Când osteocondrozei cervicale apar modificări degenerative ale discurilor intervertebrale, care duc la diverse tulburari in muschi, vase de ciupite și terminațiile nervoase din coloana vertebrală. Prin urmare, pentru a elimina simptomele majore. îndepărtarea spasm al mușchilor au nevoie de un masaj sau chiropractic.
Masajul este mai simplu în execuție, este posibil de a face cu auto-ingrijire. În timpul masajului cu osteocondrozei coloanei cervicale nu este necesară pentru a obține expunere. Principalul lucru - pentru a repeta procedura de frecvent și sunt supuse unui tratament complex.
Important! Înainte de a începe sesiunile de masaj ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră - ortopedul.
Când osteocondrozei cervicale de diferite grade ale coloanei vertebrale cervicale nu pot face față cu funcția sa - menținerea gâtului și capului, în dreapta, în ceea ce privește poziția anatomică. Din cauza acestei cresterea tensiunii musculare are loc compresia terminațiilor nervoase si a vaselor de sange. Toate acestea duc la apariția durerii, amorțeală. amețeli și o serie de alte tulburări.
Masaj în osteocondrozei ajuta la ameliorarea tensiunii musculare din cauza unui efect de încălzire. Acesta îmbunătățește fluxul sanguin. sindromul de durere dispare. Tratamentul manual accelerează și intensifică clivajul acidului lactic, care se pot acumula în mușchi la boala spate.
Cel mai bun efect se poate realiza prin combinarea masaj si tratament conservator. De asemenea, înainte de a începe procedura de care aveți nevoie pentru a verifica absența contraindicațiilor, fără a le lua în considerare poate dăuna organismului.
Contraindicații
Nu sunt multe contraindicații de masaj. dar acestea trebuie să fie luate în considerare, astfel încât să nu se agraveze boala. De obicei, afectează în mod direct mușchii coloanei vertebrale și nu poate fi în următoarele cazuri:
- Tumora de orice natură în corpul uman, locația exactă nu este relevantă;
- tuberculoză în formă activă;
- diverse boli venerice;
- boli ale sistemului circulator, diferite tulburări ale inimii si vaselor de sange;
- anevrism;
- osteomielită;
- diverse boli de piele în zona de masaj, ele includ, de asemenea, alunițe mari, negi, diverse erupții cutanate și leziuni ale pielii.
În toate celelalte cazuri, este permisă mărturia impactului fizic expert. Dacă există alte boli, în care masaj este admisibilă, cu toate acestea, este necesară prudență sporită trebuie să aibă încredere un terapeut masaj instruit.
Pentru restul, puteți face auto-terapie. Dacă nu vă simțiți bine, se întrerupe tratamentul. consultați un medic și de a afla cauza deteriorării.
Important! De multe ori, inflamarea coloanei vertebrale și a mușchilor sunt contraindicate, ar trebui să consulte un medic.
Cum să masaj în zona gâtului?
masaj gât în osteohondroza - o manipulare destul de simplu, pe deplin permis să o faci singur acasă. Este recomandabil să se efectueze procedura în seara, după o zi de muncă sau la școală, atunci când nu este de așteptat nici o altă activitate fizică și emoțională severă.
Se efectuează manipularea ar trebui să fie într-o poziție șezând, cu capul plecat înainte. Gâtul și umerii trebuie să se relaxeze cât mai mult posibil, ar trebui să stai jos cu cel mai mare confort. În cazul în care masajul se face alte persoane, vă puteți pune mâinile pe masă, și apoi le-a pus pe frunte. În cazul în care manipulări sunt efectuate pe cont propriu, suficient doar să se relaxeze gât.
Atunci când auto-masaj pentru a pune mâinile pe gâtul ei pe ambele părți. mișcare sincronă de dorit să se facă presiuni asupra ambelor părți trebuie să fie egale. Nu ar trebui să fie mult pentru tensionarea mușchilor brațelor.
Fără multă presiune aveți nevoie pentru a începe să frământe mușchii gâtului. Mișcările trebuie să fie fără grabă, mângâindu. Ar trebui să se ridice de la baza gâtului la baza craniului. În orice caz, este imposibil de a pune presiune asupra oaselor, în special pentru a evita presiunea asupra coloanei vertebrale, baza craniului. Dacă aveți un impact disconfort trebuie întrerupt.
Procedura ar trebui să dureze 15 - 20 de minute. Ai nevoie să repete o dată pe zi. Timp de expunere poate fi crescută în cazul în care o anumită zi este mușchii obosiți în special, aceasta va ajuta la ameliorarea tensiunii și durere. Dacă dreptul de făcut, o ușurare să-și intensifice în câteva proceduri de înaltă calitate.
Important! Cursul de tratamente de masaj ar trebui să dureze cel puțin o lună, în caz contrar efectele pozitive trec repede.
bănci de masaj și miere
Există o altă opțiune de masaj acasă, cu un efect de încălzire mai agresiv. Uneori este considerat destul de controversat, nu ar trebui să folosească această tehnică pentru pielea sensibilă.
Trebuie să luăm un diametru borcan de miere naturală mici, acesta poate fi înlocuit cu un sucitor. Mierea răspândit ușor pe piele. Freca ușor, apoi să ia un borcan și o presiune ridicată încep să freca. În același timp, trebuie să încercăm să nu rănești coloanei vertebrale, omoplati, presiunea ar trebui să fie uniformă și transportate fără durere.
Dupa masaj, mierea nu doar prin spălare. pentru un efect de încălzire în partea de sus a pielii este acoperită cu folie se agață, acoperit cu o pătură sau purtând un pulover cald. O astfel de comprese trebuie menținută timp de câteva ore. Apoi este îndepărtat, mierea trebuie spalate. Procedura trebuie efectuată pe timp de noapte.
Acest impact nu ar trebui să fie efectuate de multe ori, deoarece este prea agresiv. Doar câteva ori pe săptămână, nu mai mult, în caz contrar s-ar putea provoca o reacție alergică.
presopunctură
O alta tehnica care ajuta cu osteocondrozei a coloanei cervicale. Spre deosebire de zona gâtului de masaj, punct de impact poate fi efectuată numai de către personal instruit. pentru că trebuie să știți în ce moment modul de a acționa este admisibilă.
Fără pregătire corespunzătoare prea ușor rănit. Expunerea la procedura de punct trebuie să fie extrem de intens, cu toate acestea, dacă un punct de atingere greșită poate provoca deteriorarea.
Auto-masaj și un masaj gât în osteocondroza este una dintre metodele cele mai simple și eficiente care ajuta să facă față durerii și tensiunea musculară. Alte metode de expunere pot, de asemenea, gust, dar ele sunt cel mai bine la stânga la un specialist, astfel încât să nu provoace complicații.