Unul dintre principalii experți Internet în domeniul științei comportamentale James Clear încearcă să combine fizica și psihologia în noua sa carte, dar într-o intrare proaspăt în blogul său sugerează schimbarea vieții prin cunoaștere și utilizarea a trei legi Isaaka Nyutona termodinamicii.
Cei mai mulți oameni nu-l cunosc, dar aceste trei legi pot fi utilizate pentru a îmbunătăți calitatea vieții și crește productivitatea. Aceste legi sunt, și cum să le interpreteze corect la domiciliu.
Prima lege - legea de inerție
În cazul în care obiectul nu se aplică o forță externă, aceasta continuă să fie într-o stare de repaus sau mișcare constantă. Subiecții care sunt în mișcare tind să rămână în mișcare și staționare obiecte, în cazul în care nimic nu nu se va muta, va rămâne în repaus.
Dacă ne gândim la viața noastră, această lege poate fi considerată ca fiind una dintre fundamentală pentru univers. Și că el este cauza procrastinare noastre, dacă suntem obișnuiți să nu facă nimic fără presiune externă, nu este nimic fără el și începe să faci. Pe de altă parte, legea funcționează în direcția opusă, de asemenea. Subiecții care sunt în mișcare, cu mediul extern va rămâne invariabil în mișcare.
Pentru noi, lucrătorii de birou, acest lucru înseamnă un singur lucru: trebuie să găsim o cale de a „împinge“ ei înșiși, care este abia la început. Odată ce ați începe, rămâne în mișcare va fi mult mai ușor.
Dacă vă simțiți că sunteți blocat, încercați să se pronunțe două minute. Acesta afirmă că trebuie să aloce un sub-sarcină totală, care se poate face în doar două minute. De exemplu, nu scrie un post în întregime, ci numai un paragraf din ea. Nu curățați apartamentul dintr-o dată, dar cel puțin plimbare vidarea dormitor. Dacă ați lucrat timp de două minute, va fi mai ușor de a decide să continue.
Iată câteva exemple de viață.
- Chiar acum nu poate doriți teribil pentru a merge pentru jogging. Dar va fi mai ușor de a decide dacă sunteți în pantofii dimineața pus la ușă și în prealabil, se umple sticla cu apă. După aceea va fi mai ușor să iasă la ușă în dimineața.
- Acum poti fi foarte dificil de a face desen. Dar, dacă luați o bucată de hârtie și se va lupta pentru a trage orice - chiar și linia casual, creierul va fi mai ușor să tune în munca de creație.
A doua lege a lui Newton - legea mișcării diferențiale
F = ma. Suma vectorială a forțelor care acționează asupra unui obiect este egală cu masa obiectului multiplicată cu obiectul vectorului accelerație. Ie forta egala cu masa de accelerare.
Rezistența, F, este un vector. Vectorul include intensitatea (cât de mult munca pe care o faci) și direcția (adică exact ceea ce faci). Cu alte cuvinte, dacă doriți să obțineți accelerația în direcția corectă, atunci trebuie să fie mai greu de a lucra sau de a schimba vectorul, adică, ocupația lor. Acest lucru se aplică în mod egal atât deciziile de viață mari, și să fie mici.
Dar dimensiunea puterea ta fizică este limitată. Aceasta poate să crească în timp, dar este încă o cantitate finită. Prin urmare, cel mai important lucru din viata ta - nu doar să încercați și să lucreze din greu, dar, de asemenea, să fie conștienți de ceea ce faci și pentru a muta în orice direcție.
A treia lege a lui Newton - puterea de acțiune este egală cu forța contracarării
Atunci când un corp apasă pe un altul, apoi un alt organism are puterea de a contracara. Este egală cu puterea de acțiune (în cazul în care obiectele sunt comparabile în greutate) și are exact direcție opusă acțiunii forței.
Fiecare dintre noi are o viteză medie de viață. Viața ta, în general - este soldul cazurilor productive și neproductive ale forțelor pozitive și negative, care acționează pe ea.
Există forțe care ne ajută în direct: focus, atitudine pozitiva, motivare. Există forțe care ne împiedică să ne merge mai departe: stresul, lipsa de somn, un obicei de a lua pe mai multe sarcini în același timp, etc.
Dacă vrem să devină mai eficient și mai productiv, atunci avem două opțiuni. În primul rând, putem fie ca scop creșterea influenței forțelor „pozitive“: o cafea, întâlni, ajunge să se lucreze. De aceea, oamenii iau medicamente pentru a le ajuta să se concentreze și viziona clipuri video pe YouTube motivaționale. Astfel, facem eforturi pentru a suprima forțele neproductive care ne afectează. Este evident că o astfel de strategie are un anumit efect, dar numai atâta timp cât nu se epuizează forțele noastre.
Mult mai eficiente pentru a încerca a doua opțiune: pentru a reduce impactul negativ al forțelor „rele“. Ia destul de somn, mânca în mod corespunzător, de odihnă, agățat cu prietenii, petrecerea timpului cu familia. Și atunci va deveni automat mai productiv și un scop.