Când este vorba de foame medicale, nutritionistii sfătuiți să-și amintească o regulă importantă: numărul de zile de foame ar trebui să fie nivelat cea mai mare numărul de zile de greva foamei. Prin urmare, este important să se studieze în avans, ceea ce ar trebui să fie mâncarea de post și după modul în care este administrat, băuturi în dieta ta.
În timpul postului există procese complexe de purificare și auto-recuperare a corpului, astfel încât producția acestui stat ar trebui să fie corecte și bine planificate inițial. Posibile probleme asociate cu ignorarea acestei recomandări poate fi atât de complexe încât să le rezolve pur si simplu nu va funcționa fără asistență medicală.
Important! Undeva într-o săptămână de repaus alimentar activ la om vine criza acidotică, atunci când starea corpului este îmbunătățită. În primul rând, desigur, acesta este însoțit de un disconfort puternic. Deoarece toxinele incep sa de ieșire și de a lua în sânge, otrăvire astfel organismul înainte de eliberarea sa din afara. Cum și de ce post ajută la diabet.
Modul corect de post presupune următoarele etape:
1. O dietă specială ajută pentru a decide ce puteți mânca în perioada inițială. Ar trebui să existe o atenție specială acordată suc de legume (pentru a se face la domiciliu, nu adăugați zahăr sau sare). Sucuri poate fi diluat cu apă și încercați să nu fie utilizate pentru prepararea acestora, în primele zile de la eliberarea de foame de fructe dulci. Sucuri încep să bea 50 ml la fiecare două ore: încet. Perfect adaptate pentru perioada de sucuri din fructe citrice, ananas, rodii, struguri.
2. A doua etapă presupune includerea treptată în meniul de fructe și legume în forma lor brută, precum și supe vegetariene, salate ușoare și compoturi. Încă nu pot mânca sare și zahăr, și să mănânce porții mici. În timpul postului stomacul și-a schimbat dimensiunea în jos și de a restabili indicatorii lor inițială ar trebui să fie treptat, astfel încât să nu pentru a da corpul de stres în exces.
3. În acest stadiu, este deja posibil să se întoarcă la dieta obișnuită, dar are încă să încerce să excludă grele asupra sistemului digestiv de preparate pe bază de carne, pește, ouă și legume.
Fiecare medic va avea propriile sale caracteristici și sekretiki cum să iasă de foame. De exemplu, o metodă de medicina alternativă, medicul Suvorin include de la începutul producției de mestecat o bucată de pâine uscată de secară cu o mică bucată de ceapă proaspătă. După mestecat produse scuipat: în orice caz, nu înghiți alimente și salivă, care este evidențiat. Procedura a fost repetată de mai multe ori, până când intervalul de timp până va apărea saliva lichid.
Medicul subliniază faptul că procedura este importantă pentru a curata gura, glandele salivare și membranele mucoase. De asemenea, este recomandat să facă o clismă de curățare până când scaun normal apare la ieșirea de foame. Dimineața puteți bea un decoct de pelin, pielea pentru a freca ulei de măsline după o baie. Experiența de 40 de zile de post pe apă: argumente pro și contra.
Regulile de bază ale cum să iasă din greva foamei:
* Mananca portii mici fracționare. Nu pentru a merge accidental prea departe, porțiuni trebuie să fie-vă în prealabil și să adere strict la cantitatea de alimente preparate.
* Numărul de produse și concentrațiile lor crește treptat.
* Aderarea la dieta pe bază de plante, și apoi să includă în dieta de produse lactate. Perioada de eliberare de foame nu pot mânca sare și zahăr, produse proteice, ciuperci, cereale. Toate acestea pot fi disponibile în porțiuni mici, până în a patra zi de ieșire (totul este determinat strict individual, de asemenea, în funcție de cât de multe zile oamenii mergeau de foame).
* Durata de ieșire a postului ajunge la nivelul de zile de post. În cazul în care procesul a fost unul lung, este necesar să se efectueze în mod corect pentru cel puțin jumătate din timp, dar mai bine - pentru un mandat complet.
Dacă citiți comentarii, majoritatea persoanelor care au absolvit deja un curs de post, sunt înclinați să creadă că este mai ușor și mai bine pentru a merge doar la sucurile proaspete de fructe și legume (doar pentru a găti propria casă cu produse de sezon de calitate). În primul rând, asigurați-vă că pentru a dilua sucul cu apă și apoi se bea în forma obișnuită la fiecare două ore.
Prin sucul apoi se adaugă încet la supe și salate de legume, fructe proaspete. Apoi, dieta se extinde la cereale, produse lactate. Carnea este inclusă în dieta după eșecul completă a grevei foamei, ar trebui să înceapă cu mici porțiuni. Numai timp de 3-4 săptămâni după eliberarea unei porțiuni de greva foamei de ingestia de alimente pot fi la fel ca organismul utilizat pentru a efectua procedura în cauză.
Curățarea proceselor dupa un post organismul va dura timp de mai multe luni mai mult: de a oferi în acest moment corpul de produse alimentare naturale de calitate, încercând să rămânem la dieta de legume și lapte.
Înfometarea a fost de 1-2 zile
Cum de a merge și care este, în cazul în care postul a durat doar câteva zile? Schimbări semnificative în organism în această perioadă nu se produce, a doua zi după încheierea procesului, puteți avea să mănânce salata cu morcov și varză seara vă o tocană de legume. Prin modul obișnuit de putere poate veni din nou în a treia zi, înainte de meniul stick-ul de legume.
Foametea a fost de 3-4 zile
Ea are o perioadă mai lungă, iar corpul are timp pentru a comuta la sursa de alimentare internă, de exemplu, digestia este aproape complet nu mai funcționează. Deci, aveți nevoie pentru a începe cu o salata cu legume proaspete, sucuri si legume fierte. În a treia zi puteți introduce produsele lactate meniul.
După o săptămână de post
În prima zi a eliberării poate fi folosit numai sucuri în valoare totală de până la doi litri, în timp ce la începutul zilei încerca sucuri în aceeași proporție diluată cu apă, pentru o singură dată folosesc 50-100 ml băutură.
Prima jumătate a doua zi - este suc doar pur, diluat cu apă, dar acestea nu mai sunt necesare. După cină, puteți începe într-o cantitate mică de a mânca legume și fructe proaspete, de preferință pre-frecat. A treia zi - continuarea de legume și fructe în a doua jumătate poate mânca terci pe apă, o bucată de pâine, unele fructe uscate sunt permise.
a patra zi de greva foamei din meniu pot include legume și fructe fierte, supe vegetariene. Când gătit puteți începe să utilizați ulei vegetal. În a cincea zi a dietei include produse lactate, poate fi o cantitate mică de unt. A șasea zi - dieta este în sfârșit posibil pentru a intra în sare! Precum și brânză, smântână, o săptămână mai târziu stabilit ouă și brânză de vaci.
O săptămână mai târziu, această ieșire poate începe de fapt, în meniul de alimente, dar în porții mici. Carnea și ciupercile ar trebui să pună deoparte, la sfârșitul săptămânii. După cum se poate observa din acest material, precum și principalele recomandări după post va avea în aceeași perioadă de timp pentru a petrece pe o dieta. Cu toate acestea, în puterea de mai sus, la momentul acesta nu e mare - este o abordare sănătoasă atunci când calitatea alimentelor vegetale în dietă predomină.
Medicii subliniază necesitatea de a respecta toate recomandările acestui material. Deoarece postind în sine este o procedură complexă, care nu este recomandat pentru pierderea în greutate (cu toate că acest efect este, de asemenea, disponibile), dar pentru recuperarea corpului, diferite organe și sisteme, în general. Deși, desigur, această îmbunătățire necesită o abordare literat are contraindicatii sale, Eva ar trebui să vedeți cu siguranță un medic și consultați.
În cazul în care chiar și în perioada de post de a face totul corect, dar ignora momentul potrivit în afara acestui proces, este posibil să se determine un mare rău corpului. Concluzia este că, după un timp organismul devine foarte sensibil și intestine începe în mod activ pentru a absorbi tot ceea ce vine din alimente. Citeste opiniile de foame medicale.
Dacă începe doar pentru a mânca alimente nesănătoase lor preferate, ea otrăvească repede organismul: toxine și deșeuri, toate acestea vor merge miercuri eliminate gata pentru absorbția nutrienților. Deci, nu ignora procesul de ieșire, trebuie doar să urmezi dieta si legume dieta corecta. Deosebit de periculos este să nu urmeze recomandările de ieșire în cazul în care postul a durat o lungă perioadă de timp: de la o săptămână sau mai mult.