Am continua tema de stil de viață sănătos și de nutriție adecvată.
Astăzi, cei mai mulți oameni nu cred că frumusețea - lotul femeilor.
Tot mai mulți bărbați încep să ducă un stil de viață sănătos, trecerea la produsele alimentare dreapta
participa la sport, pentru a fi mai mult ca femeile.
concurența bărbați astăzi este în creștere și, dacă un om nu se uite după ei înșiși, atunci este timpul să înceapă imediat.
Și astfel, dacă dorim oamenii noștri au fost mereu vesel și sănătos, studiul nutriție adecvată pentru bărbați. ca bază pentru sănătatea bărbaților.
Bazele de bună nutriție pentru bărbați.
nutriție adecvată pentru bărbați - aceasta este conceptul că un om ar trebui să mănânce de cel puțin trei ori pe zi.
Barbatii au nevoie de mult mai multe calorii decat femeile, asa ca nu fi surprins de faptul că un om după micul dejun egal cu tine, doamnelor, a rămas foame.
nutriție adecvată pentru bărbați - aceasta este o abatere de la alimente prea gras. A nu se confunda de grăsime de calorii.
Dacă nu doriți să vedeți iubita lui în câțiva ani, o minge rotundă, atenția.
Acumula grăsime în zona abdominală a următoarelor produse: alimente grase, picante și făină, în plus, este necesar să se limiteze consumul de băuturi carbogazoase, mai ales la rece si dupa masa.
Barbatii au nevoie de proteine din carne, lapte, dar carnea nu ar trebui să fie cu caractere aldine.
Piept de pui sau pește roșu - sunt cele mai potrivite pentru oameni de nutriție bună.
Pentru sănătatea omului nevoie doar de pește. Compoziția sa ca nutrienți, care, întâmplător, se găsesc doar în pește, carne de la animale nu.
Aceste substanțe valoroase necesare pentru funcția cardiacă normală și de a proteja organismul de insuficienta cardiaca de sex masculin. Cel mai bun hering, macrou și somon.
tânăr de sex masculin depinde de acid gras, care este de pește atât de bogat. O condiție importantă pentru o bună funcționare a corpului omului modern este consumul de fructe de mare, care crește potența și sunt afrodisiace puternice, dar este important să fie de acord.
Dacă doriți să înveselească pentru omul ei, apoi trata-l chefir, iaurt sau lapte degresat.
Aceste produse normalizează tractul gastro-intestinal, de stomac dispar în greutate, organismul va fi umplut cu voioșie, persoana iubita va fi vesel și un fel.
nutriție adecvată poate ajuta pentru a activa activitatea creierului de sex masculin. De exemplu, lapte, fructe și sucuri proaspete pentru a umple corpul cu vitamine barbati si de a activa activitatea creierului. Omul va străluci cu inteligență și spirit.
A doua zi, un om ar trebui să mănânce aproximativ o jumătate de kilogram de fructe și legume proaspete.
corpul omului are nevoie în special de zinc. Această componentă este necesară pentru puterea de sex masculin și tonul într-un plan de iubire. Fără ea, omul nu poate fi.
Zinc - ca o componentă necesară, ca o parte importantă a nutriție adecvată pentru bărbați, găsit în nuci, stafide, caise uscate, arahide, miere și lapte, așa că nu uita despre aceste produse.
În plus, oamenii au nevoie să mănânce brânză de vaci, cereale. Mulți oameni cred că alimentația corectă pentru bărbați - este carne, carne și mai multă carne din nou. Dar acest lucru nu este cazul.
Cele mai multe dintre substanțele nutritive necesare pentru funcționarea normală a sistemului respirator, sistemul digestiv și de reproducere este conținut doar în alimentele vegetale.
Legume alimente - elementele de bază ale oamenilor nutriție adecvată. Nu este necesar să se sprijine pe carne de grăsime, deoarece nu numai că nu are vitamine, dar, de asemenea, își petrece o mare cantitate de energie pentru digestia.
Toată energia care dă cărnii organismul petrece asupra digestiei sale, iar omul de energie merge foarte, foarte puțin, dar după consumarea de carne om se simte plin, și eu sunt sigur că acest lucru este cel mai important lucru. bărbați cardiovasculare salva consumul constant de banane.
Ele conțin potasiu și magneziu, care ajuta la funcționarea normală a sistemului. Cancerul de prostata va salva de soia, bogat în elemente esențiale, protejează organismul de excesul de colesterol din bărbați.
Harm din utilizarea de bere.
Și cine nu ar spune acolo că berea nu este o băutură inofensiv. Berea este cobalt (stabilizeaza spuma de bere) - substanță chimică care se extinde rapid cavitatea inimii, peretele său se ingroasa, dă procesele digestive.
Am explica pe degete. Berea oversaturates trupul omului și, Doamne ferește o femeie, dioxid de carbon, debordant vasele de sânge, venele se dilata si extinde limitele inimii și o mulțime.
Deci, există un sindrom „nailon ciorap“, atunci când inima este atât de întins încât literalmente începe să rătăcească, devin foarte moale, fără vlagă și cu mare dificultate de sânge de pompare. La o vârstă fragedă, este aproape nu a simțit, în cazul în care o persoană nu este angajată în sport și să ducă o viață pasivă.
Dar, cu anii, iubitorii de bere simt că etajul cinci pentru ei ca Everest, simt cum doare să respire, cum rareori acestea sunt bune la sexul ca a crescut interesul în serie și a slăbit la o femeie, a devenit dificil să se gândească și să înțeleagă calitatea glume, cum să se extindă pelvisului și laturile rotunjite ca urina a început să lase niște bucăți caruntului (separarea părților moarte ale rinichilor si creierului) atarna pielea, galben și se uită la mine în oglindă, uzhasnotsya iubitor de bere și să ia singurul lucru la care decizia mintea lui dreaptă - consoleze-vă o sticlă - cinci băutură.
Oamenii de știință au dovedit mult timp ca un consum de cincisprezece ani de bere - impotenta timpurie.
Vă mulțumesc tuturor pentru atenție. Pentru a rezuma.
Dacă sunteți bărbat și au decis să adere la principiile de nutriție adecvată sau dacă aveți grijă fată care îi ajută pe iubita lui, amintiți-vă.
nutriție adecvată pentru bărbați - este lipsa de obiceiuri proaste, chiar și mâncarea din dreapta nu va salva, patru mese pe zi, o mulțime de alimente vegetale și produse lactate, evitarea consumului excesiv de alimente care conțin amidon și dulciuri, fructe de mare prefera. Toate acestea -osnova nutriție pentru bărbați.
Aș vrea să fie bărbați sănătoși seduce cu ușurință fata ta preferată, perfect întâlni ei și să fie foarte inteligent, puternic, inteligent si frumuseti rezistente.
Dragoste, aprecia, raduyte, satisface fetele lor si nu suna, chiar și în glumă.