O atenție deosebită este acordată la picioare, urechi și unghiile. Picioarele sunt spălate pe o bază de zi cu zi, prin urmare, este necesar să se acorde o atenție absența fisurilor, uzurii și abraziuni - acestea pot declanșa apariția infecțiilor fungice ale pielii și pustuloasă boli. În mod regulat - cel puțin o dată pe săptămână - aveți nevoie pentru a curăța urechile cu tampoane de bumbac de la acumularea de ceara de ureche. Unghiile sunt tăiate în măsura recreșterii - doar zona de sub unghie devine un loc de acumulare a multor microorganisme. Femeile, mai ales unghiile să crească, utilizați pentru curățarea zonelor sub unghii cu perii speciale.
Este nevoie de îngrijire regulată și gură, dinți. Respectarea curata dintii determină în mare măsură sănătatea, integritatea, și, astfel, are implicații pentru prevenirea bolilor organelor interne, în special în stomac. Dinții trebuie să fie curățate de două ori pe zi - dimineața și seara - cu utilizarea de pasta de dinti sau praf de dinți, și numai periuță de dinți personală. Se clătește gura, de preferință, după fiecare masă și curățați zona dintre dinti cu ajutorul atei dentare sau guma de mestecat speciala. De două ori pe an, pentru a preveni aparitia cariilor dentare si indepartarea tartrului, ar trebui sa vizitati medicul dentist. De asemenea, medicul trebuie să contacteze în cazul în care există o respiratie urat mirositoare.
O atenție deosebită este necesară și părul, asigurându-se că există o oportunitate de a salva sănătatea lor naturală și frumusețe. Este mai bine să se spele parul in apa moale, dacă este disponibilă - doar apa este greu, trebuie adăugat pentru a înmuia bicarbonatul de sodiu în raport de 1 lingurita de bicarbonat de sodiu la 5 litri de apă. păr gras ar trebui să fie spălate o dată pe săptămână, uscat - o dată în 10-14 zile, normală - o dată în 7-10 zile. Care trebuie să fie selectate mijloacele pentru spălarea părului în funcție de tipul și structura lor. Temperatura optima a apei pentru spălarea părului ar trebui să fie de aproximativ 50-55 de grade. Pentru a păstra aspectul atractiv de păr, este posibil să se recurgă la clatirea parului dupa spalare decoct de plante aromatice, otet acid sau suc de lamaie cu apa. Ca măsură preventivă, puteți utiliza ocazional măști speciale pentru păr. După șamponare pentru a îmbunătăți circulația ar trebui să dețină un masaj blând sesiune, un masaj poate fi efectuată în seara înainte de culcare. parul umed nu este recomandat să pieptene, astfel încât să nu deterioreze structura lor. Înmuiate parul ud cu un prosop, este mai bine să-i lase pe cât posibil, să se usuce în mod natural, fără utilizarea unui uscător de păr.
Pentru a putea utiliza în igiena personală, există multe resurse suplimentare. tot felul de creme hidratante. si pentru femei - creme si uleiuri pentru fata si decolteului; Pulberile și antiperspirante pentru a reduce transpirația; loțiuni; Șervețele umede și uscate. Dacă vrei să te uiți mereu la, să se simtă om sănătos și atractiv, nu trebuie neglijat astfel de mijloace.
Conceptul de igienă personală include, de asemenea, curățenia din paturile inferioare și, îmbrăcăminte de zi cu zi, o schimbare periodică a șosete și ciorapi - dacă este necesar, și de mai multe ori pe zi. Familia, care este format din mai multe persoane, fiecare dintre ele este de dorit nu numai să aibă propria lor periuță de dinți și pieptene părul, dar, de asemenea, o lenjerie de pat separat și prosop. Deosebit de relevante aceste cerințe devine, atunci când cineva din familie este într-o stare de boală.
Special dlyaonlinewoman.ru - Olga Pavlova