Să ne uităm la toate etapele de pierdere în greutate în acest articol și de a înțelege de ce greutate încetează să scadă.
Faptul este că toată lumea pierde în greutate ca ea cicluri sau faze.
Uneori se adaugă greutatea, apoi coboară.
Să ne uităm la aceste procese:
În primul rând, atunci când începe să piardă în greutate, atunci nu fac fără a corecta obiceiurile alimentare. Vorbim foarte mult despre asta, chiar și intuitiv, fiecare individ știe ce produse sunt dăunătoare și care nu sunt.
În acest stadiu, există o rearanjare a corpului.
Dacă începe să mănânce și să bea cantitatea necesară de apă, greutatea trece prin eliberarea de toxine și impurități. Pentru ei se opresc doar vin.
Dar cel mai dificil lucru de vină.
Prin modul în care numai în această etapă a opri toate dietele. În continuare este necesar ca tine nu ar vrea să fie conectat sport.
În a doua etapă ia grăsimea.
Volumele noastre sunt definite ca fiind timpul de prezența acestei grăsimi mai viscerala.
Nu este o veste bună: merge cu ușurință și fără probleme. Și este nevoie de cardio.
Despre grăsimea internă și externă am spus într-unul din articolele sale.
Și aici începe ultima etapă înainte de linia finală, după care vom avea o siluetă perfectă.
De obicei, este ultima kilograme de o-șase.
Și apoi încetinește totul incredibil de mult.
Dacă tocmai - tocmai a început să joace sport și să mănânce dreapta, vedeți în fiecare zi modul în care scalele sunt reduse la 300 de grame, și chiar mai mult, că în această ultimă etapă a greutății este oprit pentru o lungă perioadă de timp.
Chiar și începe să crească, dacă practici de formare în greutate.
Numai în această etapă începe să părăsească grăsimea subcutanată.
Aceasta este prima grăsime din ușor, deci este chiar și în compoziția sa este țesut foarte moale și friabil.
Și aici este ultima grăsime este un monolit.
Dar va fi împărțit ca sport și respectarea nutriție adecvată.
Cu toate acestea, există avantaje în astfel de opriri și trage pielea devine mai elastică întregul corp. Prin modul în care este, în acest stadiu, este necesar să se conecteze toate tipurile de masaje, împachetări, băi pentru pierderea in greutate, nu mai devreme.
Dacă se topesc în fiecare zi și nici măcar nu au îngropat în platou, când incapatanati ultimii 5 kg susțin că aceste tratamente, masaj, împachetare din partea inutil.
Dacă un astfel de platou cu încăpățânare în valoare de mai mult de trei - cinci luni si un milimetru nu este redusă, este necesar să se schimbe radical activitatea fizică în favoarea maximizarea și complicații.
În astfel de momente, în mod eficient, în principiu, pentru a schimba sistemul de formare.
Dacă sunteți chiar înainte de a face exerciții de aerobic, ar trebui să faci de formare în greutate.
Revizuirea dieta și obiceiurile, pentru că, de asemenea, pot exista motive Blocaj la ultima etapă este mai mare decât ar trebui să fie. Se referă la obiceiul consumat treptat de alcool sau de companie dacă sunteți un fumător, este timpul pentru a arunca și așa mai departe. D.
Asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn. În caz contrar, puteți obține blocat de ani de zile, în ultima etapă de pierdere în greutate. Ei bine, și nervi ordonat, deoarece stresul este una dintre principalele surse ale hormonului determină organismul să fie literalmente protejat prin acumularea de grăsime.
Și tocmai în această perioadă de pierdere în greutate, este de dorit să se facă fără eșecuri și deșeuri din sistemul de putere, cum ar fi sărbători de familie, pauze lungi de formare și așa mai departe. D.
În cazul în care greutatea pe care trebuie să știi acum datorită acestui articol.
Rămâne cazul pentru mici - să înțeleagă în ce moment ești acum.
Dacă la început, apoi începe să se conecteze sportul să ardă grăsimea. Este această grăsime este periculos pentru sănătatea ta. Această oprire în pierdere în greutate, fără programe de antrenament început nu se va clinti.
Apoi, sigur de a fi un platou, în cazul în care greutatea va crește. De multe ori va crește chiar.
Acesta este momentul pentru a începe deja să lucreze la forma corpului.
În cazul în care greutatea de picioare lungi - reconsiderãm acele puncte, pe care am explicat în articol.
Ei bine, atunci când obiectivul este atins atunci este deja posibil să se mute în exercițiu care economisesc pentru a menține în formă de 3 - 4 ori pe săptămână. Un regim de respectare de nutriție adecvată și volumul de apă - acestea sunt companioni pentru viață.