Cum de a da sănătatea copilului dumneavoastră, chiar înainte de concepția sa?
Face nici un rău și de a ajuta!
femei frumoase și bărbați, dacă doriți să aveți o, Kripen'ka copil sanatos, incearca sa chiar inainte de conceptie sa de pe birou a fost numai produse naturale. Și să încerce să urmeze câteva reguli.
1. Dieta ar trebui să fie variată! - Preparate din carne de vită macră și pește, produse lactate, ouă, cereale obligatoriu din cereale integrale - care este baza dietei.
2. Cum pot mai multe fructe proaspete și legume, ierburi și fructe de pădure.
3. Încercați să reducă la minimum conservanți, carne și murături, de asemenea, să excludă feluri de mâncare exagerat, prea sărat ascuțite sau, dimpotrivă, prea dulce. În ceea ce lichior puternic, sifon, chips-uri, etc. - în jos cu ei off!
Renumitul om de știință Alfred E.Harper speciale American Journal of Clinical Nutrition rapoarte ca dieta optima reduce riscul de manifestare stărilor genetice și patologice ".
Există produse care sunt agenți de încredere stau pe protejarea intereselor oului de maturare. Vrei să știi ce?
Câteva cuvinte despre aditivii alimentari
De fapt, unul este destul de cuvânt - șterge! Faptul este că până în prezent nu se cunoaște modul în care unul sau altul conservant, un emulgator, sau aroma poate afecta starea de oua si sperma. Desigur, nu este necesar să se teamă de aditivi alimentari, ca talidomida notoriu de droguri sedativ, care a fost retras de la vânzare în 1962. Sa dovedit că provoacă tulburări genetice severe, deformari.
Și ... De ce totuși este un copil este calm, al doilea - este frânată, iar al treilea - excitabil, literalmente din leagăn? Poate, ereditatea, genele. Și, probabil, nu este X-factor - și, cine știe! - nu a jucat un rol dacă anumite substanțe chimice care sunt utilizate în industria alimentară? Deci - nu luați șanse. Timp de două sau trei luni inainte de conceptie, du-te pentru produse alimentare naturale, pure.
Stroynet și recuperarea!
Ce anume poate recomanda? - Evitati dulciurile, in loc de bomboane sau de zahăr - smochine sau caise. Pâine mânca cereale în cantități mici, de până la 50 ° C. pe zi. Și - o mulțime de fructe și legume, cartofi doar nu apleca. Și totuși - activitatea fizică, educație fizică, piscine, saune, terenuri de tenis și o pistă de jogging. Du-te pentru un stil de viață sănătos - este necesară atât tu cât și copilul nenăscut.
Sanatate - tine si copilul tau!