturile sorții. Pesimiștii caută întotdeauna vinovat pentru propriile lor eșecuri, fie ei vina pe cineva sau pe tine. Optimiștii ia eșec ca dată. Eșecurile se întâmplă, nu este nimic teribil. Problemele sunt cel mai bine rezolvate și nu plâng peste ele. Schimbarea propria atitudine la eșec.
oamenii Pesimist justifica propria lor lipsa unei goluri de viață nereușite. Găsiți un hobby. Persoanele ocupate nu găsesc timp pentru plictiseală și de melancolie. În plus, să învețe cum să-și planifice timpul lor.
Găsiți o activitate care vă place: un nou loc de muncă, sau un hobby. Munca jefuieste oameni 1/3 din viața lui, pentru că ar trebui să aducă plăcere și satisfacție. Amintiți-vă despre restul. Aceasta este o opțiune excelentă pentru a obține impresii pozitive.
- Alege prieteni pozitive.
Comunicarea cu optimiștii, pesimiștii taie comunicarea cu la un nivel minim. Punctul nostru de vedere a lumii se adaptează la punctele de vedere ale altora. Și dacă vă comunica doar cu whiners, atunci cum să luați o stare de spirit buna?
- Face exerciții de respirație.
Oamenii de știință au descoperit că optimiștii respira chiar și pe cont propriu. Respiratia prin nas este făcută de drept polarizare. Astfel, ionii incarcati pozitiv atunci cand inhalezi sunt in plamani prin nara dreapta. Un încărcat negativ mai ales prin stânga. Pe parcursul zilei de câteva ori mai aproape de nara dreapta, respira doar un minut stânga. Deci tu smodeliruete persoană pozitivă.
Amintiți-vă că mediul este o mulțime de efect asupra starea de spirit și de înțelegere a lumii. Alegeți ca prieteni doar activi și oameni pozitivi.
Și un cuplu mai pași. Pentru a menține o stare de spirit pozitiva pentru a avea grijă de tine. Sportul este un factor de mare, care afectează în mod pozitiv capacitatea de a functiona si starea de spirit. Zambeste mai des. chiar și pentru el însuși.
Meditația va ajuta la restabilirea putere, ton într-un mod pozitiv. Este important să se relaxeze, dar în acest caz, beneficiile de meditație. O altă opțiune pentru a scăpa de starea de spirit negativa: amintesc un eveniment plăcut, se confruntă cu o din nou în mintea lui. Cu toții avem amintiri fericite.
Și amintiți-vă că o viziune pesimistă asupra lumii - un obicei care este ușor de eliminat, în cazul în care se schimbe. Dar este disponibil pentru cei care au schimbat cu adevărat, uitând de pesimism.